選擇健身器材學問真的很大，一不小心就有可能造成運動傷害

因為很多朋友因為工作時間原因，所以沒有太多的時間去健身房健身，底下提供選擇的方式供大家參考

•休閒型健身器：上班族比較容易疲勞，可通過健身來醒腦提神，可選用登高器、健身車、划船器等。

•成長型健身器：青少年的健身減肥更強調全面性、科學性，各種仰臥撐架、拉力器、啞鈴、握力器等都適合青少年使用。

•功能型健身器：適宜中老年使用，以健身長壽為目的。身體健壯的，可選用跑步機和健身車及飛標等;身體欠佳的，可選用各種按摩器，目前市場上有一種神效搖擺健身機就特別適合這類人使用。

•健美型健身器：適合女子使用，如三四磅重的小啞鈴、收腹器、健身轉盤、體操墊等小型用品，還有一些舒筋活血的小型磁療機和按摩器等都可以起到健身減肥的效果。

•綜合型健身器：家中備有一台多功能綜合型健身器，集跑步、划船、騎車、登山為一體，男女老少皆宜。購置健身器無須貪大求洋，只要見效快、適合您，價格合理，小也無妨，也並非要買進口品牌。
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而且價格親民，入手難度很低，所以對於手頭預算有限的家庭

這款是一個很不錯的選擇

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分開後，惶恐，心酸，難過，傷心，一切悲哀的情緒仿佛都嘗了個遍。寫下這篇文章，希望有過來人，能夠指點迷經。　　——前言　　分開後，請不要馬上再去打擾，給時間去冷卻不堪的過往。想要挽回愛情，首先得明白，為什麼會分手？瞭解分手屬於什麼類型？分手可以分為：假性分手和真性分手。假性分手：留著聯繫方式，回發心靈雞湯，能夠再聯繫到對方，ta還會發脾氣會生氣。真性分手：拉黑聯繫方式，沒有任何消息，ta的一切與你沒有任何關係。都有一個共同點：感情出現了裂痕，對你很反感，再聯繫時都會很冷淡。　　作為被分手的人，應該明白自己處與被動的。要清楚自己是因為不甘，還是想報復，還是因為忘不了，想要重新開始。如果是想要報復，就好聚好散，何必弄得傷痕累累。想要重新開始，不管是假性分手還是真性分手，感情已經出現裂痕。作為分手吧一方，說明地方也許已經看開一點了，再去聯繫會很冷淡。首先你要知道因為什麼分手，接受現實，必須確定自己能夠管理自己的情緒。不是沒有人個人都能再和好，做好最壞打算，抓不住了，讓你走。　　如何挽回假性分手，首先要學會管理自己的情緒，不要再像之前一樣吵吵鬧鬧，負能量。找到原因，誠懇地道歉，讓對方重新再自己身上找到安全感。　　如何挽回真性分手，這個時候，不要去提及感情，不要找人去試圖試圖說服對方，這樣ta會更加反感你，不管再怎麼想都不要再去聯繫。可以去旅行，拍拍照，忙工作，改變自己，重新建立二次吸引。等到自己不會再被對方的情緒所影響，再去聯繫。你要清楚這是個漫長的過程，用心去體會，用心去做事。女孩兒在乎的是過程，每一個小細節都很重要，關心，身體力行，站在她的角度思考問題，懂得如何去調動她的情緒，照顧她情緒就像照顧好自己的情緒。　　你曾經問我，如果不管怎麼做家裡人都不會同意我們在一起，你會怎麼做？我回答你：我會順著家裡人的意思，然後孤獨終老。分開了，抓不住了，讓你走。　　（文/人生路枯心客） 我喜歡