選擇健身器材學問真的很大，一不小心就有可能造成運動傷害

因為很多朋友因為工作時間原因，所以沒有太多的時間去健身房健身，底下提供選擇的方式供大家參考

•休閒型健身器：上班族比較容易疲勞，可通過健身來醒腦提神，可選用登高器、健身車、划船器等。

•成長型健身器：青少年的健身減肥更強調全面性、科學性，各種仰臥撐架、拉力器、啞鈴、握力器等都適合青少年使用。

•功能型健身器：適宜中老年使用，以健身長壽為目的。身體健壯的，可選用跑步機和健身車及飛標等;身體欠佳的，可選用各種按摩器，目前市場上有一種神效搖擺健身機就特別適合這類人使用。

•健美型健身器：適合女子使用，如三四磅重的小啞鈴、收腹器、健身轉盤、體操墊等小型用品，還有一些舒筋活血的小型磁療機和按摩器等都可以起到健身減肥的效果。

•綜合型健身器：家中備有一台多功能綜合型健身器，集跑步、划船、騎車、登山為一體，男女老少皆宜。購置健身器無須貪大求洋，只要見效快、適合您，價格合理，小也無妨，也並非要買進口品牌。
最近我們家在momo挑的這一款【IMPAQ 英沛克】專業健身房規格臥式健身車(MQ-GS-C1170)就是非常大推啊!

這個運動牌子，在一些社群媒體與網紅開箱直播都很大推，一款兼具入門新手與老手的好神物

而且價格親民，入手難度很低，所以對於手頭預算有限的家庭

這款是一個很不錯的選擇

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1923年8月17日，隨著悅耳的汽笛聲，“約克遜號”郵輪緩緩駛離上海碼頭，冰心在這艘開往美國西海岸西雅圖的郵輪上，自然成了一顆最耀眼的明珠。她不僅家世顯赫（北洋政府的幾個海軍部，都與她家關系密切），本人也早已譽滿天下（相繼出版了詩集《繁星》和小說集《超人》），在燕京大學讀書時，就以“靜如止水，穆若秋風”而惹人駐足。此時她正值妙齡，自有許多才俊傾心相注。　　跟冰心保持了終身情誼的梁實秋、顧毓琇當時也在同一艘船上。而從清華畢業的有點木訥、呆板的吳文藻，與這兩位人間翹楚相比，實在沒有什么競爭力。然而所有人都看錯了，其實最懂浪漫的，就是吳文藻。　　他一封封用特制的信紙，寫就的言辭懇切的長信，徹底征服了冰心的全家，同時也打開了這個少女的心扉。（原件至今保存在中國現代文學館）　　外人看來，清寒貧苦的吳文藻娶了名門閨秀，多少有點“攀附”的味道，。然二人在以后相濡以沫的日子里，在吳文藻的人生遭遇挫折的關鍵時刻，冰心于自己的安危之不顧，給予了他無私的關懷和幫助。　　1940年，吳文藻因為青年費孝通惹的“文禍”，被傅斯年罵成“漢奸”，不得已避走重慶，冰心通過與宋美齡的交情，使吳文藻棄文從政，在陪都做了閑官。　　1958年4月，吳文藻被補劃為右派，政治上被打入另冊。患難之際，冰心入西花廳晉見周恩來總理，才讓吳文藻很快摘掉右派帽子，轉危為安。　　就連她的好朋友、當年的主婚人司徒雷登也羨慕的稱贊，他們堅貞不渝的美滿愛情。　　六十年后，當梁實秋得知渡盡劫波的冰心還在世時，激動不已。特委托來大陸探親的二女兒捎了一句話：我沒有變。冰心的回話是：我也沒有變。其實他們除了坦蕩蕩的惺惺相惜之外，就是朋友間那純真的友誼，沒有別的。　　1983年，他們搬進民族學院新建的高知樓新居，那是一段散漫的好時光，“終日隔桌相望，他寫他的，我寫我的，熟人和學生來了，也就坐在我們中間，說說笑笑，享盡了人間‘偕老’的樂趣。”　　“有了愛就有了一切”。這是冰心的一句名言。也驗證著他們五十六年不離不棄、患難與共的情緣：“在平坦的道路上，攜手同行的時候，周圍有和暖的春風，頭上有明凈的秋月。兩顆心充分地享受著寧靜柔暢的‘瑟瑟和鳴’的音樂。在坎坷的路上，扶掖而行的時候，要堅忍地咽下各自的冤抑和痛苦，在荊棘遍地的路上，互慰互勉，相濡以沫。”　　而20歲的何慧珍愛上27歲的梁啟超，卻是一段讓人惋惜的情事。　　當時何慧珍心性單純而晶瑩，她知道梁啟超已有妻室，但當見到他的一瞬間，她那顆年輕的心，還是油然而生一種與他地老天荒的渴望。在擔任梁啟超英文翻譯的時候，她傾慕他的才學與翩翩的君子風度，可內心苦苦掙扎，她不想，也不愿，但還是身不由己的愛上了他。　　在一次演講結束后，與梁啟超同時走出大廳時，她坦誠而大方的說：“我十分敬慕先生的才華，但愿來生我們能走到一起，請先生賜一張小照，此生足矣！”　　梁啟超果然給了她一張照片，她回贈了一把自己紡織的小扇。　　在檀香山的日子里，何慧珍不但教梁啟超英語，還在報紙上回擊反駁攻擊梁啟超的文章，這段時光是充實的。　　有時候她癡癡的想，能和自己最心愛的人在一起，哪怕時間再短暫，亦是生命中最幸福的時光。她不想破壞他的幸福，只是遠遠地看著就好，在這個男人偉岸的生命里，她愿意做一名過客。　　有好友讀懂了她的心思，便試探著找到梁啟超談及此事，梁啟超沉思片刻說道：“昔日我曾與譚嗣同在中國創立了第一個一夫一妻世界會，況且我已有妻室，違背這個道義對不起死去的先烈。”　　雖是委托之詞，卻讓一個年輕女子的熱淚瞬間成冰，一顆滾燙的心像突然被摘走一樣，一切都變得空蕩蕩的。那個時候的她，固執的以為那些流盡了紅燭淚的歲月，只是自己一個人的故事。　　直到何慧珍的英文老師宴請梁啟超，兩人再次見面時，梁啟超躲躲閃閃、飄忽不定的眼神，又勾起了她波濤洶涌的愛意。　　而梁啟超畢竟身份特殊，應該“尊重公權割舍私愛”“須將身做后人師”，他理智的毅然斬斷情絲，轉身投入到革命的洪流之中。　　最終，這份感情，發乎于情，止乎于理。而對何慧珍來說，流水送落花遠去，自己卻獨留一份清凈。　　“頗愧年來負盛名，天涯到處有逢迎；識荊說項尋常事，第一知己總讓卿。”　　在這首梁啟超寫的詩句里，把何慧珍當作“知己”，楚不知這云淡風輕的兩個字，讓一個花季少女的心又情歸何處？　　也許文人志士的愛情都是這樣，即苦澀、又纏綿，雖不波瀾壯闊，但卻攜永芬芳……　　（文/筆耕） 我喜歡(91)