選擇健身器材學問真的很大，一不小心就有可能造成運動傷害

因為很多朋友因為工作時間原因，所以沒有太多的時間去健身房健身，底下提供選擇的方式供大家參考

•休閒型健身器：上班族比較容易疲勞，可通過健身來醒腦提神，可選用登高器、健身車、划船器等。

•成長型健身器：青少年的健身減肥更強調全面性、科學性，各種仰臥撐架、拉力器、啞鈴、握力器等都適合青少年使用。

•功能型健身器：適宜中老年使用，以健身長壽為目的。身體健壯的，可選用跑步機和健身車及飛標等;身體欠佳的，可選用各種按摩器，目前市場上有一種神效搖擺健身機就特別適合這類人使用。

•健美型健身器：適合女子使用，如三四磅重的小啞鈴、收腹器、健身轉盤、體操墊等小型用品，還有一些舒筋活血的小型磁療機和按摩器等都可以起到健身減肥的效果。

•綜合型健身器：家中備有一台多功能綜合型健身器，集跑步、划船、騎車、登山為一體，男女老少皆宜。購置健身器無須貪大求洋，只要見效快、適合您，價格合理，小也無妨，也並非要買進口品牌。
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這個運動牌子，在一些社群媒體與網紅開箱直播都很大推，一款兼具入門新手與老手的好神物

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這款是一個很不錯的選擇

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完整產品說明

★輕巧便攜隨身收納
★適合局部按壓滾動按摩
★舒緩筋膜，放鬆肌肉
★運動後或日常使用都合適
★高密度矽膠材質，觸感圓潤有彈性

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看一個人，要看他內心的溫度 十二2020-07-06情感文章 1. 看一個人，要看他內心的溫度 有的人，外在熱情，見面自來熟，內心卻未必暖。那不過是他們為了實現某個目標，刻意的手段。 有的人，剛開始認識很高冷、寡言... 1.看一個人，要看他內心的溫度 有的人，外在熱情，見面自來熟，內心卻未必暖。那不過是他們為了實現某個目標，刻意的手段。 有的人，剛開始認識很高冷、寡言，認識久了，卻發現內心溫暖、忠肝義膽。 比如，歡樂頌裡的安迪，剛出場的時候，門口安裝著24小時待機的監控攝像頭，冷冷的說隔壁噪音太大擾亂她休息要報警，但這樣一個超級理性高冷的職場精英，內心其實特別溫暖。 她只是因為從小沒有在溫暖的家庭裡生活過，沒有感受過親人的關照，但即便如此，她內心的溫度，讓她依然選擇了上進、積極的生活，只要遇到願意溫暖她的人，她的內心就會被點亮、融化。 她只是理智，但並不是冷漠。 所以，一個人剛見面時的熱情與否，並不代表這個人內心真實的溫度和狀態。 現實中，為什麼有的人婚後狀況不斷，抱怨這個人變了，後悔自己選錯了人。但也有夫妻婚後相處默契，甚至比婚前更和諧，羨煞旁人。 不是人心易變，而是看你有沒有看人的眼光。 人的行為會改變，但內心的溫度通常不會改變。 看一個人，要看這個人內心的溫度。 2.什麼決定一個人在婚姻中的溫度？ 一個人對待感情和人生的態度，會決定他內心真正的溫度。 列夫·托爾斯泰說過：“同是一件婚事，一些人視之為兒戲，而另一些人，則視之為世界上，最莊重的事情。” 很多女人抱怨男人在婚姻中沒有溫度，不溫暖不體貼，那是因為他們只把結婚當成人生中的一個目標，所以，女人一定要搞清楚——他為什麼要選擇你結婚？這個問題的答案，決定了這個人在婚姻中的溫度，更決定了感情的相處品質。 《人民的名義》裡，祁同偉雖然當場跟梁璐下跪求婚，但他內心的態度是——我要通過這段婚姻，把我失去的尊嚴，全都奪回來。 後來，即便梁家的背景幫他在仕途上一路升官，他對梁璐也從來都是冷嘲熱諷，毫無感恩之心. 不僅對妻子如此，對阻擋他的人，他也是從不手軟。 祁同偉這樣的人雖然是極端例子，但其實現實中也有很多人，為了“少奮鬥十年”而選擇有利的婚姻，這樣的婚姻多半並沒有換來感激，而是無限制的索取。 同樣是仕途得意的侯亮平，卻能在家為妻子下廚房，毫無一點“官架子”。侯亮平也不會像祁同偉那樣對高官溜鬚拍馬，對下屬疾言厲色。 因為他們內心的溫度完全不同。一個內心早就冷漠如冰山，一個內心保持著自己年少的初心。 有信仰、有初心的人，內心溫度才不會因為人生際遇而改變，不會因逆境就變得冷酷，也不會因為順境就變得張狂。 而想知道，這個人內心到底是什麼態度，什麼價值觀，一定要看他的原生家庭。 3.原生家庭的溫度，決定一個人內心的溫度 我的一個讀者跟我說，她很痛苦，她的每一段感情都無法長久。她以為是自己遇人不淑，卻不知道問題出在她內心的“溫度”上。 她的媽媽特別習慣冷暴力，同處一室，卻可以一個星期不和老公說話。而她在感情中，也常常用冷暴力來處理感情中的分歧和問題。每次分手後，內心都會變的更冷，寧願把熱情都寄託在工作上。 另一個例子是，一個女朋友從大學時代就一直仰慕一位學長，畢業後放棄了央企的工作，追到他工作的城市，充當了他多年的感情備胎、知心姐姐，六七年的付出，終於熬到了他同意和自己結婚。 她以為幸福生活就要到來了，結果卻發現，結婚後，她負擔了全部的家務，連生活費都是自己的錢。他說，他的父母從來都是財務分開，人情都是AA各顧各的。她對他的心有100度，無奈對方對她只有10度。 有的人，他們的內心，是捂不熱的。 一個在父母恩愛、相互扶持照顧的氛圍下長大的孩子，不管他的事業逆境順境，不管妻子是否會發胖變老，他不會以這些為理由，改變自己對妻子的態度。因為在他的內心，他認定，擁有一個溫暖的家庭，是人生中非常重要的事。 他們會更在意對方的感受，而不是只顧自己的感受。他們不會太燙，也不會太冷，不會若即若離，不會陰晴不定，他們可以給自己安全感，也可以給別人安全感。 而一個在冷暴力、爭吵、疏離中長大的孩子，他會認為：“婚姻並不需要那麼親密，我只要負責任，不犯錯，我就沒什麼問題。”這樣的人，會逃避溝通，用冷暴力隔離對方，即使對方心裡有一團火，恐怕也很難融化他們。 想知道一個人婚前婚後是否會變化，很簡單，看他父母的婚姻是什麼狀態。 人和人之間，只有溫度合適，才能長久相處。 本站非營利性網站，純個人興趣，如果你喜歡，可以適當【￥打賞】 情感文字生活文字 你只是單一陣子，並不是孤一輩子 請對最親密的人保持尊重和耐心 為了有能力去愛，必須堅強到能夠忍耐孤獨 害羞的人遲早要變勇敢 你是不是還傻到把最好的留在最後？ 千萬別把自己的人生調成糾結模式