選擇健身器材學問真的很大，一不小心就有可能造成運動傷害

因為很多朋友因為工作時間原因，所以沒有太多的時間去健身房健身，底下提供選擇的方式供大家參考

•休閒型健身器：上班族比較容易疲勞，可通過健身來醒腦提神，可選用登高器、健身車、划船器等。

•成長型健身器：青少年的健身減肥更強調全面性、科學性，各種仰臥撐架、拉力器、啞鈴、握力器等都適合青少年使用。

•功能型健身器：適宜中老年使用，以健身長壽為目的。身體健壯的，可選用跑步機和健身車及飛標等;身體欠佳的，可選用各種按摩器，目前市場上有一種神效搖擺健身機就特別適合這類人使用。

•健美型健身器：適合女子使用，如三四磅重的小啞鈴、收腹器、健身轉盤、體操墊等小型用品，還有一些舒筋活血的小型磁療機和按摩器等都可以起到健身減肥的效果。

•綜合型健身器：家中備有一台多功能綜合型健身器，集跑步、划船、騎車、登山為一體，男女老少皆宜。購置健身器無須貪大求洋，只要見效快、適合您，價格合理，小也無妨，也並非要買進口品牌。
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多少黑名單，曾互道晚安 封寒紫2020-07-06情感文章 01 講一個故事。 有一天，羊一個人在山坡上玩，突然來了一隻狼，羊用角拼死抵抗的同時，大聲向朋友們求救，它知道，它的朋友牛、馬、驢、豬、兔子都在周圍。 ... 01 講一個故事。 有一天，羊一個人在山坡上玩，突然來了一隻狼，羊用角拼死抵抗的同時，大聲向朋友們求救，它知道，它的朋友牛、馬、驢、豬、兔子都在周圍。 但聽到羊叫聲的朋友們知道是狼來了，都立刻撒腿跑了。只有山下的狗聽到聲音後奔上坡來，咬住了狼的脖子，狼疼得直叫喚，趁狗換氣時，愴惶逃走了。 羊那天睡覺前發了一條朋友圈：感謝汪仔，不然今天就落入狼口了。 牛給羊發消息：晚安，早點睡吧。你當時應該告訴我的，我的角可以剜出狼的腸子。 馬給羊發消息：晚安，早點睡吧。你當時應該告訴我的，我的蹄子能踢碎狼的腦袋。 驢給羊發消息：晚安，早點睡吧。你當時應該告訴我的，我一聲吼叫，可以嚇破狼的膽。 豬給羊發消息：晚安，早點睡吧。你當時應該告訴我的，我用嘴一拱，能讓它摔下山去。 兔子給羊發消息：晚安，早點睡吧。你當時應該告訴我的，我跑得快，可以傳信呀。 羊一一回復了晚安，然後一一拉黑了。 《親愛的安德列》裡，龍應台對兒子說： 人生，其實像一條從寬闊的平原走進森林的路。在平原上同伴可以結夥而行，歡樂地前推後擠、相濡以沫；一旦進入森林，草叢和荊棘擋路，情形就變了，各人專心走各人的路，尋找各人的方向。 於是，很多人，就這麼走著走著便散了。 02 張愛玲與炎櫻就讀香港大學時，曾經好到被人揶揄是同性戀。少女時代她們，形影不離，談天說地。張愛玲的書中插畫攝影，多由炎櫻創作與拍攝。張愛玲與胡蘭成共結連理時，證婚人也是炎櫻。 後來，隨著年歲漸長，她們的感情逐漸疏離，張愛玲在美國孤獨終老，炎櫻在日本戀戀紅塵。 炎櫻曾寫信給張愛玲：為什麼莫名其妙不再理我？張愛玲回信道：我不喜歡你總是和我聊從前的往事，好像我是個死人一樣。 丁玲與沈從文皆為文壇巨匠，同為湘西老鄉的他們年輕時感情深厚。在上海時，丁玲與丈夫胡也頻以及沈從文住在一個公寓，被小報炒作為“三角戀愛”，還說三人“大被同眠”。 後來，為了將丁玲的孩子送回老家，沈從文與丁玲還曾假扮夫妻，為幫助丁玲，沈從文也丟過武漢大學的工作。 在1980年3月的《詩刊》上，丁玲發表《也頻與革命》以此紀念丈夫胡也頻。意外的是，文中卻怒斥了沈從文40多年前創作的《記丁玲》，稱此書“胡言亂語”，並說作者“無知、無情”，是“貪生怕死的膽小鬼，斤斤計較個人得失的市儈”。 對此，沈從文未作回應，但在給好友徐遲的信中稱：真像過去魯迅所說“冷不防從背後殺來一刀”，狠得可怕。 03 其實不僅是名人，芸芸眾生，多少朋友就這麼突然之間分道揚鑣了？ 初中畢業時，舍友跟我說，不管時間隔多久，我們都要永遠保持聯繫。那時候，我們每晚頭靠頭等熄了燈說著悄悄話，枕著彼此的心事互道晚安。可是後來，當年的人便杳無音訊了。 前些日子，不知道通過什麼途徑，這個隔了這麼多年舍友加了我微信，原以為的寒暄只是一句，“我現在做微商代購，多多支持哦”，不知道回什麼的我默默將其拉黑了。 欲買桂花同載酒，終不似，少年游。不怪當年的友誼不真摯，只怪年輕太淺薄，天真歲月，太容易將求學途上的百日同窗當做人生至交。直到後來，面對不一樣的生活，遇到不一樣的人，不在一個圈子的我們越走越遠。 故友不在，看似殘酷，卻蘊含人生哲理：天下無不散之宴席。如今，看似熱鬧的社交網路中，那些與你互道晚安為你點贊的朋友，或許有一天，無話不說的你們突然無話可說，然後你發現，原來你們價值觀一直不同，只是剛開始認識不深，都會遷就彼此，而現在，他卻列入了你的黑名單。 04 很多年前，歌手陳升提前一年預售了自己演唱會的門票，僅限情侶購買。一人的價格可以獲得兩個座位，戀人雙方各自保留自己的那張券，一年後，兩張券合在一起才能奏效。 我們肯定會一輩子在一起，一年算什麼呢。很快，門票被銷售一空。然而第二年，那些情侶席位空出了許多。很多時候，說好的一輩子，其實抵不過365個日子。 我們曾深愛，想到就心酸，分開之後，多少人習慣了把彼此拉黑，從此老死不相往來。也許是顧忌現在身邊的人，也許是自己對那段回憶的逃避，也許是愛與恨一直矛盾的不敢釋懷…… 多少魚死網破，也曾魚水之歡？多少黑名單，曾互道晚安？現在陪在你身邊的人，你敢保證會是永遠呢？ 05 向之所欣，俯仰之間，已為陳跡，猶不能不以之興懷。 《山河故人》裡說，每個人只能陪你走一段路，遲早是要分開的。 不管分開的理由是什麼，形同陌路的我們，也曾是彼此的特別關注，老死不相往來的我們，也曾刻骨銘心地存在過。 作者：封寒紫，在北方努力生長的南方姑娘，有書專欄作者，偶爾言情，偶爾雞湯。微信公眾號：有個酒館 (id: yougejiuguan)。 本站非營利性網站，純個人興趣，如果你喜歡，可以適當【￥打賞】 情感文字生活文字哲理文字 愛情在別處,婚姻是江湖 你是什麼樣子，你所看到的世界就是什麼樣子 你是帶給父母最好的禮物 你沒必要活成所有人喜歡的樣子 沒有誰比誰過得更容易 我沒有素面朝天的勇氣