(本文出自明倫月刊第325期啟蒙園地)

不　遷　怒　　　　　　　●慧文

海涵寬恕無價寶。
心平氣和最美妙。

孩子們：

　　「怒」字怎麼寫？一顆心成了奴隸，全得聽命於他人，自己做不了主就是「怒」。當一個人生氣的時候，情緒往往操控整個身體，如同火山只想宣洩所有的壓力，根本沒有餘力思考後果，所以胡言亂語、胡作非為，等到怒氣一消，接著就是懊悔不已，這樣的例子多得不勝枚舉。

　　從前有個國王非常喜歡打獵，每次總會帶著他心愛的老鷹　阿猛一起去。有一天國王和阿猛為了追一頭獵物，跑了很遠的路，帶來的水早就喝光，這時國王真是又累又渴，怎麼辦呢？忽然前方的山丘上傳來滴滴答答的水聲，國王前去一看，眼睛都亮了起來，趕緊從馬鞍上取出碗來接水，正當國王把碗湊進嘴邊打算好好享受時，老鷹阿猛迅速從空中俯衝下來，啪的一聲把水打翻了。

　　「阿猛！你這是幹什麼？把我的水打翻了。」

　　國王很生氣的大罵一頓，又拾起地上的碗去接水，好不容易重新裝滿一碗，奇怪的是，這一次國王還沒把碗湊進嘴邊，阿猛「咻」的飛過來又把碗打翻了。

　　「可惡的阿猛，你瘋啦！你再來搗蛋，我就不饒你！」

　　可是阿猛嘎嘎的叫著，一會兒飛高，一會兒在他身邊盤旋，國王弄不清楚牠的意思，一邊再次接水，一邊口裡不停得咒罵，顯然忍耐已到了極限，好不容易又接滿一碗水，國王兩手抓緊趕忙往嘴裡送，可惜阿猛的手腳還是快了一步，「噗拉」一聲，碗又掉了。國王氣得立刻拿起弓箭，對準阿猛「咻」的一聲射過去，阿猛就像斷線的風箏一樣掉下來，死了。

　　沒有阿猛的干擾，國王總算可以好好喝口水了，沒想到在找碗的過程中，意外發現在水源的上方，竟然橫躺著一條好大的毒蛇，看來已死了好多天了。

　　「什麼！死毒蛇，天呀！原來阿猛打翻我的碗，是為了要救我……」

　　國王終於明白了，可是不管他怎麼哭、怎麼叫，心愛的阿猛再也活不過來啦！可見一個人在氣頭上，最好不要有什麼舉動，或者下任何決定，先讓自己冷靜下來，等理智回復、情緒降溫再來處理，才不容易出錯。國王如果能克制怒氣，想想阿猛為什麼要一再打翻他的碗，然後去查查原因，或許悲劇就不會發生。

　　生氣的時候如何讓自己冷靜下來？這是一個重要的課題。首先來幾個深呼吸，讓腦袋有充足的氧氣思考。接著離開現場，做做愉快的事：打打球、聽聽音樂，甚至大聲唱唱歌也行，轉換一下心情，怒氣自然漸漸止息，這時再來想想如何處理，既不傷人也不害己，一切都在自己的掌握之中，多愜意！

　　有人說：「懂得消化憤怒，才不會儲蓄痛苦。」生氣不僅會累積，還會互相感染，除了傷害身體，層層的怨氣更會讓人際關係跌至谷底，所以碰到困難與不如意，與其生氣，不如換個角度鼓勵自己，這才是積極的做法。有兩個人一起走路回家，在路上遇見一塊石頭，前面的人不小心被絆了一跤，他生氣的爬起來，恨恨地罵道：「該死的絆腳石！」而且狠狠的踢它幾腳，卻疼得哇哇大叫。後頭這個人看了微微一笑，正巧他們要經過一處水漥，這塊礙人的石頭，剛好被他拿來作為解決問題的墊腳石，這樣正面的想法，實在值得我們學習。

　　進一步如何讓自己不生氣，這就要追根究柢。我們生氣的原因為何？總歸一個字「貪」，怕失了好名、丟了厚利，太執著這個我，於己有損才會大發雷霆，如果看開了這點，就像淋濕的柴火，要點燃它就不容易。再者，如果是對方挑釁，我們受了委屈，那就更不值得生氣，錯既在他，何苦拿別人的錯誤來懲罰自己。

　　有一個人和朋友到附近的超商買東西，他禮貌地對店員說了聲謝謝，但店員卻臭著一張臉，根本不予理會。他們走出商店時，朋友氣憤地說：「那傢伙服務態度真差！」

　　這人對朋友說：「他每天都是這樣。」

　　朋友驚訝的問：「那你怎麼一點也不生氣？」

　　這人說：「那是他的修養問題，為什麼要拿他的錯誤來折磨我自己。俗話說得好：氣死驗無傷。我們為什麼不拿這些動怒的力氣來多做一些有意義的事呢？」

　　孩子們：有沒有看過自己生氣的模樣？想必會嚇你一大跳，難怪當我們大發脾氣時，別人避之唯恐不及，好像我們身上染有可怕的瘟疫。如果再遷怒他人，就會有一群無辜的親友遭受傷害，這是不是很不公平？為了讓生活喜樂、健康常在，應該常提醒自己：海涵寬恕無價寶，心平氣和最美妙。讓我們一起來做情緒的主人，大家EQ─High！High！High！