練習舉重是一件辛苦事，但長久堅持，定會增長肌肉並享受其中。閱讀也是如此。你願意為生命而「舉重」嗎？

你是否感覺活在乾旱無水之地？獨處靜修，為靈裡疲憊提供安息的機會。歡迎有興趣的你查看文末海報，瞭解HWC010《澆灌的園子》。

去年做身體檢查時，家庭醫生跟我講一件事，嚇我一大跳。

她說：「你要去練舉重！」

如果她是叫我運動，去跑步、走路，甚至跳有氧舞蹈，我都不會這麼震驚。向來我都只勞動不運動，雖然理論上很明白，身體要好，一定要規律運動；但年年年初立志，年年年底懺悔。現實生活中，總有那麼幾件事排在運動前面，要趕著完成。既然連固定去跑跑步，或跳跳有氧舞蹈的紀律皆無，叫我舉重？！那簡直是天方夜譚！

我老以為舉重這回事專屬於電影明星，或那些沒事幹就愛漂亮的小姑娘，再不然，就是專業運動員；成天泡健身房，一臉是汗，全身長滿肌肉的圖畫，跟自己一點關係也沒有。

中年女醫生見我一臉彷徨，趕緊笑著解釋：「我叫你去練舉重，是因為你全身上下沒有一點肌肉。」

「趁還不那麼老，趕快去練一練，」她不顧我開始發燙的臉，口氣由勸導轉成威脅，「你雖然不老，但也沒有年輕可以耗費了。雖然眼前看起來好好的，其實，坦白告訴你，你隨時都可能受傷，而且一傷就會很厲害。」

當時我真被她嚇到了，開始在腦子裡沙盤推演新生活運動的計劃。可惜，健身房都還來不及報名，有天我坐在電腦前寫作，突然感到頸椎一陣刺痛，接著是肩膀，然後是手臂。接下來，有一個多月時間，我沒辦法坐著超過五分鐘，天天都靠止痛藥過日。

從那時起，我徹底明白了長肌肉對我不但很重要，而且很緊急。

基督徒的靈命，其實就像肉體的狀況，除了吃喝、勞動、生活經歷，有些部分不特別去操練，就長不出肌肉，只能暗暗軟弱，還得拼命用一些外在的東西把那軟軟下垂的肥肉藏起；但只要一跑，贅肉立刻在身上晃來晃去，甩不掉，嫌累贅。

我不把讀經當成操練，因為那是根本，不吃喝神的話，連肥肉都長不出來。缺少神話語的生命，就算再有信心，再多愛心，再會禱告，或熱心服事，都是一副骨頭在走路。

很多不特別練舉重的人，只要正常吃喝，活動休息均衡，身上也會長點肌肉。只是不可否認，身體上有些部分沒特別去練，怎麼活動都動不到，還是會鬆鬆垮垮，年紀越大越明顯；靈命也是如此。

讀好書，可以練到靈命裡那些平時操練不到，要靠遮掩隱藏起來的鬆垮部位。有分量的好書就像啞鈴一樣，練起來不像散步那樣輕鬆，得用力，練完身體會酸疼；有分量的好書，都有針對性，不像一般的有氧運動，增強心肺功能、血液循環，而是針對身體某一部分，把它練實。

基督徒讀屬靈書籍是在為靈命練舉重。生命要健壯、健美，又有耐力，避免動不動就受傷，靈命要避免老化，這個生命舉重的操練，很重要，而且很緊急。不同分量的屬靈書籍，也像大小不一的啞鈴，教練總是讓人先從輕的開始練起，不會一下子就讓太重的上場，免得拉傷還沒長壯的身子。

講起閱讀屬靈書籍的重要性，沒有什麼人會反對。教會裡擺個書攤，只要稍做宣傳介紹，總可以賣掉不少好書。問題是：書買回家，上了書架，甚至橫躺在書桌上，至終還是沒被好好讀完；拖著拖著，又拖出靈命的細白嫩肉。我在介紹好書給弟兄姊妹時，經常聽到這樣的反應：「那本書啊，我有耶！買了很多年了，只是沒讀，一直放在書架上。」

為什麼多數人會覺得閱讀屬靈書籍很重要，卻沒迫切到馬上付諸行動？其實大概跟我知道運動很重要，但沒有付諸行動的原因差不多。

第一，覺得自己很勤奮勞動，偷偷想著：反正平常有勞動就好，何必一定要「運動」？

很多基督徒也覺得自己算是勤奮聚會、熱心服事，平時去教會主日，偶而特會也去，夠了。網路方便，滑幾篇人家傳來的文章，夠了，何必一定要「看書」。

第二，累。憐憫自己已經很累了，偷個懶，良心應該還過得去。

現代基督徒等於打兩份工，週間一份，週末一份。在教會要熱心服事，在家庭和職場要有見證，很累，所以不是不願意讀書，是排不出時間。

第三，身體雖然有點虛弱，偶而出些小毛病，但沒大礙。

對，自己當然偶有軟弱、懷疑，偶會犯罪，但也沒有離開神，沒太冷淡，敬拜禱告仍然會熱淚盈眶。憑良心說，跟周遭人比比，感覺自己還是很有追求的，那麼書是要讀，但——應該不急吧！

第四，外形還過得去。

比起很多只是做禮拜或耶誕節時才出現的基督徒，我已經不錯了，從來就不是讀書的料，你就饒了我吧！

華人對讀書有種黏膩的情結。因果為本的教育制度讓我們把讀書看得太功利，以致脫離學校之後，再拿起書本，裡面那個想做好學生，得好成績，立刻產生什麼果效的意念就愛搶鏡頭，在那兒搔首弄姿地誘惑人。對屬靈書籍的閱讀，我們也容易有類似狀況，為做屬靈好學生、得屬靈好成績、收到靈性或事奉果效而行。

每次有機會去健身中心，我都忍不住多看那些「常客」幾眼；尤其是自己三天打魚五天曬網，還每次去都痛苦得不得了，鏡子裡看到的盡是自己的苦瓜臉，就忍不住憐憫那些常客：真愛虐待自己啊！沒事來這兒舉那些鉛塊，太可憐了吧？！

但，真正去問那些長期固定上健身房的人，他們都會說，辛苦當然有，但這是他們的「興趣」。原來，苦中作樂還真的不是諷刺話？能持續下去，從中得益處的人，也會漸漸喜歡、享受辛苦流汗的操練。

沒錯，屬靈閱讀應該也必須是這樣：有辛苦代價，有持久堅忍，能產生果效，但終究是基督徒喜歡也享受的一件事。

因著在一個閱讀氣氛很淡的海外華人教會裡十多年，屬靈閱讀一直是我私密的個人喜好，無法跟人多談（除了非常少數幾位有同好又有紀律閱讀的弟兄姊妹外）; 對推動閱讀這件事，感到很悲觀。這些年，網路興起，跟我周遭人講讀屬靈書籍的好處，就好像拿個水晶肥皂告訴人「不要用沐浴乳了，還是用這個比較天然，比較環保」一樣，會遭受同意，加上同情的眼神。不敢提讀書，就怕讓人有被控訴「沒有深度」、「不夠屬靈」的感受。

還好，我所在之處只是一口小小的井。井外，世界還很寬闊，閱讀的人群也許在流失，卻仍然在。

如果去看一些統計數位，就會發現，閱讀的人口，其實直到今日還多得嚇人，而且讀書率最高的，是我們以為成天掛在網上的16到25歲的年輕人（這可能跟學校的要求有關）。

教會外面的「世界」一直積極準備著迎向網络世代的衝擊，這些年間，我們看到世界各地處處有人毫不客氣地嘶吼著書本閱讀的重要性。美國從幼稚園、小學到中學，語言課的一個重要成績，就是課外書籍閱讀量。而圖書館在這方面也不遺餘力，從更新設備、辦各種吸引人的活動，到把圖書車推到家門口、製作電子有聲書。教會外面的人比裡面的人更知道：閱讀，依然是讓生命厚實的重要操練途徑之一。

我不禁憂慮：基督徒呢？仍然除了忙還是忙嗎？我們驚醒了嗎？會忘記「書」正是我們屬靈上的絲綢之路，雖迢迢千里，但透過它，歷代聖徒之間有了交流的途徑，不同地域的基督徒有了供應和被供應的可能嗎？

書，一直都是上帝對人說話的方式之一，也是信徒之間超越時空彼此交談，接受牧養的平台之一。網路世代，人一急，把書當成穿著古裝的老人，就等著它壽終正寢了。其實真的不然啊！21世紀，書，還是一張童顏，等著我們為她穿上時代彩衣，天真浪漫地長大。

數位時代，書不會消失，只會化妝成更多面貌，來擴充我們的閱讀方式；網路發達後，人和閱讀，只是換了一支舞曲，但，仍在舞台上旋轉。

無論如何，我們是站在一個轉捩點上，渴望生命長肌肉的人，必須持續地舉重，練下去。

（本文選自《書蟲落網有出路》一書。）

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作者簡介

馬睿欣

電子工程學士，富樂神學院神學碩士。一生鍾愛寫作。曾任《宇宙光》、《真愛》雜誌專欄作者，文章發表於兩岸雜誌報紙、自媒體號等。過去幾年主領「用心生活」線上群，透過文字去影響近萬名學員在不同人生階段（單身到成人子女的父母）的現實生活中認識真理，活出真理，享受真理。著有散文集《遊子足音》、《管教的智慧》、《理家理心》、《直面網路》、《書蟲落網有出路》（合著）《養育模式大逆轉》。

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