奇蹟課程學員練習手冊：第 111 ~ 120 課 聚會記錄

紀錄 / 2003. 05.02

讀了一百課，還是得問「奇蹟」究竟是什麼呢？大家討論奇蹟課程對自己的影響。
或者我們來看看書中對奇蹟的詮釋，「奇蹟凡例」中提到奇蹟是一種修正，一路走來，說不出究竟有何奇蹟，也許不是此刻所能理解的，也許我們所求的仍只是幻相。
有會友表示即使已經上了一輪，也沒有想得太多，只是從自己的人際關係以及與自我的關係中，去看這些信念對自己的影響。發現了這是與自我合一、與「一」合一的過程，這個過程就可說是奇蹟。

奇蹟，此即意味著一件很難發生的事件剛好發生了，而且帶來了美好的結果，而最難的莫過於改變自己了，人對於改變總是恐懼、抗拒，再苦也寧願停留在自己所熟悉、所堅持的地方。而奇蹟課程能夠帶給我們的改變，正是由一種神聖的力量與信念所引發出來的。

生命包括「身心靈」三個向度，也就是生理、心理、靈性三方面，生命的前半段致力於充實心智，發展自我，成為一個獨立自主且成熟的人，當自我和心智成長到一個程度，就會如同成熟的果子自然掉落，一個不成熟的自我很難掉落，如果硬要放下就會受傷或產生扭曲，所以在成長過程裡，要先發展出健康平衡的人格，培養足夠的自尊自信自愛，才能自然地放下自我，然後才能談到靈性層面的發展。換句話說，先培養個人意識，然後再進入擴展到宇宙意識。

第 111 課 複習91、92課。

（91）奇蹟只顯現於光明之中。

我無法在黑暗中看見。讓神聖本質與真理的光明照亮我的心靈，願我看到內在的純潔無罪。

（92）奇蹟只顯現於光明之中，而光明與力量等同。

我透過上主賜我的力量去看一切。祂把自己的力量賜給了我，取代我的軟弱，這一恩賜驅散了我的黑暗。

會友一直困惑，為何沒有看到光明呢？是否一定是要沒有罪疚、喜樂充滿的時候，才有光明可見呢？甚至有人問：「我可不可以不要成長呢？」其實，成長是我們的天性。
智慧，就像太陽的光明進入黑暗的無意識；當我們能將束縛自己的某些想法、做法放下的時候，就像太陽的光明進入了。

「看見」，是指覺照本身，也就是意識的光明，觀照察覺到心中微細的反應，對自己非常的誠實，有勇氣看見自己的黑暗。

會友分享了一個有趣的故事：印度社會的階級分明，有一天，一個首陀羅（賤民）在街道上疾行，無意間讓自己的影子踩到了一個婆羅門的影子。婆羅門很生氣的說：「我才剛從恆河沐浴清淨回來，想不到就被你污穢了。」首陀羅大笑著說：「如果我的影子污穢了你的恆河，那我的能力豈不是比你的恆河更加偉大嗎？」

第 112 課 複習93、94課。

（93）光明、喜樂與平安都活在我內。

我是光明、喜樂與平安的居所。我歡迎它們進入我與上主共有的家園，因為我屬於祂的一部份。

（94）我仍是上主所創造的我。

永恆不變的上主按照祂的肖像創造了我，故我永遠是我受造時的樣子。我與祂一體，祂也與我一體。

光明與黑暗其實是不同的頻率，同類能認出同類，因此，仔細檢視自己的念頭、頻率。例如：在 SARS 期間有熱心到前線服務的志工；也有落荒而逃的醫護人員，這些其實都是我們內在的顯像。

有會友覺得自己非常看重公平正義，如果看到不公平的狀況就會很不舒服。或許在靈性的層面上，並無所謂的公平與不公平，每個人必須經歷不同的歷練而成長，怎樣才能算是公平呢？

我們在施與受當中分施了上主的愛，也承受了上主的愛。如果「愛」是成長的主題，那當我們在不公平、不正義當中，也不要失去對愛的希望，模糊了焦點。

第113 課 複習95、96課。

（95）我是個完整的自性，與我的造物主一體。

莊嚴與圓滿的平安屬於我，因為我是個完整的自性，及其完整，與一切造化即上主都是一體的。

（96）救恩來自於我那完整的自性。

自性的真知依舊在我的心中，從那兒我看到了上主對我最完美的救恩計劃已經圓滿完成了。

有會友近來覺得心情很低落，甚至懷疑自己有憂鬱症，只有在每天閱讀奇蹟課程內容的時候，才覺得稍微得到接納與鼓舞。

《存在禪》這本書中提到一個給念頭貼標籤的方法,也就是當你被一些思緒困擾的時候，把當下在想的念頭貼一個標籤如：「念頭認為我這應該…做..」、「念頭認為我受了傷害....」，把自己和念頭拉出一個距離。否則我們會因和我們的念頭過度貼近，看不清真相，這將使我們過度認同當下的念頭，以致被它所帶來的情緒淹沒，其實就好像一個圓有360度，而常常當我們認同我們的痛苦的時候，我們事實上只認同了其中的5度，看不到其他的角度，並將那5度的感覺或情緒放大成了生命的全部，於是這5度就變成了一個難以承受的關卡。

第 114 課 複習 97、98課。

（97）我是靈性。

我是上主之子。身體容不下我的靈性，也不可能用任何非上主所造之物來限制我。
（98） 我接受自己在上主救恩計劃中的那份任務。

我的永恆實相既出自上主的創造，除了接受上主聖言之外，我還可能會有什麼其他的使命？

第 115 課 複習 99、100課。

（99）救恩是我在世上唯一的任務。

我在世上的任務就是為我所犯的一切錯誤而寬恕世界。如此，整個世界也能和我一起由錯誤中解脫出來。

（100）我的任務乃是上主救恩計劃中不可缺的一部份。

我在上主的救恩計劃中極其重要。因祂已把祂的計劃交給了我，要我去拯救世界。
接納了自己的黑暗面，才能夠真正寬恕別人。有會友經驗了自己的不平安，但是在願意給予平安的時候，心中的平安感卻升起了。修正究竟是什麼？當我們不斷批判自己的時候，自我就產生了拉扯；修正其實只是在於觀照、察覺、知道、看見罷了。

第 116 課 複習101、102課。

（101）上主願我活得圓滿幸福。

上主的旨意就是我的圓滿幸福。只有當我相信在祂旨意之外還有其他可能時，我才可能受苦。

（102）我與上主一樣願自己幸福。

我分享了天父對我，即其聖子的旨意。祂所賜給我的，才是我所需的一切。祂所賜給我的，也是真正存在的一切。

幸福是什麼呢？平常我們會憂慮未來，因無法掌控而不安；如果此刻，自己願意接受任何處境，不要求掌控，這種安心就可以說是幸福了。

當看不見自己的美善時候，往往也容易將他人定罪。而我們落入批判評斷的時候，其實是在呼求愛。我們為自己定罪，再投射於他人，為他人定罪，這是因為我們自己仍陷於黑暗之中。

人際關係就像一面鏡子，讓我們學習在這些關係中看出自己的神聖本質，就不會為別人定罪，才是真正的寬恕。寬恕乃是來自於大愛，透過我分施於人，而不是高舉自我之名，而來彰顯小我的正義之名。

第117 課 複習103、104課。

（103）上主既是愛，故也是幸福。

願我記得，愛就是幸福，此外沒有任何東西能帶來喜樂。因此，我決心不再接受任何冒牌的愛。

（104）我只尋求在真理內屬於我之物。

愛是我的稟賦，喜樂隨之而至。這是天父賜給我的禮物。我願接受一切真正屬於我的東西。

第118 課 複習105、106課。

（105）上主的平安與喜樂是屬於我的。

今天我要接受上主的平安與喜樂，我樂於用它來交換自己所造的冒牌幸福與平安。

（106）願我靜下來聆聽真理。

願我那微弱的聲音靜止下來，讓我聽見真理雄偉之音的保證：我是上主完美的聖子。
只要相信我們與耶穌基督、佛陀都有相同的神聖本質，自然就能與上主的平安喜樂相應，重要的是信任內在的智慧，接納自己在目前這有限高度所做的選擇，就不會自我譴責。

每一刻都能體會自己內在的善意的話，內在就會漸漸改變，這就是心靈的煉金術。

第 119 課 複習107、108課。

（107）真理會修正我內心的一切錯誤。

我以為自己可能受到傷害，我錯了。我是上主之子，其自性萬無一失地安息在上主的天心裡。

（108）施與受在真理內是同一回事。

今天我要寬恕一切事情，這樣我才可能學會接受我內在的真理，進而認清自己的無罪本質。

錯誤是指不真實的感覺、自我詮釋、自我防衛，是這些幻相使我們痛苦；真理、真相卻使人自由。

第 120 課 複習 109、110課。

（109）我安息在上主內。

今天，我要安息在上主內；就在我寧靜而且全然肯定地安息於祂之際，願祂在我內並透過我而工作。

（110）我仍是上主所創造的我。

我是上主之子。今天我要放下所有對於自己的病態幻覺，讓天父來告訴我，我究竟是誰。

什麼是我安息於主內？這就像小魚問老魚：「大海在哪裡呢？」老魚說：「傻孩子啊！我們現在就在大海裡面啊！」小魚正如我們這些單獨的個體，置身全體中，卻渾然不知一樣。

我們對於自己往往過於嚴苛，有時候也該跳脫出來，以上主的眼光看看自己，對自己說：「這是我所愛的聖子，是我所喜愛的。」當我們能以這樣的眼光來看待自己與他人的時候，也就開始進入了寬恕之道。