學員練習手冊：第 1 ~ 10 課 聚會記錄

紀錄 /2002.11.29

第1課 我在這房間所看到的一切，不具任何意義。
第2課 我在這房間所看到的一切，對我所具的意義，完全是我自己賦予的。
第3課 我並不瞭解我在這房間所見的一切。
第4課 這些念頭不具任何意義，他們就像我在這房間所看到的事物一樣。

第四課的分享紀錄

第四課的練習中提到：在練習當天觀念時，不要害怕「好」的念頭，也不必避諱「壞」的念頭。「好」的念頭只是那超乎其上的念頭的一些陰影而已，而陰影會模糊人的視線。

我們平時的行動與思想是在「愛」與「恐懼」中不斷做選擇，若說連選擇好的念頭也只是選擇陰影而已，這說法難免讓學員無所適從，在讀書會裡引起了很多的討論。

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念頭出自心靈，是故善惡念都有可能出自小我，也可能出自純然為善的自性，但出自真實的必涵容一切，不會有善惡的對立。若執著善惡觀念，極易產生批判對立，故很容易掉入小我，即是善念「會模糊人的視線」。

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當下真心，不必因為它是「好」事而做；也不必因為是「壞」事而不做。在此時此刻的自己無論想要體驗什麼，那就去體驗吧！才算真正和自己在一起。好壞都是小我所定義的，我們該努力的，是學習體會內在的神聖本質並據之以行動。

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傳說有一位睿智的國王，想要擁有一種神奇的靈藥，可以同時不被「痛苦」與「極樂」所淹沒，可知對立兩端皆是苦惱，而像我們一般人總想捨掉痛苦而保留甜美。其實好的念頭，所帶來的常是較精緻的小我而已；真正的大我，只是「如是」存在，無所謂好壞，唯有如此才能超越兩邊，體會實相。

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黑暗是自我的投射，光明也是。執著黑暗或是執著光明都是可怕的。我們實比這光明或黑暗都大，因為我們是全部。

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寬恕十二招之中有「接納自己」這一步驟，接納，包括了久遠的往昔世在內，但是奇蹟課程中卻完全不管過去，只是教我們活在當下。因為奇蹟課程是幫我們切斷自我過去的模式、幻相，直接找到當下的力量所在。

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小我因為活在過去而擔憂未來，直接就從過去跳到了未來，無法活在當下。過去唯一的作用，主要是讓我們看清楚自己詮釋的錯誤，給我們一個機會重新體驗、接納當時，而做出新的詮釋，重新再做選擇。唯有如此，才能穿越舊時傷痛得到治療。

第5課 我絕不是為了我所認定的理由而煩惱。
第6課 我煩惱，是因為我看到了根本不存在的事物。
第7課 我只看得見過去。
第8課 我的心裡塞滿了過去的念頭。
第9課 我看不出一切事物的當下真相
第10課 我的想法不具任何意義。

第十課 的分享紀錄
第十課練習中提到，心靈的空白是慧見的先決條件，唯有心靈空白時候才能聽見聖靈的聲音，做得出聖靈的選擇，若要看透幻相，達到心靈的空白，不妨用書裡的一些觀想或靜坐來鍛練自己的心靈。

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能量不全部代表意識狀態，意識高的人能量一定會逐漸提高；而能量高的人未必意識高明。身體像馬車的馬，心智是馬車夫，而靈性才是主人。車夫做主時主人就隱身了。

心智若不加以訓練就會走錯方向，跟著各種慾望亂跑。身體心智是很好的工具，要善用它們，需要時可以思考需要思考的問題，不需要時則可以止息如跑馬燈的念頭，不受各種慾望的束縛，做自己真正的主人。