學員練習手冊：第 11 ~ 20 課聚會記錄

紀錄 / 2002.12.13

重點摘錄： 

第11課 我那無意義的念頭，顯示給我一個無意義的世界。

為何前面幾課的練習只需要三次呢？因為前幾課的練習在於打破我們已經習慣的信念模式，練習的時候難免會有抗拒，因此剛開始奇蹟課程的練習，不可貪多。

由於潛意識很難轉化，在練習的過程中除了默念外~，最好還能寫下來、讀出聲音來，一方面是在向自己鄭重的宣告；另一方面因為我們心中的雜音太多，潛意識如如不動，所以我們要大聲的唸出來三次以上，讓潛意識清楚的接收到訊息以作轉化，身心靈才會受教。

是故練習每一課奇蹟課程，有人建議一大早要把課程摘要寫在小卡片(空白名片紙)上，儘可能大聲練習，隨身攜帶著，隨時不忘練習。用當下的心靈，體會出課程涵意並用出來，感受越多越好，即表示已在潛意識（第八意識）運作了。每一課卡片整理好夾在名片冊內，可複習時多次使用。

在練習的過程當中，也有學員對於「承認」和「交託」感到矛盾。交託是指交給自己內在的聖靈，內在的聖靈與生命的根源（上主）密切連結，故能理解宇宙的「神聖計劃」，因此交託是指交給自己更清晰的大我部分。

心靈有妄造的能力；也有重新選擇的能力。不思善，不思惡，才是自性純潔無罪的本質；但是在相對世界中，善就是善，惡就是惡，知道善惡卻要不執著於善惡。

在相對世界中，正向和負向是相對的，一般的觀念都是要先選擇正向，之後才能學習不選擇正、負，這是一個漸進的學習過程。越強調某一端，就落入分裂，奇蹟課程強調的就是治癒這種分裂感，所以要我們放下是非判斷。

第 12 課 我煩惱，因為我看到了一個無意義的世界。

在練習過奇蹟課程之後，比較可以將情緒、小我放下，而以較高的我來做觀察和做更高明的反應。

第 13 課 無意義的世界令人恐懼。

＊我正注視著一個無意義的世界，無意義的世界引發恐懼，因為我認為自己正在與上主較勁。

所謂罪，主要是來自於與上主分裂所產生的內疚，即是所稱的「原罪」。我們對上主的想法大多是有一個暴烈的、會審判我們、定我們的罪的上主，更加深我們的恐懼疏離感。

「推恩」則是發揮一體的精神，這就是所謂的「救贖」；而物質世界崇尚的個別性、差異性、個人主義等等，都是與一體境界背道而馳的措施，也是痛苦的來源。

第 14 課 上主從未造過無意義的世界。

＊上主從未創造過一個無意義的世界，祂從未創造過那（戰爭、災難、飛機失事…..），因此它不是真實的。

小我的表達本身往往就是一種判斷。例如我們常常祝別人平安，但是平安的定義人人不同，往往都定義在外在的狀態，但是真正的平安卻是屬於「存在性的」，內在充滿恩寵的感覺。

有些學員在做這個練習的時候覺得很難，抗拒很強，因為發生過的事情，要看成幻相且無意義的，是有困難的。若用佛教的理念去詮釋，就不難瞭解。佛法講空性，緣起性空，因緣生因緣滅，強調一切不要執著。「一切有為法，如夢幻泡影，如露亦如電，應作如是觀」(金剛經)。世上的事件皆是由人類共同意識造成的，若人類意識狀態不同時，事件也會當下改觀，是故它仍然非真實實相。

第 15 課 我的想法乃是我營造出來的意象。

＊    那個... 是我自己營造出來的意象。

新時代常說的：「我創造我的實相」(此處所說實相乃偏向一般相境，非奇蹟課程或佛法所言之真理實相)，一切相境皆是先從想法意念中創造出來的，如此更能證明我們內在具有創造之大能，隨時可以重新選擇，創造新境。

第 16 課 我的念頭沒有一個是中性的。

＊有關 ... 的這個念頭，不是一個中性的念頭。

＊有關 ... 的這個念頭，並不是中性的念頭，因為我沒有任何中性的念頭。
小我的念頭一定隱含了生存憂患，皆非中性的，放下小我的想法，才能契入「中道實相」：無念、無住、無法、無相。

第 17 課 我所看到的東西，沒有一個是中性的。

＊我所看見的（牆、身體…）不是中性的，因為我對（牆、身體….）的想法不是中性的。
這一課又把前一課的觀念往前推了一步。必須承認心裡的念頭不是中性的，才能進一步承認自己的看法也會因先入為主的信念而產生偏差，才不會那麼執著自我的看法。

第 18 課 我的看法所導致的後果，並非只有我單獨承受。

＊我對 ... 的看法所導致的後果，並非只有我單獨承受。

＊我的看法所導致的後果，並非只有我單獨承受。

我們的念頭有如一股能量，永遠存在宇宙中，並對宇宙產生影響。因為我們的念頭不是中性的，因此天災人禍是某個階段人們意念集體運作所產生的，所導致的結果當然也不是我所單獨承受的。因果同時發生，故修行人會在「因」上下功夫，「菩薩畏因，眾生畏果」是也。

第 19 課 我的想法所導致的後果，並非只有我單獨承受。

＊    我對 ... 的看法所導致的後果，並非只有我單獨承受。

念頭本身生生滅滅，未必有力量，但是我們一旦執著它，視它為真實，就會賦予它力量。是故念頭生起讓它生起，念頭滅掉讓它滅掉，一笑置之，任它自然生滅而不隨，就好了。

第 20 課 我決心看見。 

這是我們改變自我的行動宣言，重點是在於我們宣告自己的願心，願意寬恕，願意看見彼此的純潔無罪，願意看見彼此具有與上主相同的創造大能。