學員練習手冊：第 31 ~ 40 課 聚會記錄

紀錄 / 2003.01.10

重點摘錄：
第31課 我不是眼前這世界的受害者。 

這一個練習是我們自由、解放的獨立宣言。

我們做許多事情，最後都有一些限制和責任，因而覺得委屈或諸多憤怒。例如：性別角色的問題，大部分的女性認為男性在工作上比較容易取得較高的職位，但是女性心中除了投射以外，或許還有並不想承擔更多責任的心理作祟。無可諱言的，男性亦有一些角色問題需化解。

許多時候，明明是我們自願承擔或喜歡做的事情，壓力一來時，便投射到外面而怪罪別人，認為自己是世界的受害者。其實，只要是活在肉身中的人，或多或少皆有一些受害者心態。

第32課 我眼前的世界是自己營造出來的。

既然一切都是由我們的本源所創造出來的，所以一切都出於天心，是神聖的。但眼前有形的事物皆非原始的創造，故不要執著。

只要敢承認一切都是為了我的學習與體驗，所有的遭遇都是我自己營造出來的話，表示我們願意承擔自己的真實責任，重申自己具有像上主一樣創造的大能，再也不會繼續「被害者的思考心態」了。

心情一旦平靜，不再批判，心裡才會享有真正的和平。同時認清了自己與人純潔無罪的神聖本質，當下即可選擇重新創造。

「因果」其實是當我們最初與上主分離之時所形成的罪與分離意識，而在現世當中顯示出我們身心靈及關係上的分裂傾向。其實無所謂前世來世，都只是我們靈命上的傷痕，必須面對與超越。

奇蹟課程究竟是肯定因果？或是超越因果呢？就像禪門公案＜野狐禪＞的故事，不是「不落因果」，否認因果，卻應是「不昧因果」，尊重因果卻不為因果所限。當我們面對困難不逃避時，將愛發展成寬恕，面對面，以接受的方式來化解這分裂的傷痕。換句話說，肯定因果，接受因的造作，對於結果也就能承擔了。

奇蹟課程是先肯定因果，然後超越因果。當我們肯定自己本來無罪，具有上主一般創造的大能時，還有什麼不能創造？自然對於眼前的種種因緣果報有了擔當的能力。

只要有「自我感」，就會以「我」來詮釋世界的運作，萬一事物的運作不能稱我心意的時候，受害者的意識便出現了，因此而發出種種操控、投射等的自衛機制。

第33課 還有另一種看待世界的方式。

這個練習提醒我們不要執著於一個觀點，還有另一種看待世界的方式，這個練習具有很大的轉念效果。

奇蹟不是叫我們否定小我。只是要看清小我，並且要我們知道，凡是不能為我們帶來平安、快樂、富足的都不是來自於上主。

我們會因為自己的身分、觀點而來接受訊息，看見我們的世界，例如：一個美語補習班老師和一個牙醫，兩人一起逛夜市，美語老師看到五家美語補習班，牙醫看見四間牙科診所；但是雙方很可能都沒有看到對方所見到的景象。

第34課 我能夠看到平安，而非這個。

＊（在這處境中，我仍能看到平安，而非眼前之物。）

＊（我能用平安來取代我的沮喪、焦慮或憂慮）

這個練習點出了奇蹟課程的一個重要主題「平安」，平安就是沒有衝突，沒有對立。大部分的人將平安寄託於外在的世界，這是因果倒置，外在的平安源於內在的平安，因果是不能錯置的。自己的動機唯有出於愛，心才可能安的。

恐懼無分大小，真理也無分大小；只要我能面對小的恐懼，較大的也很容易超越過去。

第35課 我的心靈是上主天心的一部份，我是非常神聖的。

本課的練習重點在「觀者」，但最後要把「觀者」也放下，與天心同一心，故沒有我，只有「觀」而已。

黑暗只是缺少了光，恐懼只是呼求愛。「沒有我，連上主都無法圓滿」（正文p.164 9-8），哇，這些話真是擲地有聲。

上主就在我們內，沒有了我們，連上主都無法圓滿。因為真實的我跟祂原是一個。故而凡是配不上祂的，也配不上我。因此我們必須學習模糊自我與他人的界限，才有可能走上返家的道路。

第36課 我的神聖本質籠罩著我所見的一切（那枝筆、這具身體、那面牆壁……）。
第37課 我的神聖本質降福了世界。（這張椅子、那扇窗子….你.）。

奇蹟課程中所有的練習，都會在現實生活中產生同步的效應。

我們的真實就像一面光明之鏡，能夠反映出上主般的純淨無罪。若根據這一觀點來作反面思考：如果我沒有降福世界，表示這不是出於我的神聖本質。

愛是沒有特殊性的，它涵容一切，能與任何人事建立同等的神聖關係；我想，有動機的愛可能就成了一種服務而已。當我們檢視自己與某人的關係的時候，對方若感受不到幸福或平安，表示我們的神聖本質還沒有通傳出去，表示我的愛中可能還有恐懼。

所有的降福不是來自於別人，而只能求諸自己。平安、喜悅、自由的體驗….，必須要是「全然的」臨在，才可能是出於大我。

雖然我們希望所有的行動與思考都出於大我，但是小我的部分也同樣需要得到支持與同理，否則在情緒的層面是很難平衡的。而遇到這樣情況的時候，希望我們能深入事件本身，不要把其他的人或事牽連進去，以避免不必要的投射。

第38課 我的神聖本質無所不能。

＊（在我以為陷身於….. 情況裡，沒有一件事情是我的神聖本質解決不了的。）

＊（我的神聖本質無所不能，因為上主的大能存於其中。）

第39課 我的神聖本質乃是我的救恩。

＊ （我對……缺乏愛的念頭，使我深陷於地獄之中。我的神聖本質就是幫我由此解脫的救恩。）

第40課 我是蒙受祝福的上主之子。

＊ （我很平安、寧靜、安穩、自信、幸福、慈愛而知足…….。）

小我的評價常會影響我們的創造力。我們該常提醒自己，我們配享有一切美好、豐足、平安及喜悅的生活，不要落入小我的圈套，或因別人或自己小我的評價而否定自我價值。

我們每時每刻都在聖靈與小我之間作選擇，當我們選擇大我的時刻就已經選擇了清白、自由與喜樂。奇蹟不是因，而是果。（正文p.256 14-4,5）