圖片是網路上面擷取的 http://kurashi.hi-ho.ne.jp/diet/cooking/resipe_daily/recipe32.html
等我做出來再換成自己的成果圖片^^

材料：4人份 (因為一人份不好煮，所以一次把四天的煮好)
雞胸肉  兩片共400g 大概手掌的一半大
鹽、胡椒  、芥茉 這當然是看個人喜好嚕
培根四片  
醃梅子    2個
青紫蘇    2片

作法：
1. 雞胸肉去皮，利用菜刀輕剁破壞它的纖維，讓雞胸肉容易捲
2. 將雞胸肉輕輕的抹上鹽、胡椒，調味一下
3. 其中一片雞胸肉沾上芥茉捲起來，外面再用培根把芥茉雞肉捲包起來
4. 另外一片包紫蘇跟梅子肉捲起來，看個人講究食材的程度吧，看到這裡我想要去買紫蘇梅來試試看，嘿嘿!到時候在分享味道哦^^
5. 快要可以吃嚕，把雞肉捲放到微波爐裡用強火加熱，約6~8分鐘就可以吃嚕。

以上由  ﹝愛吃美食又怕胖﹞的特派記者  抹茶牛奶 不負責任報導