**自依止

    禪坐對想要靜心的人是重要的；記得當年曾和我到泰國義工教學的陳老師，她對靜坐非常投入，她常常在教書之餘，空閒的時間幾乎都是獨力靜坐，所以她的心很寂靜，工作效率也相對很高，常常在聽過師父的一番話以後，就能信手寫出一篇文章，當時我從她身上我看到「安靜」帶來的功德。

    回到台灣之後，她仍持續打坐，有時候我也會去拜訪她，她除了跟我分享拿手菜以外，最津津樂道的還是靜坐心得；後來不知道為什麼原因，她不再靜坐了，還說起她心煩意亂，怎麼坐都坐不住，這個轉變讓我感到很疑惑，當時我以為這可能是過渡期，或許這是低潮的時候，也許沒過多久就會轉回來，畢竟心不會停滯不變動。

    但是過了一年多，她的狀況一直如此，我印象中那個機靈的陳老師，跟我的記憶有點遙遠；心中感到有些納悶，讓我對於禪坐也有些謹慎，它真的需要要正知見當作底子，才可長可久；今年暑假到了泰國，趁機會跟師父談到陳老師的近況，師父也覺得一向充滿活力的她，怎會變成這樣？

   師父他推敲了各種可能的原因:是不是經濟問題？是不是家境有變故？還是退心了？或是有什麼障礙呢？師父以他見多識廣的經驗，關心這位遠方的信徒；說著說著，我順道請問師父這種情形該怎麼辦？師父靜靜的想著，好一會兒都沒說話，後來他很自然的說：靠自己啦，還是要靠自己啦！他沒有說要怎樣做，但是他語重心長地說:靠自己喔！

    這句「靠自己」讓我印象深刻，有一種對眾生的不忍心，也是一份殷切的叮嚀，多年後我讀到《雜阿含經》所說：「若比丘身身觀念處，精勤方便，正智正念，調伏世間貪憂。如是外身、內外身，受、心、法法觀念處，亦如是說。阿難！是名自洲以自依、法洲以法依、不異洲不異洲依。」更覺得「靠自己」值得好好思考，不論禪修或是觀照身心變化，都離不開這個「身心」，沒有辦法靠外求而得到心安，不是嗎?

2007.08.30 寫於清萊

2022.11.09 改寫於台北