卡路里啊卡路里，我們周遭存在的商機，有多少都是假藉它的名義！

坦白說，因肥胖所造成的疾病，不知道可以養活多少醫生呢！除此之外，光是減肥的商機--無論是物理方面（健身房）、化學方面（用吃的，用擦的，減肥藥）、推進手術房動刀的（抽脂啦！胃繞道手術之類），可以斷言，卡路里攝取的問題幾乎已經是現代人的集體困境了。

但是，在這場永無止盡、無時無刻發生的「卡路里戰爭」終，大家對於要抗拒的敵手到底了解多少呢？

這裡找來一份有趣的小測驗，大家都該來挑戰一下。我們會發現，原來擁有的卡路里常識跟直覺其實不怎麼管用。

想戰勝肥胖嗎？開始作個測驗吧！


哪一份早餐最「肥」？

a) 火腿起司鬆餅加蛋
b) 一個燕麥麩馬芬(muffin )
c) 一碗藍莓穀片優格
d) 楓糖漿燕麥粥

以下哪一個份量的食物包涵最多的卡路里？

a) 1/4杯的混和核果乾
b) 一盎司的乾燥蔬菜片（就是切片水果作成類似餅乾的一種健康零食）
c) 30粒巧克力葡萄乾
d) 1/2杯全脂巧克力碎片冰淇淋

每天可以從飲料獲取多少卡路里？
a) 475
b) 340
c) 200
d) 180

一份起司有多大？
a) 兩個骰子大
b) 一個火柴盒大
c) 一個食指大
d) 一盒名片那麼大


一個貝果(Bagel)的熱量大約等於幾片土司？
a) 3片
b) 5片
c) 6片
d) 8片


一份肉有多大？

a) 一個PALM PDA那麼大
b) 支票本那麼大
c) 兩個拳頭大
d) 一本小型口袋書那麼大


一個禮拜可以吃幾次甜點？

a) 2次
b) 4次
c) 7次
d) 10次


要走多久的路才夠燒掉一杯汽水的熱量？

a) 40分鐘
b) 50分鐘
c) 1小時18分
d) 1小時30分

多大的餐盤是最安全的？

a) 九吋盤
b) 十吋盤
c) 12吋盤
d) 多大沒差，因為盤子越大不表示要吃掉越多食物，裝滿沒吃完也可以吧。

答案如下啦：

哪一份早餐最「肥」？

b) 一個燕麥麩馬芬muffin （很意外吧！一個燕麥麩馬芬muffin其實有夠肥，含有454大卡與12公克脂肪勒！）

哪一個份量的食物包涵最多的卡路里？

b) 一盎司的乾燥蔬菜片（就是切片水果作成類似餅乾的一種健康零食）沒想到吧！所謂用天然蔬果切片作成的健康零食，還比冰淇淋肥！只要14片，就有150大卡跟9公克的脂肪

每天可以從飲料獲取多少卡路里？

c) 200！只有200卡喔！可是很不幸的，大部分人一天從飲料上頭攝取來的熱量平均起來高達458大卡。建議是一天只能有1/10的熱量是從飲料獲得，也就是大約兩杯的低脂鮮奶、與半杯的含糖飲料，就爆表了..

一份起司有多大？

c) 一個食指大 ...可見大家都太貪心了....

一個禮拜可以吃幾次甜點？

c) 7次。每天都能吃點心啦，就算減肥中也可以。

要走多久的路才夠燒掉一杯汽水的熱量？

c) 1小時18分 ！想到就累了...一份600cc的汽水有250大卡！你可能不知道，美國人最大的卡路里來源不是牛肉，而是汽水！平均每個美國人一年要喝掉超過185公升的的汽水。以後要喝下去水可得三思，或者準備好散步運動的時間再喝..

多大的餐盤是最安全的？

a) 九吋盤 。根據研究，你的一餐只需要一個沙拉盤就夠裝了，超過沙拉盤只會讓你裝過量吃過量...但我覺得用盤子的大小來控制食量，只有一種狀況可行，就是在自助餐店，只能取一次食物的還要秤重的那一種。

怎麼樣，各位？看完答案後是不是有點沮喪呢？

如果真想甩掉身上的肥肉，以上那些食物根本都不能碰的，更無所謂份量問題了！

還是一句話，少些欲望，多些希望。