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| 2024/05/15 21:39:40瀏覽172｜回應0｜推薦0 | |
做愛防失智 效果不輸打麻將 醫認證：減緩大腦退化
有研究發現，過去一年有性行為者，未來大腦認知功能退化程度會較低。（示意圖，Shutterstock／達志） 有「愛」能防失智。泌尿科醫師程威銘表示，有研究顯示，不論老年男性或女性，過去1年有性行為者，未來大腦認知功能退化程度會較低，且有助記憶功能，尤其是語言的流暢度，因此若想預防失智，建議大家活到老「做」到老，而且還能降低憂鬱與壓力。 程威銘在臉書粉專PO文指出，一篇2016年研究就顯示，不論老年男女，過去一年有性行為者，未來大腦認知功能退化的程度會較低，性生活對於老年男性的推理與記憶功能都有幫助，但對老年女性而言，性生活似乎只對記憶功能有益。 程威銘指，後續的追蹤研究更顯示，至少1周1次的性生活，能夠高度預測大腦認知功能的改善，尤其是語言的流暢度。因此如果想要預防失智，除了上桌摸兩圈打打麻將之外，不妨也上床做做愛。 程威銘指，規律的性生活還能增加自信、降低憂鬱、焦慮與壓力。2019年的一篇論文就發現，性生活中的親密感，能讓男性與女性血中的壓力荷爾蒙「腎上腺皮質素」的濃度回到正常值。性行為也會促進大腦分泌催產素與腦內啡，這些也都有降低壓力的效果，甚至還可以改善失眠，緩解疼痛。 程威銘指，2013年的研究發現有60%的偏頭痛能在性行為中獲得緩解。總而言之，年輕的時候做愛是「做開心」的，但有了一定年紀，仍然不要輕易放棄性生活，因為這時候做愛是「做健康」的。希望大家「活到老，做到老」。 【兩性論壇】做愛防失智 效果不輸打麻將 醫認證：減緩大腦退化 【健身房: Aerobic 24hours fitness】每天幾分鐘也有用 1運動練肌肉還能防失智 【健康與飲食】更新5大原則吃出好心臟、增強免疫力、武肺疫情(台灣疫情)資訊一覽表:醫、營養師推薦「一張表」「地中海飲食」 【醫學-健康- 科學-教育】日常輕鬆護腦「增強記憶力」 專家推薦5個好習慣 【醫學-健康- 科學-教育】不舉靠吃藥？醫大推1運動- 凱格爾運動 提升性表現還防尿失禁 【醫學-健康- 科學-教育】失智症有救了!？「5大生活習慣」延緩大腦退化:不抽菸、 每周至少150分運動、 參加社交活動、 地中海式的飲食、有限度的飲酒 【健康與飲食】秋刀魚降三高防失智！秋刀魚料理秘訣，1招去苦味 【健康與飲食】適量Omega3防中風與動脈硬化 便當主菜挑(鯖魚、秋刀魚)這2種幫補足,一週至少吃兩次魚 【健康與飲食】 核桃抗氧化力居堅果冠軍 還防失智 1天最佳攝取量曝 【健康與飲食】維他命B群的10種功效(分裂症、失智、抗壓、腦中風、帕金森、心血管、減肥、憂鬱、腸癌)及副作用 |
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