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2024/05/15 21:39:40瀏覽134|回應0|推薦0 | |
做愛防失智 效果不輸打麻將 醫認證:減緩大腦退化有研究發現,過去一年有性行為者,未來大腦認知功能退化程度會較低。(示意圖,Shutterstock/達志) 有「愛」能防失智。泌尿科醫師程威銘表示,有研究顯示,不論老年男性或女性,過去1年有性行為者,未來大腦認知功能退化程度會較低,且有助記憶功能,尤其是語言的流暢度,因此若想預防失智,建議大家活到老「做」到老,而且還能降低憂鬱與壓力。 程威銘在臉書粉專PO文指出,一篇2016年研究就顯示,不論老年男女,過去一年有性行為者,未來大腦認知功能退化的程度會較低,性生活對於老年男性的推理與記憶功能都有幫助,但對老年女性而言,性生活似乎只對記憶功能有益。 程威銘指,後續的追蹤研究更顯示,至少1周1次的性生活,能夠高度預測大腦認知功能的改善,尤其是語言的流暢度。因此如果想要預防失智,除了上桌摸兩圈打打麻將之外,不妨也上床做做愛。 程威銘指,規律的性生活還能增加自信、降低憂鬱、焦慮與壓力。2019年的一篇論文就發現,性生活中的親密感,能讓男性與女性血中的壓力荷爾蒙「腎上腺皮質素」的濃度回到正常值。性行為也會促進大腦分泌催產素與腦內啡,這些也都有降低壓力的效果,甚至還可以改善失眠,緩解疼痛。 程威銘指,2013年的研究發現有60%的偏頭痛能在性行為中獲得緩解。總而言之,年輕的時候做愛是「做開心」的,但有了一定年紀,仍然不要輕易放棄性生活,因為這時候做愛是「做健康」的。希望大家「活到老,做到老」。 【兩性論壇】做愛防失智 效果不輸打麻將 醫認證:減緩大腦退化 【健身房: Aerobic 24hours fitness】每天幾分鐘也有用 1運動練肌肉還能防失智 【健康與飲食】更新5大原則吃出好心臟、增強免疫力、武肺疫情(台灣疫情)資訊一覽表:醫、營養師推薦「一張表」「地中海飲食」 【醫學-健康- 科學-教育】日常輕鬆護腦「增強記憶力」 專家推薦5個好習慣 【醫學-健康- 科學-教育】不舉靠吃藥?醫大推1運動- 凱格爾運動 提升性表現還防尿失禁 【醫學-健康- 科學-教育】失智症有救了!?「5大生活習慣」延緩大腦退化:不抽菸、 每周至少150分運動、 參加社交活動、 地中海式的飲食、有限度的飲酒 【健康與飲食】秋刀魚降三高防失智!秋刀魚料理秘訣,1招去苦味 【健康與飲食】適量Omega3防中風與動脈硬化 便當主菜挑(鯖魚、秋刀魚)這2種幫補足,一週至少吃兩次魚 【健康與飲食】 核桃抗氧化力居堅果冠軍 還防失智 1天最佳攝取量曝 【健康與飲食】維他命B群的10種功效(分裂症、失智、抗壓、腦中風、帕金森、心血管、減肥、憂鬱、腸癌)及副作用 |
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