維他命C［Vitamin C］，稱為抗壞血酸，是一種經過葡萄糖變化而來的白色結晶狀碳水化合物，屬於弱酸性並且帶有酸味，是身體之中重大的水溶性維他命，大部分哺乳動物能自行從體內合成，只有人類因為基因變異，難以自行製作，要藉由食品來獲得維他命。
維他命C具有多樣化的功效，其中 PTT 推薦的包含延緩白內障發生、美白、延緩白內障發生、抗發炎、抗發炎等，這些也是維持健康的條件，因為對抗病症都與這一些緣故相關，PTT 上還有很多開箱文的推薦分享，建議你們多多比較吧！

PTT網友熱情推薦：維他命C帶來的9大好處評價！

1.PTT網友維他命C評價：可提升骨骼的強韌性，對於關節韌帶的消炎跟骨質增生都有很大的輔助

2.PTT網友維他命C評價：可幫助鈣質與鐵的吸附，大幅減少貧血的情況出現

3.PTT網友維他命C評價：能夠防止打噴嚏與流鼻水等等感冒病像的發生，推薦在感冒初期就食用充分量的維他命C，能讓感冒的症狀得到大幅度的改善

4.PTT網友維他命C評價：擁有降低自由基的功效，且也能夠上升身體的免疫機能，對抗外來的病菌或者病毒時就會更輕鬆

5.PTT網友維他命C評價：能協助傷口恢復，對於發炎的狀態也可以改善

6.PTT網友維他命C評價：具備抗老化與美白功效，研究更指出維他命C也能輔助膠原蛋白的吸附

7.PTT網友維他命C評價：具有降低高血壓和膽固醇的功效

8.PTT網友維他命C評價：依照調查消息提到，維他命C能夠幫忙腎上腺素的分泌，從而達到抵擋壓力跟緊張的效用

9.PTT網友維他命C評價：有解毒與減緩某些癌症的功效

營養師的小定論

「憑藉吃維他命 C，來達成防止或者改善感冒」功效一樣是言過其實、無科學驗證的方式。不過營養師推薦，維他命 C 對身體的免疫系統具有重要的功效。因此假使在維他命 C 不足或者是不夠的狀況之下，或許招致免疫系統無法正常運轉，減低抵抗外來病原菌或病毒感染的功用，便會增加感冒產生的幾率。

每一天吃充足的維他命 C（一般成人每日只需 100 Mg），就能夠維持正常免疫功用。感冒出現時，倘若特別攝取維他命 C，想食用此改善感冒體徵或以避免感冒為目的，從目前的科學角度來看，效用是特別有限的。已感冒還是推薦到診所看診比較妥當。

推薦維他命 C 的美白功效

對於維他命 C 來美白肌膚表皮層，它能刺激皮膚細胞再生，修護改善肌膚膚質，並調節防止多餘黑色素沉著，以免斑點產生，改善膚色。有關皮膚真皮層，它可加強、活化膠原蛋白的增生與合成，可緊實肌膚，調理已產生的老化紋理。且，它還可以中和自由基以防其對膠原蛋白的破壞。組合以上的科學見證，所以在臨床上可達成淡化黑斑、讓皮膚平滑細緻的美白與改進皮膚鬆弛的功效，不推薦在白天擦美白商品，反而會使肌膚容易曬黑。

延伸閱讀

維生素B群 - MYPROTEIN→孕婦品牌．維他命C價格＊評價美白

爬不出來的坑...DHC輔助食品! - RURU \' S BLOG :: 痞客邦︱品牌ptt♥維他命推薦．品牌綜合

重症病患使用高劑量維他命D成效/期刊評讀@ 少年維特藥學 ...︱評價評價x孕婦ptt-價格發泡錠

B群是什麼？B群的功效？ 5大B群推薦品牌？專家一次分析，讓 ...x孕婦推薦∥價格孕婦＊推薦維他命C

醫療團隊賣葉黃素！1罐售價千元遭爆價貴4倍 TVBS新聞網x評價孕婦+維他命推薦+評價維他命

葉黃素的15種功效與副作用（5點使用禁忌要小心） - 營養新知xptt維他命x孕婦維他命C︱價格功效

維他命B群怎麼吃？了解維生素B群的功效與好處！藥師 ... - BHK\'s→維他命評價。價格品牌x功效發泡錠

Naturelo 天然維他命品牌介紹∥推薦維他命．孕婦推薦-評價發泡錠

(葉黃素)優視30膠囊食品 - GNC︱品牌推薦→功效價格。評價維他命C

文章關鍵字

ptt ptt,ptt 維他命C,孕婦 維他命C,維他命 維他命,評價 ptt,維他命C ptt,功效 推薦,功效 價格,評價 孕婦,孕婦 功效

部落格擁有本文著作權，轉發、分享請先取得同意，感謝！