桃園高中　莊義得

現在的孩子普遍被認為軟弱，就算再多的威脅或鼓勵，有時也很難誘惑使他們運動，疼孩子的父母們往往為此傷神不已！

爬山，是我給自己的許諾：我要孩子堅強點！但，說起源頭卻是難堪的......

話說去年的跨年一時興起，全家五口報名參加阿里山跨年，一個浪漫的想法，卻讓我見識到孩子們的軟弱！上到阿里山後，因為低溫加上睡眠不足，等待日出的過程中，小五的大女兒已漸顯不耐，小二的二女兒更是怨聲載道，本想小一的兒子可能給我一點支撐力吧，沒想到他一臉快哭出來，直喊著要回家了！坳不過小孩們的苦苦哀求，這一趟旅程只能說：乘興而去敗興而歸。日出前十分鐘，下山。

回家後左思右想，內心頗是自責（培養小孩子運動習慣父母真的要負最大責任！），乾脆對孩子來個「大利誘」，因為之前已經討論好幾次想買遊戲機，乾脆開出唯一的條件：十座山，在孩子還沒搞清楚爬山的清單時，初步先半拐半騙再說。

選擇爬山訓練毅力，主要的原因有三：一.爬山是很需要耐力和毅力的運動，沒得偷工減料，且老爸老媽帶頭示範；二.台灣島國處處有郊山，一天行程內就可登頂望遠（如：小百岳），行程易安排；三.引領孩子親近山林，認識台灣之美，擴展生態的、歷史的、人文的體會。

一座一座山爬下來，頗為滿意這樣的安排，我們不但買了遊戲機，漸漸的爬山的運動，也成了我們全家假日的生活習慣，真正見識了台灣處處有美景，山林間充滿了誘惑。

我們家的登山行腳，多數也是適合小學左右的孩子，適合親子共登的郊山，在此與您分享，只要做好路線的功課（Google真的很方便），帶足夠的水（尤其是夏天），這是家家都辦得到的事：

1.桃園市虎頭山

2.大溪石門山

3.大溪溪洲山

4.芎林飛鳳山

5.三峽鳶山

6.土城天上山

7.苗栗獅頭山

8.台北七星山

9.新店獅仔頭山

10.關西石牛山