密 教 瑜 珈金 剛 拳【十八】

蓮 花 釋 樂 智

        密教瓶氣的修持能令人健康長壽，行者『行、住、坐、臥應令瓶氣不散』，平時亦可加修『金剛誦』。方法是將氣調勻氣滿住氣，同時在吸氣、持氣、呼氣時唸誦觀想三字明『嗡啊吽』，亦可觀本尊心中咒輪咒字一一吸進行者體內，行者同時持誦咒音令咒遍滿全身入持明三味。

        行者修加行時可依此方法起修，持瓶氣心誦真言，百字明三、五、七遍。觀本尊光明入住融，以意守氣入丹田，持明不斷，意在氣在、氣在咒在、咒在光在，遍滿全身，當氣不足時再吸氣入丹田，重複的持明，令氣、咒明、輪轉全身脈輪。此方法由心輪開始，次從密輪、丹田輪、臍輪、喉輪、頂輪、再回心輪，入本尊三摩地。

        初開始修瓶氣時，除九節佛風外、完全式呼吸不宜過多，以十息為主，每日早晚各修一次，但也不能太晚修、以免氣太盛怕會影響到睡眠！行者剛修瓶氣時亦不能過飽或過餓，否則會影響到練氣。

首先，行者跏趺而坐，腿雙盤，足心向上，不行亦可單盤，右足壓左足。双手結定印，置於丹田處，兩手母指相觸，手心向上，右手置於左手上，此為定印。

再來行者直竪脊椎，左右肩微張開，頸椎後楊，下巴叩擠喉結，下顎內收，此乃是令上行氣容易注入中脈，口內舌舐上顎，視覺集中注視前方，眼半開，將注意力集中於呼吸，令氣不散。

 七支坐法乃大手印技法瑜珈之前行，跏趺坐以調入息，端坐以均體溫，直竪脊椎能使靈力遍及全身，舌舐上顎為令上行氣易入中脈，意念專注能令空中之靈力攝入中脈，當五氣能自入中脈安住中脈，那其它機能所控制之靈息亦自會入注中脈，此時行者當出現無分別智，亦名為身安穩，或名為不動堅固身。

大手印七支坐法能令身安穩，而產生無分別智，此智是令行者離卻虛妄並與真理相結合。七支坐法容易令五行氣入注中脈，而中脈是運輸靈力的主要道路，在我們的脊椎前方一寸左右，上至達百會頂梵門，下舐會陰海底輪。其內觀口訣須上師親自教授才不至出錯！記得這所有的氣法都必須配合瑜珈體功法，

人體乃四大結合，而密教則於四大之外加上空大，即本尊空性靈體。行者將氣即靈氣吸入體內，運用這大手印瑜珈功法入住融，令五智慧氣即上行氣、下行氣、平注氣、偏行氣、及命根氣合為一體，使五氣同時運行周身，得大樂空智光明。

瑜珈基本功法---第十八式羅漢坐禪式，所有招式為密傳，皆有觀想及口訣，須經上師親自教導，故於此處不列出！