密 教 瑜 珈 金剛 拳【十六】

蓮花釋樂智

 密教祖師之所以能夠修練成就，其方法就是來至於三三式九節風息法，九節風息和「瓶氣」在西藏瑜珈秘密教義中被稱為『內覺熱』修持法。在『密教道次第廣論卷二十』稱為『命力瑜珈』，於『那洛甚深六法法座甘露心要』則稱為『真大力手印』。九節風就是九次呼吸法，譯為『九次除濁氣法』。

 九節風在修練時，先結跏趺七支坐，直豎脊梁，頭微低壓住喉結，舌抵上顎，雙手握固拳俯置兩跨上『腿與腹相連之處』，肩稍聳起，雙眼微開，注視鼻尖或向前平視，然後伸左拳風指從胯撫升至左乳，以風指按住左鼻孔，頭隨之向右轉，即用右鼻孔呼氣，再徐徐將氣吸滿，覺循右脈直達臍下四指處『即下丹田』，導氣入中脈，上升至喉再轉下降至丹田後，循著右脈慢慢上升至右鼻孔出氣，此呼吸法同樣動作再做二次，三次為一式單元。

 同樣動作換右拳風指按右鼻孔，頭部向左轉，用左鼻孔呼吸，氣滿時住氣，下降至丹田再慢慢升至喉輪不通，氣再順著左脈下升丹田處後上升左鼻出氣，同樣做三次。

 第三回兩拳各置原處，兩鼻同時吸氣，依循左右脈下降至丹田，運氣入中脈上升至頂輪不通後下降至丹田，分循左右脈上升兩鼻孔出氣，再慢慢將氣吸滿住氣做三次。

 記住一呼一吸為一次，以上三三得九，亦可各做三回計二十七次呼吸，修瓶氣每日只須修一次不宜過多，不然容易發生氣湧頭痛牙痛等病！除非行者懂得密教瑜珈脫嘎大手印技法，此法須上師親自指導內密修持口訣吽提之『降、提、持、散、融』內密種子觀修瑜珈，此法為不共大手印法。

真佛瑜珈基本功法---第十六式伏地挺身式，所有招式為密傳，皆有觀想及口訣，須經上師親自教導，故於此處不列出！