密 教 瑜 珈 金 剛 拳【十 三】

蓮花釋樂智

    行者在修練「大手印瑜珈」的內火法時，這其中的細節甚多！行者在修練時如能以「七支坐」最好，不然就以跏趺坐或如意坐隨意。在修練時須注意心不外馳，將視野縮小，有人以垂簾式的方式注意鼻尖，耳朵可以細聽自己的呼吸。這即是眼觀鼻、鼻觀心，如此先調息一回，剛開始呼吸時，不要加上意念的作用，盡量一切自自然然的，先將呼吸調勻。

    其次把意念想成紅色一點，輕輕的貼於丹田上，此時要變成「意」與「氣」相隨了。行者先吸一口氣的時候，將意念隨著氣往下沈到丹田而止。剛開始時，注意先將意念隨著氣慢慢的一步又一步的推進，不可操之過急。演變到最後，意隨氣行，次次均到丹田的紅點，紅點受氣的煽動，「內火運動」便會產生了溫暖。

    當行者丹田處有了明顯的溫暖感覺後，此時呼吸照常，但意念不要太緊，也就是讓「靈熱」自然一些。不要太熱了，盡量保持在細、慢、勻、長。像這種境界就是「文火溫養」，從溫暖的明顯感覺到這「靈熱內火」上昇各重輪，一般人須從九節佛風到完全式呼吸，每日二十一息，須長達半年左右的培火功夫，這就是丹田內的溫養夠了，火可以上昇了，這內火有自然上昇的引力，而意念祇是跟隨而已。有足夠內火的人，意念不必費力去導引，這「真氣」通「脈輪」的時候，取決於丹田之力夠不夠充實。

    注意在通「脈輪」時，通不過不要拼命使意念強行通過，而是需要以「大手印技法」去配合修練，鬆解「脈輪」。靜坐時用內視法，就是眼意合一，看住脈輪的地方，順其自然，當「內火」再次走動時，氣就可以通過了。所以意是附於內火的，而不是走在內火的前面，這一點很重要！行者須注意。

    在整個修持的過程中，行者本身的內火會提昇經過七重輪，原則上最後還是要再走回丹田的，這丹田是「內火」的出發點，也是氣回收的地點，而丹田是我們修「大手印法」永遠意守的部位。到了內火能暢通七重輪時，而且純熟精練，能夠「入」、「住」、「融」、「散」。心如止水，那清清靜靜的內自淨「三摩地」就能顯現出來，這樣的「真空大定」，就是「練神還虛」，入於毘盧性海，得「拙火瑜珈」。

    瑜珈基本功法第十三式 --- 半和式坐式。所有招式為密傳，皆有觀想及口訣，須經上師親自教導，故於此處不列出！