密 教 瑜 珈 金 剛 拳【五】

蓮花釋樂智

       瑜珈一詞是梵文的譯音，其意思是將馬拴在車轅上。在密教上的稱法是相應的意思，即求得身心與宇宙相應。小周天和大周天融合為一，來達到調和與統一的境界，即「小我」和「大我」合在一起，進而成為「天人合一」的相應。

        密教瑜珈的修練法門有很多種，其鍛鍊的方法如 --- 肢體的動與不動，也就是分為「動功」與「靜功」。因所採取的姿勢不同，概括起來包含「臥功」、「坐功」、「站功」、「行功」、「氣功」、「禪功」。無論修練哪一種方法，都必須要掌握以下要點：一、調身：調整自己的姿勢及動作，要放鬆自然。二、調息：將呼吸調勻，集中精神，意識要統一，呼吸方面要細勻長，以腹部呼吸為主。三、調心：意念要控制，阻止外界干擾，小心不良於身體的情緒，盡量使身心放鬆。

        一般來說修禪定，練氣是屬於靜態瑜珈。而動態瑜珈的特點是：靜動雙修，靜以養氣，動以練功，互相配合。動靜相濟，堅持鍛鍊，骨健筋堅，靜中有動，動中有靜，靜為基礎，動為功用。馬步站樁，上虛下實，十趾抓地，如樹生根。以氣推力，有鬆有緊，收氣帶力，收放自如。氣走骨髓，關節自通，骨健筋堅，五臟六腑，滋潤旺盛，百病不生，氣大力粗，以勢運氣，循環不息，氣通光生，光生法生，法生佛生。

        密教瑜珈的修練與其他別派修練的法門不同的是 --- 「性命雙修」。其修持法有七重輪運動、氣脈明點的訓練、開五輪功法、身瑜珈的變化。而真佛瑜珈金剛拳法是運用氣脈明點、寶瓶氣、開五輪功法，使行者打開脈輪。『大乘要道密集』卷一譯：三道脈者；一、中央阿幹都帝脈，二、右畔辣囉捺脈，三、左畔辣麻捺脈。言四輪者；一、臍化輪，內八道脈，外具六十四道脈。二、心間法輪，內具四道脈，外具八道脈。三、喉中報輪，內具八道脈，外具十六道脈。四、頂上大樂輪，內具八道脈，外具三十二道脈。是名四輪脈者。

    宋代所譯的『大悲空智金剛大教主儀軌經』卷一所提四輪脈云 --- 法身輪者具八幅相，報身輪者具十六幅，化身輪具蓮華相六十四葉，大樂輪者具三十二幅。以上所說的「法身輪」又叫「心輪」，它的八幅相指的就是八道脈。「報身輪」又叫「喉輪」，有十六道脈。「化身輪」即「臍輪」，有六十四道脈。「大樂輪」也就是「頂輪」，有三十二道脈。由以上所述人體的脈輪應是如此沒錯！

        瑜珈基本功法 --- 第五式太極運行式。所有招式為密傳，皆有手印及觀想，須經上師親自教導，故於此處不列出！