禪定九止觀住心雙運禪定課程1-1-6

指導上師：蓮花釋樂智金剛上師

有一次我去西雅圖去看它們的海底世界，每一櫃每一櫃都有不同的動物，就邊走邊看，看到那個八爪章魚，那個比手臂還粗，你知道台灣人看到那個第一個想法是什麼嗎？

哇！這個來吃沙西米是最棒的，哇這個好吃！這個要怎麼煮！（眾人笑）裡面有各式各樣的動物，有夜間的、有海底的，突然間走到一個櫃子，想說奇怪那個櫃子都是黑黑的，什麼也看不到，那到底是什麼東西？每一櫃都有東西嘛，走近一看，唉呦！怎麼黏滿樹葉，那樹葉這麼大，像腐掉的樹葉，在樹底下有點爛掉，黃色、黑黃色啊！ㄟ！樹葉會動ㄟ！再看清楚一點，我的媽啊！整個櫃子都是蟑螂，你說噁不噁心啊？

一整個櫃子都是蟑螂，哇！整個毛細孔都豎起來，很恐怖，所以說當你修不淨觀時，你就是要想像，看你比較怕什麼？因為每一個人害怕的東西都不一樣，有的人怕毛毛蟲，有的人怕蟑螂，那還有什麼特別的？我沒有講到的，大家可以舉例的。

學員：蛇。

上師：蛇，對對對，有的人怕蛇，你就想他全身都是蛇，細細小小的蛇，每個都向你吐舌頭，哇很恐怖。那除了這個還有什麼？

學員：老鼠。

上師：，這老鼠細細小小的，爬滿全身，哇那很恐怖！老鼠，毛毛蟲，蟑螂，蛇，那還有什麼？

學員：青蛙。

上師：這時候旁邊放個火鍋剛好（眾人笑），放點薑絲，灑點米酒清血，這種夏天最好，那還有什麼？

學員：蝙蝠，壁虎，蜘蛛。

上師：蝙蝠，壁虎，蜘蛛。我們在檳城那個地方，樹上佈滿蜘蛛網，那蜘蛛都很大隻，你佈滿了蜘蛛也是很恐怖的，爬滿全身大大小小，哇，光是想就夠勁爆的了，你就是盡量想，把你害怕的東西，蜈蚣啦，蛇啦，蜘蛛啊，一些不好的，你覺得很噁心的，你把它想出來，這慢慢會使你的念頭慢慢會減少，你就比較能夠專注。

所以不淨觀本身就是對治你一些不好的念頭，欲望比較重的念頭，那如果你要對治嗔怒心，你的心比較容易嗔怒，動不動就生氣罵人，像那種人你就要多修「慈愍觀」，脾氣比較不好的，你要多修慈愍觀。這個是因為我們脾氣不好比較嗔，那這個時候你就要時常觀想南海觀世音菩薩，你要想觀世音菩薩的柔軟，觀菩薩的雙眼很慈祥、很溫柔的，像慈母一樣望著你。

各位，多久沒有母愛了？（眾人笑）你可以把觀世音菩薩當成是你的母親，想像觀世音菩薩非常慈悲祥和的看著你，就好像母親在呵護子女一樣，這時候我們要時常想念這所有的眾生都是我們的善知識、都是我們的師長，都是幫助我們修行的人，也可能是我們的累世父母、兄弟、姐妹、妻兒、子女、祖先，也都是曾經有恩於我的人，你要常做這種想法。

凡是跟我有緣的，過去可能都是我的長輩、我的家人，縱然他對我不好，對我兇一點，但是也有可能是我的長輩在教導我，你要時常做這種想法，把原本你很怨恨的對方，想成是在教導我的善知識，那如果你要對別人兇，你要轉個念頭，需要兇嗎？有時候我們的脾氣比較不好，ㄝ！看到老婆沒有整理，破口大罵，看到小孩子東西亂丟，棍子拿起來就想打，慢慢的把它轉化，這些都是來幫助我們的，讓我們的嗔心能夠儘量的放低，所以你要時常想觀世音菩薩，讓你的心能夠越來越柔軟。

如果行者是要對治散亂的心，我們的心比較不容易定，必較容易亂跑，這時候你就應該多修「數息觀」，像剛剛所講的你要多做九節佛風，數風息，或是觀日出，經常看清晨太陽出來的時候，你要去觀日出，或是日光，想念日光，或是晚上，你觀想月光，想念月光，那麼你訓練吸光法，所有的光都把它吸進來，都可以吸到你的體內，那最主要你還可以持大日如來的光明真言，把這個光想進來，邊持咒邊觀想所有的光，這個都是一種訓練的課程，其原因都是在訓練你的定還有止，運用止跟觀、觀跟止去拿捏，這個是蠻重要的。

未完待續1-1-6