禪定九止觀住心雙運禪定課程1-1-5

指導上師：蓮花釋樂智金剛上師

以前我在閉關就是這樣。你沒有辦法去解釋，因為那種經驗是很特別的，不過當初也沒有人告訴我怎麼做，如果有人像今天像我這樣在講解，哇！那我不一樣了，肯定不同，我一定賺的更多，這個是無價之寶，你沒有辦法去問別人，因為這個是一個經驗，非常重要的經驗！

但是這一切的基礎都離不開寶瓶氣，一定要修寶瓶氣修拙火，你才有辦法產生這種覺受，非常快樂的覺受，我以前常跟人家講細胞會跳舞，細胞會跳舞？對啊！細胞會跳舞，你在雙盤的時候，剛開始可能十分鐘，十五分鐘，慢慢的半個小時，一個小時，剛開始你在禪定，它會有一點酸、有一點麻，它自己每一個細胞會產生跳動，氣會自己跑，會快速的在你的經脈裡面跑、旋轉。

氣快速的旋轉產生了光，產生了火，由這裡面再產生了電能，也就是細胞和細胞快速的摩擦產生了光、產生了電，這是一個很特別的，所有的細胞都在跳動，這種經驗非常棒的，所以我常跟人家講細胞會跳舞，要能夠講這個東西啊，才能證明他有走過他有修過，他有實修過的成績，沒有講這個、不會講的，表示他什麼都不了解，你問他他不懂，你跟他說細胞會跳舞，他想不出來細胞怎麼會跳舞？這是一個很重要的經驗。

所以在密教禪定九止觀住心雙運次第法的口訣，九止觀瑜珈禪定的修持重點在於依「止」起「觀」，如果在整個修持的過程中，沒有得到真正的「止」，也就不可能得到真正的「觀」。

一般來說昏沉比較重的，他就要多修「觀」，如果他本身外緣較亂的，就要多修「止」。也就是說當你在修法的時候，時常會有昏沉、想睡、入四摩地，像這樣的行者你就要多觀本尊，要時常觀本尊，將注意力集中於本尊身上，這樣你就比較不容易昏沉，所以你要把本尊的眼、眉毛、耳朵、鼻、還有祂的寶冠、天衣、袍服全身嚴飾，就是祂全身的纓絡、耳環，這所有的東西你都要把它想出來。慢慢的細想，這樣的話你就比較不容易昏沉。

如果今天行者外緣較亂、思想容易紛飛，就是你一坐下來，你就想到的隔壁班的女生很漂亮喔，或是想到說哎呀！我剛剛要來報名參加禪定九次第法，我家裡的瓦斯昨天沒有關，火還在滾，這下要趕快打119，叫消防車。

就是說你一坐下來，平時不會想的，但是當你真正要坐下來的時候，哇！你的思想到處跑，天馬行空，一下子你當玉皇大帝，一下子你當賞善罰惡的閻王老爺，哇！一下子你變成劉德華，就是會變來變去，你的思想它會跑的恨快，天馬行空，平時得不到的，這時候都得到了！平時沒有的，現在通通有！哇！鑽石幾十克拉，坐的是勞斯萊斯，純手工黃金打造，全世界只有一輛，這時候你都會想，它就自然跑來了，所以你的思想比較容易紛飛，你就是必須多修止，把它止住。當你的思想天馬行空時，你就要馬上把它抓回來定於一。

「止觀」本身所緣有種種不同，如你今天修「止」或意守鼻端及臍下等處，或是數出入息、專一持唸名號等等。就像我們剛剛前面所講的，寶瓶氣、九節佛風的方法，你一定要把你的意念專注在你的呼吸當中，這個就是在訓練你的定，讓它能夠止於一，專注一，不要跑掉。所以這時候就要觀本尊，本尊的莊嚴，把你的脈輪想出來，藉由呼吸細慢長，把你的意念專注於一，或是持佛的名號。

你如果是在修「觀」，「觀」本身它專門是為對治貪欲，那麼你的欲望比較重的，貪念比較重的，你要修「不淨觀」，有些思想比較容易跑，像我剛剛講的，可能你會想到其他的地方去，你會想到某某明星，哇！很漂亮，它會影響你的想念，你沒有辦法專一，這時候你就要修「不淨觀」。

看你本身是比較怕什麼，有人怕毛毛蟲，你就要想這個人從頭到尾全身佈滿了毛茸茸的一條條毛毛蟲，冬暖夏涼，這個毛都會動，整隻在那邊蠕動，然後你把它放大近看，哇！全身佈滿了粗線條很漂亮的，整隻會這樣扭啊扭，然後它會跟你招手，來啊！來啊！全身佈滿了毛毛蟲，然後每個眼睛都看著你，在跟你招手！你把它想像清楚，從它的鼻孔、眼睛、嘴巴，從它的毛細孔跑了很多的毛毛蟲出來，掉滿了一地，整個都在跑、都在鑽、都在爬，都在往你自邊來，哎呀！真過癮！

這時候你可以觀想旁邊有一個油鍋，可以把它們炸一炸，旁邊放一個胡椒鹽灑一灑，哇！香的咧！（眾人笑）所以這個不淨觀就是這樣子，看你比較怕什麼，有的人他怕蟑螂，像我本身其實也不是怕蟑螂，我只是討厭它而已（眾人笑），你就想很多的蟑螂，哇！全身佈滿蟑螂太恐怖了！

未完待續1-1-5