▲ 「希望孩子健健康康、快樂長大」這是所有父母共同的心願，也是我的教學目標！

文／「功夫哥哥」任培豪

我們的生活越來越方便，也越來越輕鬆。

孩子們無論在家裡還是在學校，大多都坐在椅子上，偶而才會站起來活動。就連看電視、上網，也都不必站起來。

如此一來，支撐身體的深層肌肉，將無法獲得鍛鍊的機會，恐怕會造成脊椎「軟弱無力」。

姿勢不良是非常嚴重的問題。對於身體健康而言，一旦姿勢不佳，連同頸部、肺部、心臟都將受到壓迫。長久下來，呼吸變得又短而淺。

更甚者，還容易造成視力下降、鼻塞與缺乏專注力。

此外，姿態不良造成的身體不適更是遍佈全身，包括免疫系統、代謝能力下降，身體也容易變得過肥或過瘦。

因此，如何「端正姿態」？可說是大人小孩都亟需正視且改善的問題。

▲ 身體姿態端正，身體自然健康，同時也心靈自在！

姿態正確、身體端正，有助於孩子在學習能力上的發展與心靈成長的健全！

中華文化其實很早就已經注意到這個現象，故古云：「步從容，立端正；揖深圓，拜恭敬。勿踐閾，勿跛倚；勿箕踞，勿搖髀。」

姿態標準，不但強壯身體內部機能，也能讓孩子隨時隨地自我觀察並產生自制能力，讓孩子從小就從根本獲得進步。

心正，自然行得正，姿勢良否，是生理、心理甚至社會性的健康指標。

我們已經知道，不良姿勢會導致身體不適，也會造成情緒不穩定，進而影響學習能力與未來人際關係。

這樣的要求，同時也是規矩的建立，孩子打從心中產生對自我的規範與要求，有助於人格特質的正面養成與發展唷！

▲ 學習功夫，不但端正姿態，更可強化身體機能！同時提升品德！

「武林功夫」設計的兒童功夫課程，讓孩子在快樂與自信的情緒中，自動自發做出武術動作。

強調「不勉強」的引領教育，讓孩子在施展功夫動作時，能夠自然達到伸展、彎曲身體。

以鼓勵的方式，讓孩子自信滿滿地保持姿勢靜止不動、撐著身體。在無數次的學習過程中，就逐漸培養出孩子對功夫運動的興趣，此時，他們的運動神經與肌肉素質也同時提升了。

在課程設計上，我們針對於各年齡層的孩童，所需要強化的部位，並評估孩子的身體可適應的強度，給予最符合學生需求的教學內容。

尤其針對脊椎與核心肌群的強化與導正，我們的功夫課具備絕佳的矯正效果。

武林功夫的各項基本功動作，全都依循自然發展，絕不會因為過度勉強身體而造成運動傷害，簡單易懂的帶領，讓孩子們感覺熟悉、快速上手。

透過功夫遊戲，我們也帶孩子養成易於呼吸的姿勢，找出適合孩子的最優美姿勢，也讓孩子主動感受、掌握自己的身體。

兒童武術，使孩子對自己的身體付出關心與用心，培養重視自己身體的觀念。也延伸讓孩子體會「愛護身體」、「注意健康」與「保重身體」的重要性。

身體，會陪伴每個人的成長發展，跟隨自己一輩子，那麼就應該讓您的孩子藉由學習正確的功夫動作，來達到導正體態的效果。

培根老師相信，這會是將來保健養身的必要顯學！