【培根老師武學小論壇】兒童學習功夫的四大壞習慣－上

孩子在鍛鍊功夫的時候有四大壞習慣一定要注意，而有經驗的老師也會藉由發現孩子的習慣，來判斷孩子在日常養成的一些錯誤狀態。

一、低頭與貓腰（彎腰駝背，頭看地）

彎腰駝背的不良習慣，一直都是父母特別關注孩子的問題，也極力想避免，因此堪稱四大壞習慣之首。

小朋友因心理因素或平日養成的習慣而導致彎腰駝背，不僅造成肩頸負擔，也造成中氣不順，進而練功夫的時候會彎腰駝背，甚至頭低低的不斷往下看，不僅動作打得不好看，更容易造成不必要的受傷。

當我們看到這樣狀況，即可判斷學生是因為沒有自信，而不斷檢視自己的動作是否正確，此時應該立刻協助修正或給予肯定。

我們常說「目標」、「目標」，眼睛看向標的，就是你前進的方向，假如眼睛總是往地上看，當然最後你只會往地上跑了。

因此，功夫修練當中，首重身體姿勢端正與核心肌群的建立，養成正確抬頭挺胸的姿勢，這是功夫鍛鍊的第一準則。

二、抱拳手亂掉（收到腰間的手總是垂下來）

「抱拳在腰間」這幾乎已是功夫練習當中，重要的識別動作了。為什麼要抱拳在腰間呢？甚至詠春拳還要抱拳到胸部兩側的高度。說法有很多，我們用最簡單的概念分享：

1. 養成習慣，不論再疲倦，都不要讓手垂掉到這條線以下，否則當有人攻擊你的臉部時，會來不及保護自己。

2. 清楚告訴你，哪隻手正在操作，免得一個恍神就忘記自己剛剛舉起的是哪隻手。

錯手錯腳一直都是初學時期容易發生的狀況，其中做錯手最大的主因，就是因為將原本放在腰上的手垂放下來，等到要做下一個動作的時候，就會忘記自己剛剛是哪隻手在前面。這種狀況意味著孩子還沒有養好習慣或是注意力已經分散恍神，此時可以適度提醒孩子回神。