馬上跟著動一動…辦公室瑜珈系列〈七〉手部伸展2

〈功用〉強化腕關節，及其附近的肌肉韌帶。

〈方法〉

1拇指在內四指在外握拳手往下壓緊，吐氣，掌按指翹手指用力張開，吸氣。來回數次。

2轉動腕關節往內10圈往外10圈。