馬上跟著動一動…辦公室瑜珈系列〈六〉手部伸展1

〈功用〉強化腕關節，及其附近的肌肉韌帶。治療、預防電腦手、肌腱炎。

〈方法〉

十指互扣，吸氣往內，吐氣反掌往外推。手儘量往外推、手肘往內夾緊，稍做停留。來回20次。