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| 2011/02/16 13:16:14瀏覽18858｜回應0｜推薦9 | |
引用文章: 拍打7天治癒糖尿病？ 衛署盯上 拍打可以排毒，純粹是無稽之談！ 根據中醫師的說法，這根本是自作孽，而根據西醫的說法，拍打或用力按摩頭部或頸部，易引發中風，不要輕易嘗試。 ***** 拍打保健正夯 中醫：自作孽 2010-06-14 中國時報 【邱俐穎、張翠芬／台北報導】
但中醫怎麼看？ 衛生署中醫藥委員會主任委員黃林煌表示，任何一種保健法只要會讓身體痛個半死，「都要存疑」。 台北市中醫師公會名譽理事長陳旺全也表示，把自己拍打到瘀青簡直是「自作孽」的行為，直呼這種療法「真是不可思議」。 黃林煌首先質疑拍打療法的排毒說法，「如果拍打後產生疲累是肝在解毒，那任何時間只要感到疲倦，都可解讀成是在排毒，這樣的道理說不通」。 他說，很多坊間的減肥產品宣稱腹瀉是在排毒，拉得愈嚴重，排毒效果愈好，卻鬧出人命。不論任何一種治療調理，會讓身體出現過度反應或痛個半死「都要存疑」。 黃林煌也提醒，不論任何療法，對貧血、長期睡眠不足、容易感冒或虛寒體質等體質虛弱的人都比較不適合。但針對民俗療法，除非有廣告誇大不實或涉及醫療行為，否則目前無法可管。 中醫師陳旺全表示，中醫的確有「不通則痛，通則不痛」的說法，會痛表示有病灶。但強力拍打到整個皮膚紅腫、熱痛，就代表皮膚已經有發炎現象。 一般來說，出痧是透過適當器具或用手逼出身體裡的濕氣，刮痧就是透過刮的動作，刺激身體經絡，傳到大腦，釋放「腦內啡」（一種類似嗎啡的東西），修復病灶的ＤＮＡ。 陳旺全指出，其實出痧就是瘀青，只是說法不同。 身體瘀青、紅腫、發炎會啟動人體淋巴機轉，防衛系統啟動，體內的次中性白血球會顯得興奮，以保護因拍打過度導致的皮膚發炎狀況；拍打後身體出現的顆粒是身體啟動防衛機制的淋巴球，只是狀似解毒、免疫力增強，其實是身體防衛反應。 陳旺全強調，在他眼中，這樣的拍打療法簡直是虐待自己，「根本是自作孽」，匪夷所思。他提醒，每個保健法都該適當，應該依照自身身體狀況調整。如果有血管相關病變疾病（如血栓），一拍打可能導致血栓移動，若發生在靜脈會導致肺栓塞，不可不慎。 ***** 西醫：沒學理根據 弊多於利 2010-06-14 中國時報 【邱俐穎、張翠芬／台北報導】 最近坊間盛行拍打保健法，愈來愈多公司行號集體加入「拍打族」，也有大專院校學生下課時就是一陣「霹靂啪啦」拍打聲。但對西醫來說，拍打保健「根本沒有學理上的根據」，而且「弊多於利」。 書田診所皮膚科副院長曾興隆醫師表示，拍打發熱本來就會促進新陳代謝，但運動也能達成促進新陳代謝相關功效。 曾興隆分析，皮膚有隔絕、保護功能，還有排汗降溫功效，大力拍打除了造成微血管出血，輕則肌肉受傷、皮膚細菌感染，嚴重還可能引發細胞壞死，「不但沒有好處，還有壞處，是弊多於利」。 台北醫院北護分院復健科主治醫師韓德生說，手肘打到紅腫、發黑的治療功效，「在西醫是沒有學理根據的」。 西方醫學中有「門檻效應」，主要是提供輕微疼痛刺激，來壓抑身體的巨大疼痛。但拍打保健法的強力力道已明顯不是輕微疼痛，他擔心這種保健法會傷到身體深層組織。 他提醒，如果有出血現象或正在服用抗凝血、抗血小板凝結藥物患者，強力不建議採用此法。 ***** 某網友: 看完了這篇文章…只能說每個人的說法都不一樣，不過值得注意的就是…「拍打前請三思」XD 用力拍打與強力按摩，除了只適合被虐狂或自虐狂等自找罪受外，還很容易引發血栓與中風，尤其是不要拍打頸部，不要鐵齒。沒事幹嘛找人來打自己？是太欠打了嗎？還有自己打自己的，則是更匪夷所思。 某網友: 我大四的時候體重只有58公斤。後來去一個達人那邊輔以刮痧和拍打的方法調理，一個星期去一次，一共去了十個星期…，之後因為當兵就沒再去了。現在我已經75公斤了。記得當初十個星期完之後我整整胖了五公斤。 不論中西醫說法都一樣，＂拍打發熱本來就會促進新陳代謝，但運動也能達成促進新陳代謝相關功效。其實出痧就是瘀青，只是說法不同。身體瘀青、紅腫、發炎會啟動人體淋巴機轉，防衛系統啟動，體內的次中性白血球會顯得興奮，以保護因拍打過度導致的皮膚發炎狀況；拍打後身體出現的顆粒是身體啟動防衛機制的淋巴球，只是狀似解毒、免疫力增強，其實是身體防衛反應。＂ 去做做運動啦，不要自虐。 喜歡自虐的人，請繼續，反正又不是我被打。 １。拍打、刮痧、到皮膚紅腫或瘀血： 皮膚是人體的防護罩，讓它反覆發炎，很容易轉變成濕疹、異位型皮膚炎、甚至導致皮膚癌。強力拍打到整個皮膚紅腫、熱痛，就代表皮膚已經有「人為的發炎」現象，並非所謂的「排毒」。有報導就說某婦人刮痧太用力，被刮到手臂筋膜炎，痛到舉不起來。中醫說「多針必傷氣」，說明太過頻繁的針灸反而會損害身體。同理，密集而連續的拍打更是嚴重的傷害氣血；大力拍打有可能會造成皮膚細菌感染，甚至引發細胞壞死，完全違反生理原則，這樣的行為是經不起時間的考驗。 ２。拍打、按摩： 專長腦中風及神經損傷治療的台北醫學大學許重義校長，以多年的臨床經驗提醒喜好按摩的讀者：「頸部是最危險的部位，」因為前面兩條總頸動脈（Common carotid artery）及後面兩條脊椎動脈（Vertebral artery），是心臟供給腦部血液的重要幹道（見圖）。其中一條動脈剝離或阻塞，就有可能引發腦中風，造成癱瘓，甚至死亡。由於頸部不像身體的其他部位（例如背部、大腿、臀部）有堅強的肌肉群保護血管及神經，所以比較容易因外力而受傷，尤其是頸部肌肉比較細小的女性，特別是頸椎曾經受過傷的人，更要避免按摩頸部，否則容易造成無法彌補的傷害。 某網友: 如果「過度」的拍打及刮痧的確會對人體造成負面的影響。但如果是適度的話應該是很ok的。以刮痧來說的話，一般中暑的人就是熱氣積在體內的筋絡裡，因此中暑的人施以刮痧療法的話可以減輕不適感。拍打應該也是同樣的道理，藉由拍打讓人體十二筋絡的氣血暢行。 你喜歡就好，請繼續，因為對我來說，刮痧除了很痛之外，根本沒有任何效果。外國人也沒有刮痧，人家夏天不是也活得好好的，底下另簡介夏天常見熱傷害的正確處理方法，給有興趣知道的人參考。 （我自己因為輕鬆站樁就得氣，強身健體全不費力，所以看到附近山上與公園裡，各種台灣人喜歡進行的「自虐運動」現象，就覺得十分有趣，例如：（１）大力連續鼓掌，（２）用鐵刷打頭頸，（３）用背去撞樹或牆，（４）滿地打滾，（５）拍打全身等，那個陰吊幾百斤的功夫，那就更不用說了。我只能說台灣人的想像力實在很豐富，這樣⋯⋯自虐能夠強身健體，我是怎麼樣也不會去相信的，不過，別人要信，也不關我的事。） 所謂熱傷害可分為三類，分別為中暑、熱衰竭及熱痙攣。也就是暴露於高溫環境中，沒有有效散熱所致。熱天短時間的運動、期步或長久暴露於熱環境裡造成流汗過度，再加上沒有好好補充液體進而造成身體脫水，以及鈉鉀等離子的散失造成血容積過少，隨後的嘔吐或拉肚子，更造成體液散失。情況嚴重者將使心臟血管功能失調，出現橫紋肌溶解、急性腎衰竭和乳酸堆積過量。 遇到熱中暑的必須立即移至蔭涼處，放低頭部並鬆開衣服，利用冷水擦遍全身或使用冰涼毛巾包裹身體，最好再加上風扇吹其身體。如在野外可選擇浸泡於湖泊溪水中，使身體冰涼容易散熱。假如忠者有發抖現象，則使身體降溫的舉動須放緩，因為發抖會升高人體中心體溫。此外，體溫要時常測量，以防太高或過低。如發現患者呼吸困難，則須立即施予人工呼吸。 另外，熱衰竭是由於流汗過多，而無液體或電解質補充所致。它會令人疲倦、身體感到軟弱無力、精神不安。當體液損失過多時，會造成人體循環衰竭，而出現脈搏微弱無力、血壓低、皮膚濕冷及膚免蒼白，隨之身體將失去知覺。輕度熱衰竭是因長期於酷熱環境中工作，造成體溫稍高及暈倒，施以急救時，病患必須平躺，而運動飲料和含鹽份的水就是很好的補充劑。 熱痙攣導因於運動或工作時，因流汗過多和體液喪失所致，年輕年人從事球類運動時，常會碰上這種情形。患者常突然於四肢肌肉（如小腿肌肉）發生劇痛及抽筋，使肌肉摸起來像硬塊般。一旦抽筋發生在腹壁肌肉，疼痛起來便如同急性腹痛。處理熱痙攣的方式，就是藉休息、喝運動飲料或含鹽水份等來改善。 防範夏季熱傷害必須要具備一些常識，千萬不要在很熱或通風不良的環境下運動、工作，此外要有良好的散熱條件，例如穿著涼爽透氣衣物及好的通風設備。如果無法避免在此類環境中工作或運動，則必須適時補充運動飲料或含盬水份。更多 某網友: 謝謝你提供的資訊。另外…可否請你介紹一下何謂站樁 某本刮痧書籍的前言有寫到：「刮痧正是經由充份發揮肌體的自我防衛系統，以出痧和開泄毛孔的特殊方式，排掉各種病氣，掃除障礙，暢通經絡，淨化體內環境………」 真的，刮痧促進排泄的效果還不如先喝一杯冷水或運動飲料，再出去散步或運動啦。而且，你會站樁的話，只要在家裡輕鬆站五分鐘，你就出汗了。 我站的是渾圓樁，請參看文章，［站樁］與［練氣］（http://blog.udn.com/vchen123/2823935） ======================================= linglee 2011/02/16 22:48 留言 : 拍打可以排毒，應該改說，拍打可以促進血液循環。 肌肉接受到刺激，自然會造成血液集中，在集中散開之間，就能造成"局部"血液循環的增減，當然愈痛愈能增強這樣的效果，這並沒有什麼好存疑的，但重點是太痛容易造成發炎現象，進而引發蜂窩組織炎，甚至發燒等等後遺症。 黃醫師的說法小弟持保留態度。推拿有分補洩，對貧血等等問題，如無法針對問題，則以輕手法按摩為主，輕揉患者身體，達到放鬆肌肉，促進血液循環的目地，長此以往，自然能讓身體機能緩慢進行調整，增加腸胃吸收能力，增強抵抗力，減緩各種症狀的產生。 陳旺全醫師說的沒錯，紅腫熱痛是已經發炎了，但是，有時候適度的炎症，反倒能夠洩除一些多餘之氣。一般刮痧是造成皮下出血，藉由血液修補傷口時，來進行局部的治療作用，但是因為作用力在皮層，對於深層的作用小，酸痛問題舒緩較慢。 西醫的觀點可以不必那麼重視，就如同西醫評說很多中藥沒有學理一般，但是懂中醫的人卻可以用來治西醫無法治的病。 西醫的目地在於抑制，因此，藥性要針對該臟器才會認為有療效，而中醫的觀念是治療或並存，因此，藥性不一定是作用在受損的臟器，因此，會讓不懂的西醫認為沒有學理，無治療作用，故，西醫的觀點可以忽略不計。 曾醫師說的沒錯，拍打是促進新陳代謝，但和運動的差別是，運動較難做局部，雖說同樣是促進新陳代謝，但是運動沒辦法取代拍打的功效。 細胞有一定的更新期，拍打確實有可能造成細包壞死，但是，除非是身體機能老化嚴重，否則細胞壞死，會加速汰換老舊細胞，加速局部代謝，達到治酸止痛的作用。 人體是有適應性，一直拍打，會降低局部的敏感，就會不容易發炎，所以要反覆造成局部發炎並不是那麼容易，除非施力者愈拍愈用力。 作者的想法沒有錯，站樁練功確實能強壯身體，但是，如果有酸痛的情況下，則會讓人降低練的意願，而拍打則不然，有酸痛拍一拍，局部血液循環好，能夠不酸不痛就好。人總有惰性，除非對練功有狂熱，否則，要靠練功(站椿)來治酸痛，有一點困難。 以上是小弟從事推拿工作的心得。 -------------------------- 我認為人體的骨骼肌肉等立體結構，本來就是演化為適合站立的姿勢，也是個動態平衡的系統，需要不斷移動，才能保持平衡，以適應草原上需要長途行走，以打獵與採收的體力活動來取得食物的需求。但是現代人取得食物太容易，又多坐、少走路，更難做出需長途跋涉的高強度體力運動，或者其站姿、坐姿或睡姿不良，極容易筋骨痠痛。而人群聚的生活，帶來的精神壓力又大，不能放鬆，綜合起來，極易造成個人的身體不適、氣血不順，或者局部發炎疼痛，甚至讓人到了坐立難安的地步，這時人家跟你說怎麼做就能放鬆，怎麼做就能舒服，就都信了。 其實古代名醫華陀創五禽戲，就是要人多做伸展體操，多動動，比較好。而去公園打打太極拳、形意拳或跳跳舞等，也就是讓人多動動，常走走，就會有益健康的意思。而這也是有證照的推拿、整脊或拉筋（並不是叫人硬拉硬扯）能有療效，讓人放鬆覺得舒服。而自己去做做伸展操、瑜珈、站樁、打慢拳、散步、快走等的運動，這種身體適度伸展與按摩，也會有良好健身效果，都可矯正長期不良姿勢或不動所產生的肌肉緊張所帶來的影響。 我當然同意尊駕的意見，有局部病症，就要對症治療才是，而站樁等全身氣血調養的功夫，要等局部病症得到改善，才有繼續練下去的可能。連站都站不了，怎麼站樁？ （註：其實站樁可以躺著練或坐著練。） |
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