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關於 吃
2024/05/03 16:11:00瀏覽763|回應20|推薦81

人吃進去的食物,

對日後的 血壓 ,血糖 ,膽固醇,

影響很深.

我吃自助餐,從來都不敢 吃夠本的想法.

不然 要做好多的運動,會很辛苦ㄉ😊

克制自己的體重,不要胖,在中年以後,


新陳代謝緩慢,真的是..... 有點難.😊

( 心情隨筆心情日記 )
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引用
引用網址:https://classic-blog.udn.com/article/trackback.jsp?uid=tzi&aid=180571901

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the dreamer girl
等級:8
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2024/07/01 15:33

我生性偏愛素食

又喜歡運動

所以一直無法變胖

瘦弱的身材也成為我的困擾


the dreamer girl~~ 最新作品:



義大利-的里雅斯特(Trieste)的城堡

tzi(tzi) 於 2024-07-01 17:33 回覆:

現在流行 吃素 😊

我們家是 魚 雞肉 牛肉絲 輪著吃

素食也喜歡💕⋯⋯

最近加 散步 運動 慢走 或 慢跑,

終於減了三磅.

好羨慕妳,本身就瘦,😊

吃不胖,多好.😊👍👏❤️

妳的意大利之遊,慢慢玩,才好.

我也好喜歡 意大利 ,希望日後,還能再遊一兩次.

祝 夏安 😊💕🌺🌹


紅袂
等級:8
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2024/05/29 13:44

無論誰,只要想活命都得吃,也離不開吃,就像車子要能在街上跑,就得時不時加油一樣的道理。 

吃對某些人來說很重要,但也可能對某些人而言不太重要。那些對吃講求儀式感的人,可一點都不馬虎,但對於餓了才發現要吃這種行為,還會覺得浪費時間與麻煩。 

我從很早以前就異想天開…怎麼沒有人發明一天吞一顆「萬能膠囊」就飽的東西?這樣就不用煩惱每一餐要吃啥的困擾。從此來看,我是屬於吃不是很重要的這一派。

 吃到飽的餐點從不會是我的選項,除非大胃王,否則怎麼都不划算。至於吃得健康,依我年紀也的確該忌口,但總是缺少動力與恆心,所以還是處在想吃啥就吃啥的狀態。

雖然低頭瞧著自己大腹便便「中臃」的身材,還是得過且過。也因此很佩服您做得到「忌口、運動」這兩項非常困難的行動,所以我猜您一定擁有一付標準絕佳與健康的身材。

tzi(tzi) 於 2024-05-30 07:08 回覆:
年輕的時候 我 40 公斤 90 磅,

在55 歲前 我 100 磅,

胖 ,減肥 ,我從來都沒有 這個煩惱.

做了一家之煮,切切 洗洗,

我也和妳ㄧ樣的想法,

如果有幾粒健康丸子,多方便啊.😊

後來體重慢慢ㄧ直增加,

到現在,自己都無法忍受繼續增加的數字,

現在少吃 ,加 運動,好不容易掉三磅,

再加ㄧ天 跳數次,真是好辛苦😓.....

以前覺得美味的菜,是人生ㄧ大享受,

仍是節制中......

現在自從新冠病毒,我們四年都不敢外食,

疫情,帶給我們少了有趣的四五年....

人生在倒數的日子中....

算是很大的損失....

想想, 還是偶爾開心的吃吧...

謝謝紅袂 您年輕 ,

沒有這種斤斤計較的問題啦....

祝福 我們都 健康 快樂🎉😊❤️💕🍀

悅己
等級:8
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2024/05/25 11:01

我現在也都不敢吃包肥了

多吃無益,隨便你吃對我已經沒有一點吸引力了


tzi(tzi) 於 2024-05-25 12:33 回覆:
感謝 悅己,

妳常旅遊搭船,船上隨便吃,

餐餐 都好特別,我們也很小心,

都不敢多吃,

吃了,要做好多運動,太辛苦😓

現在為了健康,飲食更要小心.😊❤️

不給兒女增加麻煩.😊💕

祝福 我們都很健康.😊🌹☘️

sallychen
等級:8
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感謝妳
2024/05/24 09:40
感謝tzi給我的留言。

我5月24日的PO文,可能會修改內容。

暫時先存放於草稿匣。

所以,給妳的回覆,我貼到訪客簿了。

祝福妳 ~ 健康愉快!
tzi(tzi) 於 2024-05-24 09:48 回覆:
感謝妳的留言

我的文章也常修修改改...收ㄧ陣子

再放出來.😊💕

祝福 🎈🍀

海天一景
等級:8
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2024/05/15 09:48

中年以後確實新陳代謝變得很緩慢,體重增加快而減少速度慢,想吃的念頭就要節制。

多喝水能夠代謝掉體內的多餘物質,好處多多。

tzi(tzi) 於 2024-05-15 15:54 回覆:
感謝 您的建議

我每天都有喝至少六 - 八 杯的水💦⋯⋯

也每天走路,和跳繩,每次三分鐘,

分幾次 跳 😊💕

祝福 🍀

繽紛
等級:8
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2024/05/11 16:55

吃,是所有生物的本能,打從出娘胎,都懂得飢餓覓食。

我是有胃口,想吃就吃,一飽口福是人生頂級的快樂。

但我卻忘了幫W先生控制進食種類,任著他胡吃海喝,早早便糖尿病纏身。

也許我也缺乏醫學常識,認為我煮的那些十全大補有益身心,卻沒想到會造成身體的負擔。

如今有稍微節制些,但仍確認老祖宗名言:能吃真是福。

tzi(tzi) 於 2024-05-11 17:18 回覆:
繽紛 真好,

能享受美食,又不會有 胖 的 問題,

真讓我羨慕.

不過醫生說 高血壓 糖尿病 膽固醇

多辦是遺傳 & 基因 的問題.

萬一查到 有三高的問題,平常要小心飲食.

少鹽 少糖 少澱粉類,對健康都是好的.

祝福 健康 快樂🎉🍀😊

tzi
等級:8
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2024/05/11 04:14
其實少吃,沒太大的功效.

多運動,分開ㄧ兩個小時,像跳 繩似的一兩百下,

專家說 每次三分鐘,一天六 七次,

跳三分鐘,也不累,真的開始減磅了.😊

黃彥琳~~老人公寓吃大餐
等級:8
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2024/05/09 12:26
我家老爺的「名言」:
與其這也不能吃、那也不敢碰,無味的活到一百歲,
不如痛痛快快吃個歡樂,少活二十年😜😆🤣
是不是謬論? 😖
tzi(tzi) 於 2024-05-09 19:18 回覆:
樂觀的人 覺得好,

怕生病 怕三高的人,就節制.

各有利弊.

當然 美食當前,吃了也痛快.

一天只吃一餐,人生真是可憐啊🤔

不過我們的離去,也不是我們能計劃的,

但是有信仰 有盼望,

心裡總是會感覺好很多.

😊❤️💕

祝福大家 心想事成,身體健康....😊❤️

👍👏
tzi(tzi) 於 2024-05-10 01:17 回覆:
關於吃,沒超重, 又健康,

小心些,總是還好.

但是年紀大,吃 就要小心ㄧ點,

必竟 健康還是最重要.

年紀大,沒有三高的問題,

那真是太幸運了.

少吃油炸 的食物,甜點降低些,

勤運動,走路散步,跳一百下,也不算難,

我們有健康的身體,也不給兒女們,

添加麻煩,應算是 皆大歡喜.😊❤️👍

愛馬
等級:8
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2024/05/08 18:09

減重是惱人的事,怎麽體重計就是不肯合作,偏偏要多那麽一公斤呀?

tzi 放寬心,能吃能睡就是福。

身體健康,健檢沒有紅字,多一公斤也沒不好。

這是我這兩年來的心得,不過我是爲了增重。

相信我,增重與減重一樣困難。

我努力未果的情況下就想開了。不管體重計怎麽說,自己開心最重要

tzi(tzi) 於 2024-05-09 00:49 回覆:
謝謝愛馬的 建議

我女兒 和我大姊,五尺四 都不到100 磅

只有她們兩個人,都想增重 😊

讓我也很羨慕愛馬,

以前我也很瘦,從來不知道 中年後

為了體重,斤斤計較...😊

從年輕 到 55 歲,我ㄧ直保持著這個數字..

後來幫忙帶小孫,多吃了一點

他們說要吃,又不再吃的水果,

從此體重就開始往上升....

現在勤加運動 散步,數字都不下降...💔

只好照您說的,能吃,但是我的睡眠淺...

要持續的運動,體重 就 不要太計較了...😊

祝福愛馬 ㄧ家人 平安健康 😊❤️🍀

王國良(阿國)
等級:8
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2024/05/07 16:10
飲食要很注意,暴飲暴食絕對要避免,每次看到大胃王的報導,覺得非常誇張。
tzi(tzi) 於 2024-05-07 16:43 回覆:
謝謝阿國老師說的,

報紙刊登 大胃王 的 比賽,

好像後來她們的身體都出問題...

暴飲暴食,真的對身體很不好.

看到網紅,專門播放 現場吃給大家看,

都很為他們擔心......

這樣吃下去,

不是得痛風 ,就會得高血壓,

尢其是熱騰騰的食物,放在塑膠袋裡,

也想到塑化劑的問題,

和老人痴呆有關係嗎?

環保,盡量不喝塑膠瓶裝水,

自己帶溫開水,比較好.

祝 健康 😊
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