tzi拉正的脊椎經過月餘修養應已全然康復，經由這次經驗，提醒我兩件事：

1. 不可小看以為無礙的動作。

2. 筋骨方面的問題還是中醫比較可靠。

謝謝分享。(我都用新版，但此文版面排列不正常，到舊版才能讀明白。)

中醫的針灸確實神妙，我的脊背頸部與後腦都獲得改善。

中醫的穴位研究很有學問，
台灣光復時，
我親戚在碼頭就親眼看到一個大陸來的高人，
利用點穴制服不講理的人。

很高興您的背痛不藥而癒❤️

保持身心健康才能活得快樂

平時養成運動的習慣可以遠離病痛

祝福朋友們永保安康

年紀大了，最好不要彎腰拿或撿東西。半蹲再拿比較不傷腰。 

還有就是要練習核心肌肉。舍弟教我每天做仰臥微起，類似仰臥起坐，但只抬起一點點。每天做一兩百下可以鍛鍊腹肌。

膽固醇沒下降

糖尿病一樣

不理它了

移位還能拉回來，那表示妳的骨頭沒有骨鬆的問題。

寧靜姐我沒見過本人，從她的照片來看，她的骨鬆症還蠻嚴重的。

多曬太陽對妳有幫助。

切記，別包成木乃伊去曬太陽，那只會讓骨密酥鬆惡化。