法國哲學家蒙田的人生箴言：「一個人所以受到那麼大的


傷害，不是因為所發生的事，是因為他對事情的看法」





況且憤怒只會傷害到自己，不會傷害到你憤怒的對象，不管你


心中如何咒罵、憤慨，也不會對他有任何絲毫的傷害，而且會


傷害到自己，不要讓敵人控制到你的幸福、健康、性情。





美國總統艾森豪說過：「永遠別浪費一分鐘去想你不喜歡的人」，


你的腦中可以想任何事情，但不要想讓你憤慨的事情或不喜歡的人，


因為腦子不能在同一時間思考兩件不同的事情，讓自己保持忙碌，


使自己沈迷於工作或玩樂中，就讓他從你的世界消失，當作從來


就沒有這件事或這個人的存在。





而且換個角度思考，很多事情自己才是始作俑者，因為是你使


事件擴大，終至使你憤恨的結果。觀察憤怒的原因，及你目前


憤怒之人的觀點相聯結，很多時候你會發現，以他的立場而言，


他們對所作所為引起你憤怒的事，或許他們認為自己的所作


所為是正確的，至少以他們的觀點來說是這樣的。





所以永遠別浪費一分鐘的時間去想你不喜歡的人，把時間用在對的人


身上，盡量想些美好及快樂的事物，讓自己不斷的忙碌，因為腦


子無法同時間想二件事情，等到心情慢慢的調適之後，傷痛也會


隨著時間而愈合，你會發覺時間是治療心靈傷口最好的藥方。