常有人問我：「是什麼原因讓我能這麼持續的練了近二十年的氣功？」

我不知道別人能夠堅持練功下去的原因是什麼，但我的原因卻是很簡單，沒有宏大的目標與想法，只是運用了「三心二意」的心境所形成的循環張力，讓自己堅持了近二十年。

三心就是平常心、孝心、玩心，而二意就是善意與願意。

現在就將我內修外練的心得與大家分享！

平常心 – 我練氣功，不是為了想成仙成佛，是為了身體健康而練的。

從小練國術，又是陸戰隊退伍的我，雖說個子小，但外表看起來挺結實的，可是健康狀況卻非常的差，可以說內部的器官「整組壞光光了」。

自從開始習練氣功後，只要一練功，我就覺得全身舒服、精神飽滿，因此養成了每天一定練功的習慣。

就算是在廣告公司忙碌的上班時刻，只要一有機會，我一定抽空練功，那管他只是幾分鐘而已。

下了班回到家後，我一定「站樁」與「靜坐」，睡覺時練「睡功」，就這樣糾纏已久的痼疾一一痊癒。

個人以為練氣功最主要的目的就是健身。

孝心 – 練氣功成為家人健康的守護者。

氣功除了讓自己身體健康外，還可以為人調理病痛耶！「系金ㄟ」。

家中倆老身體都很硬朗，但年紀大了多少都有些病痛，我只要一坐到他們旁邊，手一舉正要開始幫他們調氣時，爸媽就會說：「你上也累了一天了，休息去吧！」，話說的婉轉，卻也表示出倆老對氣功調理的不信任。

那有到處幫人家忙，卻幫不了自家人的事！我就不相信會有這種事。

我就不相信我練不到「出神入化」的境界，每天就巴著師兄、姐不停的問，隨時也拿自己身體來實驗各種手法，晚上練功時就把這些心得參和進來練。

現在雖然離「出神入化」的境界還差得遠矣，但已可以在他們查覺不到的狀況下，減輕他們的病情或痊癒。

看到父母沒有大的病痛是一種幸福，看到孩子健健康康的是一種快樂。

看到親朋好友的病痛痊癒是一種享受，看到被協助之人的病痛痊癒是一種滿足。

親人是練功的助力而非阻力

玩心 – 因為玩才不會有壓力，才能讓枯燥的事變成有趣的事。

曾為了看看自己的能耐有多大，每天只練二十四小時的隨意練功與中功...等，耗散性強的功法，看自己多久之後會倒。 

曾經為了想要徹底了解一些疑難病症，運用了「感同身受」的方式將對方的病痛引入體內，去感受、去摸索，掌握之後排除，再用自身的這個經驗去處理對方的病痛。現在年紀大了，膽子也小了，已不再「玩」火了。

還有一次，不知是那根筋不對，把一個用治病的手法認為跟刷牙的動作很像，所以就在刷牙的時候，開始運用這個手法幫人治病。嗐！現在回想起來，還是覺得當時真的是傻的可愛呀！動手不到五秒鐘，我就抱著馬桶蹲在那狂吐，一大早肚子空空的，一陣狂吐，就差那麼一點點就把膽給吐了出來。

玩心換句話說就是觀念的創新與自我能力的挑戰。

在我的心中一直存在著「練功是修，助人是行，練功、助人就是修行！」這個觀念。

練功、助人是一體兩面的功課。

修行怎能沒有考驗，難免遇到種種考驗，如何來突破修行人的種種考驗？「道法自然，隨緣修辦」是我因應事故的一貫原則，當然憑藉著「二意」的信念。

善意 - 對任何人事物都心存慈悲

練功排濁絕不可對著動、植物進行，因為所排出之濁氣會傷害周遭的動、植物；採氣亦然，宇宙、大自然間充斥著取之不盡、用之不竭的能量，為何要傷害生靈以壯大自己呢？

只要找我協助，定以全力相助，就算是一些棘手的問題，我也不會推、拖更不會唬弄。也許大家會覺得，為何我不曉得要量力而為呢？我總覺得，人家會找上門來，一定是沒有其他的辦法可想了，我再不幫忙，他們怎麼過關呢？我？了不起受點傷，臥床個幾天，多練個幾天功，就又是一尾活龍了。

朗欽加布仁波曾問我：「你知道，什麼是大慈悲心嗎？」，我說：「我現在作的事（氣功助人），就是！」，朗欽加布仁波高興的大笑對著旁邊的一群人說：「他真的懂耶！」

我認為慈悲是對處於不幸情境者的憐憫、同情與協助。

願意 - 以一顆真誠無妄之心助人

我總希望盡我所能幫助那些有需要的人，如果我能幫助更多不幸的人，讓他們重享健康的人生，我會感到無比的喜悅。

但為什麼有些我真心幫助過的人，卻詆毀與鄙視我，我滿腦袋的疑惑！但我對那些人沒有怨恨與不滿，只把那些傷害當是對我的一種試煉 - 歡喜做、甘願受，不為因果而助人。

我從未因此而停止幫助別人，直到現在。

偉瑟仁波切曾對我說：「你行你的善，他造他的業，何必在意別人怎麼待你呢？」

德蕾莎修女說「愛」 - 是在別人的需要上，看到自己的責任！德蕾莎修女艱辛的為窮困的人們服務，這般無私的奉獻，讓我無限景仰！

因為無所求的布施，所以輕安自在。