家有新生兒的家長們最在意的問題是什麼？我列在第一的是：寶寶好好睡覺。 

老人家說，好吃好睡的小孩長得快。我倒不是要蝦兔長得多快，純粹只是抱著「希望自己也能好好睡覺」、「真想有時間做點別的什麼事」的私心才這麼想。 

「傳說中」，小貝比不是每天睡上二十小時都有可能嗎？至少也要睡個十四、五個小時吧，我們家這對寶貝難道比較不愛睡覺嗎？ 

翻書找答案，新生兒滿三個月前，睡眠特點是不分晝夜想睡就睡，每睡一陣子起來就喝奶，吃飽又想睡，這是正常的。所謂一天睡十幾個小時，就是這些零碎加起來的睡眠，並不是整段式的。以四小時餵一餐來說，蝦兔簡直是裝了鬧鐘似的，時間到就醒來哇哇叫。 

親手帶孩子的第三週，我就決定半夜不再餵奶，奇妙的是，這件事毫不費力地達成。從晚上十二點睡到早上五、六點才發出哭聲，給了奶嘴安撫一下就會再睡著。早上七點吃早餐，十二點吃午餐，下午四點和晚上八點、十二點再吃，一天五餐。七週大的蝦兔不夜奶，是我最有成就感的事之一。 

蝦兔十一週大時，晚上十二點那餐也取消了，八點這餐拉到九點，一天剩四餐，每餐的量往上調，讓一天喝奶的總量不要少太多。目標是晚上九點半睡到早上七點。雖然不會餓，但下半夜裡（睡著五～六小時後）每人總會醒個一、兩次，需要去塞個奶嘴，才能安靜再睡。 

偶爾也有人可以整晚都不用塞奶嘴，只需起來一、兩次，那天就覺得輕鬆多了。其實蝦兔夜裡醒了也想繼續睡，如果只是翻身或輕微發出聲音，我會注意但不過去打擾，讓他們自己再睡。除非聲音持續一分鐘以上，或著變成稍大聲的低泣，才去看看是否有什麼需要就可以。 

理論上，這代表晚上我能睡八小時，白天每四小時才忙一次？真是天方夜譚。 

白天，兩個小孩餵奶、換尿布、拍嗝，陪著小玩一會，聊聊天（兩個都會咿咿呀呀地發出聲音）什麼的，等他們開始想睡就放回小床，讓他們在自己床上睡著，歷時約一個半小時。接下來要消毒奶瓶奶嘴、收拾物品，甚至清洗小孩吐奶換下的衣物，差不多要半小時到一小時。簡單張羅一下用餐，吃完收拾好，喘口氣看個電子報，逛逛購物網站，不到一小時內就有人哭著等下一餐來餵。 

至於晚上，不需再頻頻起身探視小孩，可以專心黏在Facebook上，往往離線去梳洗睡覺時，已是凌晨兩三點了。好不容易在皮卡丘的鼾聲中睡下不久，可能小寶貝從淺睡及做夢狀態短暫醒來發出聲音，想吃奶嘴繼續睡。處理好了以後，終於進入睡夢中，又聽到嬰兒的呻吟聲……蝦兔的睡眠一天約有十四小時，夜裡醒時哭聲很輕，但聽到他們的哼哼唧唧很難不管。 

其實蝦兔的睡眠算調整得不錯，給個奶嘴即可助睡，如果只有一個簡直太好帶了。可是因為有兩個寶寶，我最大的努力在於搶一段時間睡和減少醒來次數。硬要擁有晚間些許自由時光的代價是，媽媽每天睡不到四小時。 

有的媽媽是白天小孩睡也跟著睡，對我來說有困難。雖然很想睡，又一定會注意他們的動靜，感覺他們都睡了，我才能漸漸入睡。半夢半醒時，其中一位突然哭了起來，於是只好起身查看，可能想吃奶嘴，可能得換尿布，可能沒事被嚇醒就哭，安撫好這個再躺下來，或許不到十分鐘換另一個也哭了…… 

最後決定，白天他們一回小床，我就離開房間做別的事，免得一直在意他們的各種聲響，睡沒睡好，又堆著事情沒完成。此外，倘若人是醒著，面對哭泣的嬰兒還能冷靜處理，但如果是在很想睡又不能睡的狀態時，很容易火大到失去理智。我實在受不了自己太失控的情況，只好想辦法抽離。 

好吧，我得承認，我自己帶兩個小孩，但並不是我「只有」在帶小孩。我盡量捉緊時間看書、上網，做些自己的事，不想覺得為了小孩犠牲掉自己，更不肯變成生活焦點只有小孩的媽媽。面對孩子，我滿心喜悅，所以不願意讓負面情緒和思想阻隔我對孩子的感情。 

話說回來，睡眠對每個人都很重要，睡飽醒來的蝦兔情緒很好，不太哭鬧，逗著玩很開心，沒人理也可以靜靜地自己玩上一會兒，會發出聲音自言自語，見人就笑得燦爛，比手畫腳牙牙學語，很得人疼。 

如果蝦兔的睡眠時間不是這麼零散，而能更集中一點，我就好睡多了。根據實際經驗，目前蝦兔醒著的時間很難持續超過兩小時，不管如何努力給予刺激，要嘛一定會自己想辦法睡著，要嘛就為了不能睡而哭鬧，很難控制四個月大的他們一天只集中睡個三次，睡著時都不要中途醒來之類的，呵呵。 

雖然不是吃飽睡、睡飽吃，醒著永遠笑嘻嘻的完美型嬰兒，蝦兔仍是我們心目中最最可愛的小小天使。特別是睡著的時候啊，那寧靜恬然的睡相彷彿做著最甜美的夢，令人只能滿足得嘆息。做為爸爸的皮卡丘，每每在床前徘徊看著他們，不停地微笑：「好可愛喔，怎麼這麼可愛，真是太可愛了。」 

親愛的寶貝們，今晚起就別再叫媽媽起來撿奶嘴了，讓我們都好好地一覺到天明吧，晚安。