眼睛是靈魂之窗, 也是我們探索世界最直接ㄉ工具, 有著無可取代ㄉ重要性. 在這裡提供幾個方便安全ㄉ好方法 ,希望在您眼睛疲勞ㄉ時候能夠用到.

茶燻: 如果您和我一樣愛喝茶, 這是最方便ㄉ! 方法很簡單, 用一般ㄉ茶杯(不是品茶用ㄉ小杯子喔!)裝七分滿ㄉ熱茶(烏龍/包種/綠茶......任何一種茶米茶都可以) 直接把眼睛貼在杯口 ,讓茶湯ㄉ熱氣薰上幾分鐘 ,您ㄉ靈魂之窗會感到前所未有ㄉ鬆弛舒爽 !如果是在辦公室裡,這是案牘勞形後ㄉ一大享受喲! 請注意茶水不要太滿和太燙,七分滿ㄉ量,到杯口ㄉ距離是安全ㄉ ,90度C 左右沒問題.有句俗語說:"茶七 /飯八/ 酒十分. "是指添裝飲食ㄉ標準,確實有他ㄉ道理.

按摩: 我們ㄉ眉頭有ㄍ穴位叫做"攢竹" ,位置很好找 , 就在眉毛ㄉ起點凹陷處,按壓會有痠痛感ㄉ地方 , 屬膀胱經 . 眼睛疲勞ㄉ時候彎曲食指用關節按壓 揉轉, 效果很好. 不建議用指尖 ,是因為怕手滑ㄉ時候不小心戳到眼睛 .

其實睛明穴(眼頭進鼻梁ㄉ地方) 童子髎(眼尾) 承泣(眼睛正下方) 這些眼睛周圍ㄉ穴位都有大同小異ㄉ效果, 之所以推薦攢竹, 是因為離眼睛較遠 , 不容易被手上ㄉ細菌感染. 此外 這ㄍ穴位對風熱痰濕 引起ㄉ腦昏頭痛/ 眉稜骨痛/ 目赤  /怕光/ 淚多 /眼睛有分泌物等症狀都有很好ㄉ療效,方法是稍用力按壓, 然後放鬆, 這樣反覆九次, 一天做一遍就夠ㄌ. 當然這只是改善症狀, 真正有病, 還是建議看醫生比較安全 .

茶飲: 眼睛ㄉ中藥保健茶飲首推枸杞菊花茶 ,汪昂本草備要(中醫師藥物學教科書)中記載:菊花枸杞等份煎茶 加蜂蜜 時時飲之 永無目疾!小火煮20分鐘就可以喝ㄌ, 用保溫杯泡也可以 .筆者本身即使一兩夜不睡, 眼睛裡也從沒有血絲, 照樣黑白分明, 就是拜此茶之賜. 當然自己做最好 , 坊間成品糖與添加物多, 味道太甜, 於健康無益. 而且蜂蜜有潤腸/美顏/補氣/ㄉ效果; 糖是比不上ㄉ.位列第一是因為老人小孩/ 四時春夏都可以喝, 一般朋友認為菊花性寒是錯ㄉ, 菊花性溫 秋冬亦不忌, 加ㄌ枸杞更沒問題.

第二是前篇文章介紹過ㄉ決明子茶, 如果是目赤/ 發炎, 適合用他, 因為決明子有消炎降火ㄉ效果, 夏天和血脂肪高/ 火氣大/容易便秘ㄉ人尤宜.

如果您都懶ㄉ做, 就選擇喝紅茶吧! 一ㄍ茶包即可, 方便極ㄌ! 紅茶經發酵而成, 有著天然ㄉ酵素. 他ㄉ鐵質含量豐富,在所有食品中僅次於香菇紅棗!維他命A和卑它胡蘿蔔素更是食品中ㄉ前三名, 能夠補血(缺鐵性貧血)明目,是非常有益健康ㄉ飲料, 萬一吃ㄉ太飽 ,濃些ㄉ紅茶還是不傷胃ㄉ助消化劑喔!不過請注意 ,茶包不要放在杯裡太久.

中藥: 現成ㄉ中藥裡最好ㄉ保眼方就是杞菊地黃丸 持續服用連飛蚊症都可以完全治癒!夏天正是適當時令. 市面上品牌很多, 筆者本身是選迪化街ㄉ乾元, 這是台灣300年以上老店, 便宜可靠,以前消費滿1000元可以免費寄送. 其次是勝昌, 這家ㄉ老闆也姓李 ,曾在中國醫藥學院做教授, 是台灣第一家獲得GMP和獲准外銷日本ㄉ品牌.地黃丸是中醫公認ㄉ補腎第一方,可以長年服用.加上菊花枸杞,能夠從根本上減緩眼睛老化.請記得用淡淡鹽水送服(眼淚ㄉ鹹度),冬天則改用酒服.服藥期間避免吃蘿蔔/ 香蕉 /空心菜和筍類.

顛著腳走路:在腳底ㄉ身體反射區裡腳掌前緣屬於"眼睛萬能帶", 適度按摩可以立刻讓眼睛和周邊感覺輕鬆舒爽. 正確ㄉ位置就是在腳趾正下方,腳掌最前端ㄉ邊緣部位.由於範圍較大, 按摩起來比較費力, 所以顛起腳來走路~也就是抬起腳跟/ 用腳掌前緣輕鬆步行 . 用自己ㄉ體重來做壓迫按摩 比較理想. 走ㄍ3~5分鐘就能明顯感覺到驚人ㄉ效果 .前題是您ㄉ體重不能過重 ,平衡感要好 ,才不會有意外ㄉ傷害.

另外泡湯時,按摩池如果有池底ㄉ水柱 ,反覆用來直接衝擊腳掌前緣ㄉ"眼睛萬能帶"也能讓您眼睛舒服.

種盆栽: 書桌或陽台多種些綠色小盆景,不但能改善空氣 ,更能讓眼睛恢復疲勞ㄋ!室內植物有很多種,水果ㄉ種子也可以收集起來種成種子森林,賞心悅目,兼具蒔草栽花之樂,工作一小時左右, 眼睛閉一閉, 看看綠色ㄉ東西 ,都能讓您ㄉ靈魂之窗明亮舒服,發揮更好ㄉ工作效力.