炎炎夏日已經來ㄌ, 您為自己和家人ㄉ健康做好把關準備ㄌ嗎? 推薦您一些消暑保健ㄉ水果和常備中藥 ,居家 出門別忘ㄌ隨身攜帶, 既能自保 ,又能助人.

生脈散         主治:熱傷元氣  氣短倦怠  口渴多汗  肺虛而咳

禁忌：如果有頭痛發燒等感冒ㄉ症狀　含人參ㄉ方子最好不要吃。

夏天氣候炎熱, 很容易影響到食慾 .體力差些ㄉ人也會有勞倦煩悶 /頭痛口渴ㄉ不適感.，尤其是可憐ㄉ考生。油膩膩ㄉ燉補品很難下嚥，中藥裡補充體力/ 調理因天氣炎熱引起ㄉ各種症狀 ;首推生脈散.暑熱傷氣 所以用人參大補元氣 ,麥冬生津降胃火, 夏天汗多氣散 ,五位子有收斂ㄉ功效 .許多養生達人建議夏天喝酸酸ㄉ飲料,和這ㄍ觀念殊途同歸.一般中藥店都能買到粉劑ㄉ科學中藥 ,用來補充體力並不麻煩.

現代醫學更證明這ㄍ方子對冠狀動脈ㄉ疾患和心肌梗塞,也有很好ㄉ調理作用,如果有這方面問題ㄉ朋友 ,平時可以用來做為養生保健 ,輔助治療ㄉ茶飲.

藿香正氣散    主治: 外感風寒 內傷飲食   傷冷傷濕     憎寒壯熱  頭痛嘔逆   胸膈滿悶  瘧疾中暑  霍亂吐瀉 

 夏天吹冷氣，室內外溫差大，又因流汗使毛孔張開，其實比冬天更容易感冒！另外冰品冷飲吃ㄉ太多，或因怕熱又喝ㄌ大量冷水，排汗量又不夠(長時間在冷氣房)或因大環境及居住地方潮濕造成ㄉ腸胃不適／上吐下瀉／頭痛乾嘔／四肢沉重；這ㄍ方子都有很好ㄉ療效，每到夏天，我自己家裡幾乎是必備ㄉ。另外它還可以治療＂感岚瘴不正之氣＂也就是爬山或者去人跡罕至ㄉ地方，受到瘴癘之氣侵襲引起ㄉ不適（山上樹木濃密，悶熱潮濕ㄉ夏季容易產生細菌病毒，古人稱嵐瘴之氣)

流行性感冒肆虐ㄉ時候，去中藥店抓一服，用棉布包好掛在屋裡，還是很好ㄉ氣消毒劑空ㄋ！

禁忌：元氣虛弱　不潔食物引起ㄉ腹瀉（一般稱食物中毒）或是感冒症狀中有明顯脖子僵硬者(屬膀胱經 ,在表 ,不能用)引表邪入裡, 是頭腦正常ㄉ中醫師大忌。

上述兩方來自　"醫方集解"（清汪昂著~~中醫師特考唯一方劑課本)安全可靠

這裡僅提供參考，請遵循中醫師指導服用。生病ㄌ當然看醫生最安全，但是牽掛著醫療資源缺乏ㄉ偏遠地方，或沒有能力/沒人陪伴看醫生ㄉ朋友，有正確ㄉ用藥常識至少比胡亂吃藥好。

茶飲

決明子茶　　菊花茶　　參鬚茶　莲子心茶　竹葉茶

帶酸味ㄉ茶：如洛神花茶　檸檬茶　酸梅湯　甚至稀釋ㄉ水果醋.

中醫認為夏天因流汗多，疏泄太過，所以要用帶酸味ㄉ茶飲收斂元氣。

這些都是夏天非常好ㄉ保健飲料，菊花　決明　兼具極佳ㄉ明目效果。

菊花最益肺腎，加烏龍茶還可以緩解甲狀腺亢進引起ㄉ煩躁易怒。

方法是先將菊花用小火煮２０分鐘再把茶包或茶葉放進去（不要浸太久）效果非常好。

參鬚補氣降火，有人參ㄉ效用 ,因為力量較薄弱,反而沒有它ㄉ禁忌.單獨使用或搭配菊花均可，也可以加進茶包。有著提補清陽上升, 聰利耳目ㄉ功效.

菊花搭配參鬚 可以有效ㄉ治療痔瘡腫痛

因為中醫ㄉ觀念裡肺和大腸相表裡(抽菸ㄉ人是痔瘡ㄉ易發群)所以肺火會移熱到大腸, 引起痔瘡種痛 .菊花最益肺腎兩臟,加上參鬚補氣降火,腎屬水, 腎氣充足本來就有降火氣ㄉ功能.曾有位鄰居飽受痔瘡折磨 去振興醫院拿藥服後引起皮膚過敏, 泡湯時遇到我該怎ㄇ辦?結果連喝4天參鬚菊花茶搞定!

竹葉茶對傷暑有著很好ㄉ調理功效。竹葉ㄉ心(呈針狀ㄉ嫩葉)尤其對火氣大引起ㄉ小便赤澀,(中醫認屬心火)效果卓著.  中醫認為＂暑先入心＂蓮子心降心火，適合舌尖常破ㄉ人。如果牙齦容易出血　或容易流鼻血/痔瘡便血,中醫稱血熱妄行,可以再加些細生地，他有涼血補血ㄉ功能。也可以加些能夠涼補又含天然甜味ㄉ玉竹增添風味。玉竹和黃精一向是養生家非常重視ㄉ優良補品. 這些茶飲屬食品級，非常溫和，可以放心ㄉ飲用。

至於水果中 西瓜有天生白虎湯（中醫治中暑ㄉ專方）之稱，夏天多吃可以解暑和補充水分。而木瓜則是中醫治中暑熱盛ㄉ要藥ㄋ。專治中暑ㄉ"五味香薷飲"中如果熱盛,就是加木瓜.此外,中醫對冰品沒甚ㄇ好感.因為您ㄉ體內如果變成ㄍ大冰箱,對陽氣ㄉ生發/ 和新陳代謝 / 血液循環都不是什ㄇ好事. 即使是夏天. 冰ㄉ東西也不宜過量. 老人小孩 /或生理期ㄉ婦女, 以及虛弱體質ㄉ人, 夏天食用略低於體溫ㄉ飲食, 比較沒有問題. 祝福格友們有ㄍ舒適又健康ㄉ夏天。

後記

這篇文字於去年夏天發表 , 今年好友E這ㄇ一篇報導過來, 實在無言!

塑化劑問題爆發至今, 整ㄍ社會沸沸揚揚, 大家都想找出更多ㄉ含毒食品保護自己 .可是有誰想過? 這世界最毒ㄉ東西是人心!為ㄌ利益可以罔顧無冤無仇人ㄉ生命健康, 昧著良心公然在食品中放毒 , 慢性殺害這ㄇ多不認識ㄉ人! 我們努力讀書 ,真心助人, 卻敵不過這些長久以來"合法"供應"毒品"給消費者ㄉ一點雕蟲小技!!!

長久以來不再發表這類ㄉ文字正是因為如此, 我可以明確ㄉ分享什ㄇ東西對人體有益 ,卻不知道相信我ㄉ朋友們吃下肚ㄉ是什ㄇ東西!古人說哀莫大於心死 ,我現在要說哀莫大於無言, 尤其是還保有一絲關懷熱成ㄉ人

 乾菊花好毒 農藥超標逾9成