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2007/10/01 13:02:48瀏覽9655|回應8|推薦81 | |
… 加油後出了加油站,眼尾偶然瞄到路旁一張紙箱上寫著 :「酪梨10元,無農藥。」老公太了解我了,車子馬上靠邊停,我掏出小錢包匆匆下車跑回頭。(永康市中山南路295號) 我看她那小桌子上除了磅秤,就只有兩大箱飽滿碩大又亮晶晶的酪梨,又不像專業的攤販,滿心懷疑的問 :「這麼漂亮的酪梨,真的一斤只要10元 ? 」 老闆娘手指身後笑咪咪地點頭 : 「自己家院子裡種的啦 ! 保證沒有農藥。」她還很誠懇的說 : 「這箱被蟲叮過的一斤10元,那箱沒有蟲叮的一斤15元。」 我先挑了兩個硬的也比較小顆的就不止2斤,老闆娘隨手又拿一顆熟透變軟的送我,晚上回到家當然馬上大展身手,辣媽亞薇我現寶兩招最簡單的,其他還有三招是我女兒的(引用文章 不怎麼樣的廚房 (18) : 留學生的酪梨大餐)。 酪梨沙拉 材料 熟透變深紅色軟的酪梨半顆、檸檬半顆、蜂蜜一大湯匙(果糖也可以)。 做法 熟透的酪梨皮和內層薄膜輕易的撕掉,把酪梨果肉放在大碗,用湯匙切塊再搗碎壓爛成果泥,加進檸檬汁、蜂蜜攪 拌均勻,先放進冰箱冰的涼涼的。 吃法 你可以學我邊看電視邊捧著一大碗酪梨沙拉,一口接一口吃的不亦樂乎,如果斯文些,那就夾土司或貝果。 酪梨果汁 材料 綠色半熟尚硬的酪梨半顆、鮮奶一杯,果糖或蜂蜜一大湯匙。 做法 再加幾個冰塊用果汁機打勻即酪梨鮮奶果汁,如果像我不敢喝牛奶,改為一杯水,就純酪梨果汁,由於酪梨本身並無甜味,所以我建議加果糖或蜂蜜調味,果汁無論怎麼打都還會有細小顆粒,口感真的很不錯。 … 以上就是我今天的晚餐 : 酪梨沙拉 + 酪梨果汁,營養滿點又不怕胖,好吃的不得了,你可以學我邊看電視邊捧著一大碗酪梨沙拉,一口接一口吃的不亦樂乎,如果斯文些,那就夾土司或貝果。攏攏總總不超過20元,夠便宜吧 ! … PS : 最上面第一張照片是酪梨剛買回來,切片打果汁的是較硬的酪梨,皮還要用削的,下面照片是擺了三天已經變軟的酪梨,皮輕輕一撕就分離。 感謝 推薦登上本期《網路城邦週報》的Blogs精選單元 96.10/03 |
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