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| 2008/01/16 10:07:25瀏覽562｜回應0｜推薦8 | |
| 自95年度開始，老闆專注於出版健康書，我負責收集日本最新情報，資料數量龐大可觀，遂整理成文字提供大家分享。發表於部落格之系列內文皆為本人編輯撰寫，絕無抄襲他人文章。若網友欲轉帖請隨意取用。倘有侵權之處，逕洽本人。 Q內臟脂肪過多會怎樣
A 會分泌出提高動脈硬化風險的物質 脂肪細胞會大量分泌人體調整代謝功能的賀爾蒙。如果內臟脂肪的分泌活動過於頻繁，有一部分物質便會形成血栓使血壓昇高，進而對對人體造成負作用。 相對的，假如動脈只一味兒的在運輸養分到全身，卻沒有修復功能的話，對人體有幫助的代謝物質分泌活動也將下降。結果就是會刺激血管壁，血管壁厚度變粗就容易堵塞流來流去的異物質，大幅提高動脈硬化的風險。 A 會導致複數的生活習慣疾病同時發作 內臟脂肪過多，會引發「糖尿病」「高血脂」「高血壓」「尿酸症=痛風」「心肌梗塞」「腦中風」「脂肪肝」等生活習慣疾病。生活習慣疾病的特徵是上面那些症狀不是單一發病，是同時複數併發。所以，高血壓的人可能動脈硬化了；糖尿病患有可能痛風。 相對的，假如有效降低內臟脂肪的話，會改善複數發病的情況。日本的調查發現，統計腹部尺寸與12種症狀比對之後，只要小腹越突起的人，患有生活習慣疾病的個數越多。 A 要接受健保單位或醫院的指導 若知道自己腹圍，健康狀態已亮起紅燈的人，表示已入列了代謝症候群。這時候，對自己的健康不良仍似懂非懂的人，該即刻開始進行內臟脂肪減量計畫了。也可以到醫院接受醫生指導，千萬別過信於傳媒或網路文章來想達到完善的減肥。(儘管本文已經過整理並求證後刊登於網路，本人仍建議大家找醫生才是最正確的觀念) A 內臟脂肪以外的意外 若你個人還年輕或腹圍還處於安全地帶，也不能輕忽BMI或體脂肪率。例如頸部脂肪過多，會引起睡時停止呼吸的「睡眠時無呼吸症候群」(本人朋友堂哥即有此症狀，睡覺到一半突然沒了呼吸)、體重增加了，對膝部、腰部形成負擔而引發「變形性膝關節炎」「腰椎症」，還有一些影響女性荷爾蒙分泌引發的「亂經」，對胸口、胃部造成「胃食道逆流症」等意外病狀，不得大意。 |
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