人不可能獨立生存於世界，人際關係是必然存在的課題。

當我們一個人獨處時，會感覺孤單、寂寞；可是，當我們跟太多人在一起時，又深感人際關係的複雜。

人跟人之間，因為性格不合、見解不同、行為模式與價值觀的不同，常常會發生衝突與摩擦，這裡面，就會有很多的心靈受傷、自尊受挫、情感受壓抑等不愉快的情況會發生。

人跟人之間的相處模式不愉快，久而久之也容易發生心情沮喪、低落等不幸福現象。

但說穿了，這些不幸福感的根源是什麼呢？

一方面是自我得不到滿足：想做的事做不成、想說的話說不出口，心中一股能量壓抑在心底，成了一種諸事不順我意的狀態。

另一方面是內在能量低落：因為很多事情做了，沒有得到相對應的成就感，久而久之，就會產生無力感；無力感久了，就會讓人提不起勁來。

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「自我」與「能量」，其實是一體兩面的事情，但很少人察覺到此。

所謂自我，是我們意識對外的投射---我們想讓別人看見一個怎樣的我，這些透過思想、行為、衣著、語言與選擇決策等行為對外彰顯出來的「我」，可以說是「自我」的表現。

如果拿掉思想、行為、語言等內在企圖對外投射的自我意識，其實，世界上根本沒有所謂的「自我」，唯一有的就是一具想活下去的身體(Body)而已。

但人不可能只有肉體，而沒有意識、以及透過意識所採取的各種彰顯自我的行動，所以，很多人就以為意識就是我，因而有「我思故我在」的哲學名言。

可是人除了有「自我」，還沒有必須要有能量---能量是讓我們想開口說話、想跟人聊天、想跟人一起交際應酬、產生互動的關鍵因子。

如果我不想說話、不想外出、不想吃東西、不想做決定.....等現象出現時，不就代表「我」不見了，只剩下行屍走肉？

所以，人要精氣神飽滿，才會想吃、想說話、想與人互動。

人的內在有能量，才會有想對外投射「自我」的動力，這是非常重要的一件事情。

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王志鈞   高頻思維教練

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