「成龍」演過不少的功夫電影，不過其中最得我心的是一部叫「功夫夢」的電影。片中講述一個年僅12歲的外國小孩，拜「成龍」為師，一心想要學習「功夫」。

不過一開始，「成龍」卻沒教導他任何的武功架勢，只要求小孩不斷的把身上的夾克脫下來，然後好好的掛在衣架上，表面上看好像是要糾正這小孩平素回家，喜歡滿地亂扔衣服的壞習慣。小孩不耐煩每天就只重複這麼一個簡單的動作，最後甩筢子不幹了！「成龍」這時才出面向他演示，在 “脫衣”“掛衣”的小動作裡，居然隱藏著學武的基本功，然後鄭重的告戒小孩：「日常生活“處處”都是功夫！」。小孩如醍醐灌顶，霎時間豁然開悟，心服口服，從此死心塌地的跟著「成龍」習武。

「中庸」是一部講述 “養心修性”的傳世巨作，在第一章裡開宗明義就講到：「天命之謂性，率性之謂“道”… 道者也，不可須臾“離”也；可 “離”，非道也！」。 這正如「成龍」教導小孩的故事，其實我們生命中最重要的道理，就藏在我們的“日常生活”點點滴滴的細微末節裡， 莫見乎“隱”，莫顯乎“微”，但看你有沒有用“心”把它們給體會出來。 

今年過春節的時候，看了一集介紹「少林功夫」的電視特別節目，節目裡特別的指出，在少林習武的人，一般有一個習慣，就是「過午不食」，一天只吃兩頓飯，每天四點半就要起個絕早練功，這麼大的體能操練，一個常人怎麼會受得了？擔任節目解說的學者嘉賓解釋說：其實在「少林」，「吃飯和睡覺」都是“功課”，都是在“修練”，但看你每頓的飯吃得香不香，每宿的覺能不能都睡得安穩實在？這位學者嘉賓引用了「唐朝禪宗」一個大家都耳熟能詳的故事，進一步的說明了其中的道理。這是一段引人入勝，歷久彌新，發人深省的對話：

問：師父最近是否有在用功修道？

答：有啊！

問：怎麼個用功法？

答：餓了就「吃飯」 ！睏了就「睡覺」！

問：哈!這是那門子的用功修道？誰不天天「吃飯」？誰不天天「睡   覺」 ？

答：不一樣！不一樣！

問：怎麼個不一樣？

答：人人雖都天天「吃飯」，但常常是百般忌口挑剔，嫌肥揀瘦，有     時“貪" 吃，有時卻“不”吃，難得頓頓吃得痛快香甜！

    人人雖都天天「睡覺」，但常常充滿心機疑慮，失眠多夢，難得     睡得一夜安穩！

「英國女王」「伊莉莎白二世」於1952年2月登基， 在過去這漫長的65年歲月裡，她巧妙的帶領「英國皇室」，度過了無數困難尷尬的時刻。她使“皇室”在複雜多元的現代社會裡，不亢不卑的扮演了恰如其分的“角色”，從而贏得了普世的尊敬。女王已年屆91歲的高齡，但仍然思慮敏捷，神采奕奕，容光煥發。她的兒子和她的「御廚」透露了女王長壽的秘訣：充分的享受生活的情趣，但同時卻也非常講求“克制自律”的生活習慣。在飲食上注重“定時”“定量”“少而精”的原則，偏好“清淡簡單”的食物 ，只吃時令蔬果，絕不吃反季食物，再美味的佳餚美食，也頂多淺嚐個一兩口，以免貪吃。 「御廚」還特別強調女王登基以來的數十年間，「餐桌變化不大」，因為她認定了「進食是為了生存」 。她的作息起居習慣也從不改變，即使出國訪問也照樣 “按時”就寢，“按時”睡醒，醒後在臥榻上練一套“健身功”，然後再起床 。看來女王在“吃飯” ，“睡覺”這兩件事上相當的執著，她所下的功夫並不亞於「少林」的武僧！

2500年前的「孔子」有弟子三千，不過他卻特別鍾愛默默無名的「顏回」。原因很簡單，因為「孔子」認為人的喜樂若能 “不受欲望宰制、不為環境所左右”，那就是人生最高的意境。所以他在「 論語·述而」篇裏面傾吐了他對人生的願景是：「 飯蔬食、飲水、曲肱而枕之，樂亦在其中矣！」，而 「顏回」正是這麼一個能夠將這種意境付諸實踐的人。 孔子在「論語·雍也」篇裏面，用幾乎是羨慕的口吻誇獎他的愛徒說：「 回也！一簞食，一瓢飲，在陋巷，人不堪其憂，回也不改其樂。賢哉，回也！」。“喝”冷水，“吃”粗糧，居然還能體嚐出其中的妙趣和甘甜，在陋巷破屋裡彎著手臂當枕頭，居然也能“睡”得安穩踏實，處身在這樣的困境裡，卻不改其 “自得其樂，積極進取“ 的生活態度，這樣的人生當然是只“賺”不賠，是個全“贏”的人生！

一個人的「快樂幸福指數」其實不假外求，我們只要衡量一下自己在“吃飯” 和 “睡覺”這兩件事的態度和狀態，便可看出端倪。常見不少富豪子弟和影視界名人，居住華廈，錦衣玉食，吃香喝辣，但卻嚐不出一點生活的喜樂， 等而下之者還得仰賴吸毒酗酒，才能得到一些“有感”的刺激，更勝者還會了無生意自尋短見。而反觀像「顏回」那樣的人縱即在極端的困境中，卻仍然嚐得出生活裡蘊藏的甘甜，兩相對比，真是讓人唏嘘感嘆不已！

“飯”吃得香不香，實在不在乎食物的“粗細”，或是烹飪的“優劣”。真正在乎的是：你肯不肯好好的去咀嚼每一口飯菜。有人說，每一口飯菜，合理的咀嚼次數大約是三十次到七十次左右。若是用餐只吃個七八分飽，那麼每餐大約也不過吃它個三十幾口罷了。唯獨這樣的吃法，才能使我們慢下來，有功夫去細細體察藏在食物“深處”精妙的原味，明白天和地已經賜給我們豐盛的恩典。

“覺”要想睡得好，可不是件容易的事兒。但最起碼，我們不要把 “憂慮”和“難處”給帶上床。 在西方的宗教裡有一句醒世的金句：「不要為明天憂慮，因為明天自有明天的憂慮；一天的難處 “一天當“ 就夠了！」。我們自古也有名言，所謂「高枕無”憂“」，要想覺睡得好，就不能帶著憂愁入睡。今天若是說錯了話，做錯了事，反省一下，明天不要再犯就是了！千萬不要去和別人“比”，人生境遇各自不同，人比人總是氣死人。只要自己盡了力，就應當好好的肯定自己這一天的作為，上床前，給自己大大的按個“讚”，能“高高興興”的入睡就是莫大的福！

看似還嶄新的2017年，第一個季度卻已經悄然遠離我們而去！真想努力的勸服自己，每天早早的入睡，早早的起身，在晨曦初露之時，練就一套「八段錦」，與其說是練“身”，實則更是練“心”。早飯嘛，就來它一小碗暖到心窩的小米粥或是薏仁稀飯，配上幾片醃漬的姜片，好生滋補一下脾胃。出門前，喝上幾口清香撲鼻的綠茶，懷抱著一顆淡定歡喜的心，迎向一天全新的挑戰！