許多人會告訴你應該立即作重大而困難的回饋，最好在事件發生后24小時之內。但是，下次請你考慮不妨稍緩幾天再提出你的建設性回饋意見。 

如果你讓自己不要那麼激動，你的回饋意見會更有效，會更讓人聽得進去。你可以考慮如何讓人不要產生防衛態度，而可以發生較好的感受與觀點。 

你可以先讓自己冷靜幾天。如此可以讓你自己好好準備，考慮好他人接到你的回饋時會產生的看法，然後你可以用冷靜的態度來提供具有建設性的回饋意見。