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| 2013/09/17 12:11:51瀏覽2253|回應0|推薦1 | |
作者:施瓊芳 物產詩/農 萬曆年中通舶使,桶底緘藤什襲至。溉植初驚外域珍,蔓延反作中邦利。 碧葉朱卵盈郊園,田夫只解薯稱番。豈知糗糧資甲貨,汶山可廢蹲鴟蹲。 聖朝務本重耕籍,地生尤物補磽瘠。不須更考王禎書,對此豐年慶三白。 【心得感想】 一講到蕃薯,我就聯想到讀大學所讀過描述台灣的的一首台語詩,那就是林宗源的《人講你是一條蕃薯》,全詩是這樣敘述的: 人講你是一條蕃薯 番薯是中南美洲的原產,傳入台灣後,從以前開始到二十世紀六零年代,就是很多台灣人的主食。台灣島嶼就像一條番薯,於是靠番薯為生的台灣人因此產生台灣意識,自稱番薯,叫自己為番薯仔,正是因為體驗到台灣人和番薯的這段情感,也好奇為何這樣一個不起眼的小東西,竟然可以替代米飯,養育了那段辛苦歲月裡許許多多的台灣人,因為台灣人不服輸,有堅忍不屈的決心,不被環境所擊倒的毅力!這首詩寫活了早年台灣人的心態,早年的台灣人敢拼敢衝,是敢流紅血的族群,一百年前,日本想征服台灣卻遇到台灣人反抗,台灣人的血從北流到南。五十年前,二二八志士的紅血也是,詩人當頭棒喝用『去死、去死』想要來點醒飽受驚嚇的番薯仔,讀來感觸十分深刻。我們居住在這片土地上,我們也同樣的熱愛台灣。 的確,地瓜在台灣早期民生凋敝,物資缺乏,被視為豬吃的作物,當時的白米還是昂貴的主食,煮飯的時候,是用白米摻番薯籤。現在卻有越來越多的人開始重視地瓜,除可供鮮食、水煮、烘烤、糕餅原料等外,更可加工成高纖維的保健食品。而偏鹼性的地瓜富有高纖維素,纖維含量為白米飯的十倍以上,除可以滑腸通便外,還可中和人體內所累積過多的酸,不僅可以刺激腸骨蠕動,有益大腸保健,其富含的膠原及粘液多醣體物質,可以保持血管彈性與暢通,預防動脈血管硬化,分解多餘膽固醇,是防癌抗癌的良品。把新鮮的地瓜剖開後會發現,裡面的水分充足,顏色有光澤;若地瓜擺放太久會變質,雖然外觀看起來和新鮮的差不多,但是裡面則會呈現乾巴巴的樣子,且果肉鬆軟,若要挑選為食材時要特別注意。此外,還有一點要留意,已發芽的地瓜可以吃,連地瓜嫩芽都可以採下來;但馬鈴薯則不同,馬鈴薯發芽之後,新芽裡面含有茄屬生物鹼,是一種植物毒素,萬萬不可食用。 在台灣早期的農業社會,原本就一直都有吃番薯粥的習慣,台語稱做糜,最常見的形式就是白粥或是番薯粥,幾塊曬過的蘿蔔乾、醬菜,搭配上鹹鴨蛋或皮蛋豆腐,曾經伴隨過四、五年級生最常見的早點,也充分表現出台灣人當時的生活型態。如今台灣又是個多元文化飲食的聚集地,飲食也相對變得更多元,但有些人卻誤把不健康或者僅含少量營養物質的食品當主食,這些食品包括:漢堡、披薩、糖果、碳酸飲料、高果糖飲料、油炸薯片、油炸薯條以及鹽漬品等,這些東西偶爾品嚐還算可以,但若經常食用就很容易造成身體的負擔,導致心血管疾病,因此不宜超量及頻繁進食,否則容易損傷身體健康。早上時,吃點番薯粥搭配幾樣清淡的小菜,高纖、低油飲食是養生不二法則,這樣才是健康的養生之道。 每到冬天的時候,我最喜歡吃碳烤地瓜,地瓜經高溫碳烤後變得更甘甜美味,吃進嘴裡,香甜氣味瞬間散開,熱騰騰的地瓜溫暖著心,香Q鬆軟的口感讓人一口接一口愛不釋手。而吃地瓜葉也是相當好的選擇,研究發現,在眾多的蔬果中,地瓜葉的營養成份是最高的!因為地瓜葉富含胡蘿蔔素、維生素A、維生素C、菸鹼酸、鉀、鈣、鎂等營養成分,還能改善皮膚粗糙,保護黏膜組織避免受到感染,汆燙時間不宜過久,以免地瓜葉的營養流失。而金黃色的地瓜與米粉的結合,巧妙有趣,讓炒米粉多一份地瓜香,吃起來不但色、香、味俱全,而且還十分營養呢! |
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| ( 心情隨筆|雜記 ) |











