Q：今天下午外面陽氣旺，午睡醒來發覺上焦發熱，過一會，開始有源源不絕的傷心感湧出。
　人都害怕自己被負面情緒淹沒，我起身熱了碗粥，喝吃粥邊看延禧攻略，看到傅恆氣憤地把皇后的長命鎖丟到花圃裡，皇后慌亂地找尋，我眼淚都快噴出來。任何一點傷感的觸動，都可以讓我的情緒快要一湧而出。
A：讚，是排情緒。
Q：原來這就是排情緒，在生活穩定，休息充分時，莫名出現的強烈情緒，一波一波湧出來。平時偶爾能量不足導致輕微憂鬱時，藥丸一兩顆下肚，症狀立解。若是排情緒，吃藥是沒效的，因為此時的情緒不是能量不足導致，而是能量充足排舊的心傷，只能讓它排。
　又看到兒子學校視訊中，老師木著臉進行課程，又觸動我的悲傷。
　兒子老師最近在校被同事孤立，有位老師，特愛針對她，砲轟她收家長的禮物卻不拿出來與同事共享，吃食也就算了，這次家長送的是保養品，要怎麼分享?或是故意邀約所有同事一起出去吃飯，就是故意跳過兒子老師。以前我還沒離家時，我小弟就是這樣對付我的，處處針對，刻意孤立。
A：每個人都有傷。陳積的情緒也得等體氣足才能排出，而且排的勢頭一旦啟動，任何處置無法抑遏，必得流程走完方休。所以說要觀察，不要跟它共舞，有人還說要吃憂鬱症的西藥，別傻了，豈非前功盡棄？何況那是沒用的、沒用的、沒用的～到最後可能就是跳樓。
Q：老闆說今天要請兩位老師當面談談，看老師的表情，應該不順吧!
　我為老師心疼，要承擔同事的孤立，努力給孩子歡笑，藉由孩子的歡笑與童語，讓自己暖一點，但再怎麼暖，依然敵不過人心給的寒毒。
　小弟當年刻意逼得讓我在家住不下去，只好遠走台北，目的是要斷絕我與他太太的情誼，他太太現在身邊的朋友，也全被我小弟斷光了。找碴的老師處處針對，又是為何?沒人知道她背後真正的動機。
　好心疼兒子的老師獨自承受這份孤獨，努力給孩子溫暖與歡笑。我心裡不斷吶喊，幼師明明就是一份單純又神聖的行業，為何要如此彼此踐踏?
　這位老師是真正當得起「老師」二字的。以前兒子在班上搗蛋，會被前導師打，被導師孤立，綁在壞壞椅上，半天不讓他活動。兒子個性也變得愈來愈陰鬱，攻擊性愈來愈重。這位老師明白這段過去後，安慰我，不要害怕他犯錯，兒子犯錯，她才有機會導正，讓他學習與進步。
　點心時間，兒子不能吃寒涼，老師都會特地再幫他準備一份點心。如此老師，卻被同事踐踏，我又不能出面維護，很心疼，很牽掛。
A：可以給她一些同理與支持，你從她身上投射自己受傷的過往，物傷其類。
Q：剛剛情緒有好點，我趕快出去收了衣服。現在又一波新的湧出來了。又開始低落了。我現在好悲傷，很深沉的傷心，沒有原因。先生工作順利，兒子在校穩定，我沒有什麼事好操心的時候，身體就自動啟動排情緒。外人看來，我這種會被歸納為過太爽，沒事幹想太多。但我明白，就是順遂的當下，心不再有旁騖，所以才能集中能量排舊傷。雖然難受，但靜心看著身體這運作，又覺得神奇有趣。
　真正治本的方法，就是像您說的，不必刻意去迴避情緒，亦不必隨情緒起舞，讓流程走過就好。
A：很好，深得排寒三昧。
Q：看到你的回應，傷心的感覺更強。
A：為何？
Q：不知。也許妳無形中會傳遞支持與肯定的力量吧!
A：或許。有能量就排的力道就會更強，很奇妙，有時我就是一個介質。
Q：是，體氣差，當下都過不去，怎可能排?就像發燒時，又再喝水藥，全速前進那種感覺。
　我是比喻你的回應就像水藥，力道變強了，牙關緊咬耶。的確，以前是咬著牙關在忍呀。
　那些傷心的事，那件不是咬緊牙關挺過來的？現在牙關又緊了。
　好傷心也好神奇，排的力道愈來愈強，氣血都集中去上焦了，腦袋快要無法有條理思考了。
A：根本不用花一堆錢，上什麼課，那都還是頭腦的運作。
Q：對，把氣血換地方運作而已。
A：跟著直覺走，這就是很直觀的，沒啥囉哩巴嗦。
Q：對，就是這樣。2018年10月1日18:09開始的對話串
◎李醫師按
　情緒無影無形，卻具有實質「重量」，常成壓垮健康的最後一根稻草。只能疏導，無法用理智歸類，然後打包丟掉。所以上課充其量讓你「看見」，可看見又如何？那塊壘與問題仍恆亙，還是得靠自己解決。此其一。
　其次，情緒的抒解與問題的解決，有時就是需要時間，在時間光影推移中，自然去處理與釐清某些盲點。換句話說，這就是「業」的消蝕，人必得受那個苦，那痛徹心扉的冷冽，才會讓人真正覺醒，那才是真正的「明瞭」，有些苦受根本無法躐等跳脫。
　其三，既有肉身，若肉身衰敗，必然神明昏蔽，必得肉身體氣提升到一個程度，拘禁肉身的體寒，也清理到一個程度，才會啟動排深層情緒的寒。當然若體寒不甚，可能就會一路陸續清理情緒積寒，比如作夢、吵架，也是某種清理方式。
　深度的情緒清理，一旦啟動，一如排肉身之寒，無法抑遏，只能待流程走完方戢。一樣可以用物理方式減緩不適，給予溫暖，一杯暖薑肉桂茶、曬太陽、溫敷等等。