謝佳瑾 我的身體改善非常多，生活舒適度大概從20%（勉強度日邊緣）提升到60%（體力仍不佳，但至少可以自己帶雙胞胎和煮飯）。我的病症錯綜複雜，西醫七科會診：神經內科、免疫風濕科、乳房外科、婦產科、心臟內科、肝膽腸胃科，還有身心科。
  但是，排寒三年多來，我靠著親身實踐體悟，自己得到了100個答案，雖然還有200個問題，但我知道，只要繼續力行不輟，總有一天會撥雲見日，否極泰來。
◎體溫調控失常，排寒一年後改善
  我自幼體弱多病，胃口不佳，經常看醫生和吃藥。國二為拼聯考，一天睡不到六小時。高中考上第一志願，繼續睡眠不足，直到上大學。婚後10年不孕，第10年做試管嬰兒，36M+6D生下雙胞胎。但是不孕治療過程中，因為左側輸卵管阻塞，被醫生以顯影劑打爆，碎片散落腹腔，造成嚴重腸沾黏。以及，因為希望能一次到位，醫生給我每次注射的劑量是最高的375mg（後來知道75mg就夠了），排卵近40顆，取卵後卵巢有如蜂窩（40幾個洞的傷口），引發慢性發炎。
  不孕的原因是下視丘功能不佳，PRL泌乳激素過高（我平時130，孕期將近1000，正常數值應該是20以下），經過劑量如此高的荷爾蒙注射，下視丘功能徹底崩壞，腦下垂體腫瘤是結果，包括下視丘所掌管的「體溫調節」「生理時鐘」「情緒控制」等開關，功能都受損了。
  由於「體溫調節」機能失常，太冷太熱都很痛苦。加上乳腺炎，胸部灼熱刺痛，一直處在發燒退燒的狀況，每天體溫在36~39之間上上下下數回合，身體極度疲累。這個發燒的問題，持續到我排寒一年後，才比較收斂。現在已經幅度很小，幾乎不受影響了。
  體溫調節的困難，讓我（排寒前）夏天無法離開冷氣房，一接觸到35度氣溫，我就中暑，加上我有眩暈症，發作起來幾乎起不了床，照顧雙胞胎實在非常困難。
◎乳腺炎冰敷一個月，迄今胸部狂流汗
  急性乳腺炎期間，因為胸部灼熱發燙疼痛，急病亂投醫，誤信通乳師的話，用冰敷墊冰敷乳房，大概一個多月時間。但是我花多少時間排掉寒氣呢？三年。近三年的時間，不論春夏秋冬，即使氣溫不高，胸部總是流汗不停，濕透內衣和衛生衣。終於，好消息，到去年中秋節，突然結束了。雖然胸部灼熱感偶爾還是會冒出來，我也不急了，耐心等候吧。排寒第一年，發燒動輒40度，昏昏沉沉，但只要退燒後，體力就會恢復一點，人也清醒一點。第二年高燒次數就減少了，第三年少更多，小朋友去幼兒園傳染感冒給我，我也很快就痊癒，非常神奇。
  排寒過程中，最痛苦的，是一開始的咳嗽，約兩個半月，幾乎日夜都咳，咳到肋間肌發炎，全身疼痛，最後咳到漏尿，只好整天包著衛生棉（還好咳嗽結束，漏尿也結束了）。排寒過程中最痛苦的，是一開始的劇烈咳嗽，約兩個半月，幾乎日夜都咳，咳到肋間肌發炎，全身疼痛，最慘咳到漏尿，只好整天包著衛生棉（還好咳嗽結束，漏尿也結束了）咳嗽時期結束，接著登場的是綠鼻涕。每天早上都有一大坨一大坨的綠濃鼻涕，有時候帶血絲，鼻涕量非常非常多，大概持續一個半月。
  綠鼻涕結束之後，就以發燒為主了，還有胸部流汗濕透，比較明顯。其他發疹搔癢，都還在可以忍受的範圍。（歷經悲慘的漏尿期間，其他排寒症狀，我都心存感激，只要不漏尿就好）
  前面提到的，下視丘功能損壞，影響「生理時鐘」，我過著彷彿有時差的生活。一到19:00就好想睡好想睡，硬撐也最多到20:00。更慘的是，四五小時後，大概半夜一點就睡不下去，必須起來。不然頭會發脹到很痛。醒來後，要等三個小時，才會再度萌生睡意，但是嬰兒卻要醒了。這個生理時鐘，要照顧雙胞胎，幾乎是不可能的任務。所以很困難的渡過雙胞胎嬰兒時期，非常辛苦。開始排寒之後，發生非常神奇的事情，有時差的生理時鐘，似乎稍微轉向正常了。進步到現在，我大概21:00會想睡，21:30是極限。多的這（19:00~21:00）寶貴的黃金兩小時，讓我可以完成晚餐及收拾，處理小孩洗澡睡覺，心裡非常感恩。
  排寒的過程，到現在經歷了三個夏天，即將進入第四個。第一個夏天，毅然決然關掉冷氣電扇，我幾乎是在中暑邊緣渡過（由於體溫調節困難導致），一邊咳嗽排寒，一邊中暑頭暈，一邊發高燒，身體真的很忙。我當時耙文約幾個月，看完所有李醫師部落格文章，FB的回覆，也幾乎全部點進去看。心裡知道這是我的最後一個機會，賭它一把！把心一橫，一切的痛苦，就讓它發生吧。假如能熬過來，說不定我就能夠活下去，陪伴雙胞胎長大。在此感謝所有分享過案例的前輩們（這也是我這次鼓起勇氣分享的原因）。第二年開始，已經習慣不開冷氣。吹到冷氣反而會很不舒服。再也不用擔心自己中暑問題。到第三年，夏季白天，氣溫33度以上，走在路上，竟然可以感覺夏季的風迎面而來，雖然輕輕徐徐，但是這是從沒感覺到的輕鬆愉快。我的雙胞胎也是一樣，完全不怕熱。其他孩子滿頭大汗，我們就是背後濕而已。
李璧如 謝佳瑾 請再繼續，期待~這案例證實人體有自癒功能，根本沒有什麼「病」，那些都是調整過程必要的「平衡」。不要急著「消滅」它。人唯一要面對的就只是，自己的恐懼！請持續完整的寫，之後再Po上部落格，這是一件大功德，讓大家免於受西藥箝制之苦，恢復自由。
謝佳瑾 其實我是絕處逢生，非常感謝李醫師，讓我能夠活下來，如果當初選擇住院，後果不堪設想。
  不孕治療過程中，為打通輸卵管，意外被醫師以顯影劑打爆（第一下沒有通，第二下還是沒有通，第三下，醫師火力全開，超級用力，輸卵管就爆了）以及之後取卵40餘針造成卵巢腫脹發炎，幾年過去，始終沒有痊癒。孕期擔心影響胎兒，用藥還謹慎些。等到退奶之後，發炎指數仍然很高，我歷經多科會診，做了一種很昂貴的檢查（健保有給付），注射放射線進來身體裡，想要檢查出來到底哪裡在發炎（發炎部位會發亮）。答案還是腹腔骨盆腔。於是各種用藥，由弱到強，到醫生說沒有藥可以開了，但發炎仍舊在。這也是被開住院單的主因，醫生說萬一我感染，比如肺炎，有可能引發敗血症，因為身體的抵抗力，已經被這些抗生素消炎藥，消磨殆盡。我的身體猶如風中殘燭，隨時都有危險~（然後我回家想了兩天，決定落跑，因為我不想死在手術枱，雙胞胎才三歲啊～）（李醫師按：太過虛寒之故，以致呈現發炎，無法修復。）
  下視丘、荷爾蒙和免疫系統，都是環環相扣的。因為照顧雙胞胎，吃睡都少，缺乏休息，在下視丘之後，免疫系統也崩壞了。西醫的思維很妙，就是開藥給病人，服藥發現副作用之後，再開藥處理副作用，雪球越滾越大。最後得到好多藥和好多副作用，但是身體並沒有比較好。還好我放棄西醫治療，保暖排寒才是康莊大道。對照一下現在的身體狀況，差異很大。現在如果感冒，就發個燒，隔天早上起來咳個痰，就好很多了。說到這件事情真神奇。我從小就不會咳痰，耙文才知道，原來是體氣不足。排寒約一年多的某一天，突然會咳痰了。原來不是技術問題（我長期誤會），是體氣問題。
◎紅斑性狼瘡、乾燥症、腦下垂體腫瘤齊發，排寒緩解
紅斑性狼瘡，外表的症狀是臉部圓盤紅斑，嚴重陽光敏感，排寒一年後紅斑已減少，再一年幾乎消失，偶爾出現一點點而已，陽光敏感情形也不見了。
乾燥症比較嚴重，狀況不好的時候，光走路就可以把陰部皮膚磨破，真是寡人有疾，苦不堪言，排寒兩年後就沒有再發生了。（李醫師按：還是寒氣所致）
  剩下喉嚨恢復的比較慢，可能講很多故事給孩子聽，這是我自己的取捨，希望儘量不減少他們應得的母愛，所以慢一點（喉嚨好）也沒關係。（李醫師按：腎脈上咽，除了寒氣，這也是腎氣腎精不足所致）
  保暖排寒，我讓身體自己進行修補工程。壞掉的下視丘，免疫系統，都很努力的去修理有問題的bug，雖然有些還沒完全修好，但是身體持續進步中，明顯感覺得到，這力量已經足夠鼓舞自己，再繼續往前進。
Yi-yen Wu 謝佳瑾 真的好感謝你的分享。我也有乾燥症的問題，情況跟你一樣，剩下喉嚨一直在排寒。高中時，喉龍痛我就含喉糖，就那時吃太多，導致現在排寒時，天天好像從胸口含了一顆涼涼糖，一直好冷到耳朵這邊來，有時候還很乾，講話都會覺得喉嚨聲帶會黏住，很努力的圍著圍巾希望快一點過去，我們一起加油，希望我們的乾燥症能減緩到最低，甚至於完全康復。
蔡美榆 謝佳瑾 感恩妳如此詳盡的分享，必能觸動更多人受益！冒昧請問，紅斑性狼瘡在排寒保暖之前，是否曾經接受過任何治療？排寒保暖後如今狀況如何？有再複診嗎？所謂發炎指數如何？
◎吃藥產生副作用，器官失衡，苦果自負
謝佳瑾 我是不孕檢查過程中，發現ANA異常，之後就在風濕免疫科定期抽血，擔心免疫問題造成精卵排斥，或試管療程植入被排斥，皆是以懷孕方向去考量，服藥是婦產科用藥（降泌乳激素）為主。
  生產後一年多，長期身心俱疲，ANA數值1:80之後，才做更多免疫檢查，抽血報告結果是中度乾燥症和輕度紅斑性狼瘡。醫師有開藥，但是我沒有吃，因為（不同科別）總共拿回家的藥很多，許多藥都有副作用，還要再吃藥對付副作用，沒完沒了啊。後來請醫生不用開藥，說家裡的還沒吃完，當然醫生就會碎碎唸。發炎指數ESR，正常值應該小於20，我在60~95間遊走（輸卵管被打爆之後）吃了好多抗生素，還是壓不下來。很後悔吃了這些抗生素，既沒有效果，還把我的身體弄得更糟糕，被自己氣死了。至於排寒開始之後，我就完全沒有回去醫院抽血過，因為我的健保卡好像有被註記「這是個危險病人，身體很糟糕，趕快把她抓來住院」，彷彿是醫院逃兵啊，所以不敢再回去，萬一被強制住院，孩子怎麼辦？紅斑性狼瘡的症狀，主要是臉部紅盤圓斑、嚴重光過敏和心臟腎臟關節會疼痛或腫脹，幸好這些症狀都幾乎消失了。
  我比較嚴重的是腦下垂體腫瘤，健保提供我每年一次EMI，但我也沒有再檢查。只要繼續排寒保暖，就算腫瘤不會消失，至少不會惡化，那還有什麼好擔心的呢？（因為身體太爛，醫院給我安排好多很貴的高級檢查，健保都有給付，我每次看到收據上的健保金額，都感覺自己浪費納稅義務人的錢，心裡很慚愧）現在三年多沒有就醫，沒有吃藥，不開冷氣又省電環保，心裡輕鬆自在多了。排寒生活讓我省好多錢，謝謝李醫師。吃藥求安心，好像是病人的通病。也有時候是錯覺，感覺這是唯一道路。
  第一次抽血發現PRL過高的時候（135），吃藥三週立刻就降到5（標準值是小於20），醫生說藥對我非常有效，我還傻傻的很高興。殊不知藥物破壞了我下視丘的平衡（強力介入，壓抑某種激素）身體就先天不佳了，再這樣吃藥打藥的，後來冒出了腦下垂體腫瘤，其實也是自找的。尤其像紅斑性狼瘡這樣，可能出現很多（不同器官，不同部位）症狀，醫生能發揮的（開藥）就更多了，西藥通常是針對症狀，但是除了副作用的壞處之外，症狀的消除，不代表這個部份已經痊癒。通常是壓抑住，然後等身體更差的時候，通通跑出來，狠狠咬你一口。這時候（我是出現腦下垂體腫瘤）再去怪天怪地怪醫生怪藥物怪自己！換一條辛苦的排寒之路，崎嶇難行，但之前錯誤選擇（西醫西藥）的代價，早晚都要承受。身體差加上還要帶雙胞胎，真是度日如年熬過排寒痛苦。
  但是李醫師的文章，諸多前輩案例，是我黑暗歲月中的一盞盞明燈。越往前行，拋下錯誤的舊思維，越發現自己心靈強壯起來「李醫師說：體氣上來，心結自解」，更是義無反顧，大步前行，終於擺脫桎梏，還我自由身心靈。一路走來，雖還沒有完全解脫病苦（其實我很想去內觀，可是雙胞胎一向自己帶，先生週間都不在，其他家人都不排寒，我只能靜待機緣），但至少已經能夠享受做母親的快樂，幸福與滿足（以前孩子哭，我就手足無措，根本活在育兒地獄）。心裡著實充滿感恩，感謝李醫師，賦予我嶄新人生。
◎沒有視死如歸的勇氣，如何斷西藥的殘害？
蔡美榆  哇！好詳細呀。若我能有您的智慧，就不會把自己及家人搞得這麼慘，過去我完全沒有中醫概念，身體有恙就直接求助速效的西醫，也沒有「藥性也有毒性」的危機意識。
  當初孩子「紅斑性狼瘡」發病時，是兩腿以細沙狀的血點呈現，後來向上漫延，越來越多，越來越大，在急診等候時，發現口腔內也出現了大血泡，這過程讓人胡思亂想的折磨，驗血結果，血小板3000，這時才知道，正常人十萬以上，被告知有生命危險，怎可能？孩子精神狀況很好，有說有笑！可是血小板剩3000是事實。緊急掛袋輸血小板，先往血液科送，住院徹底檢查，最後結果是紅斑性狼瘡，開始每個月的類固醇追蹤治療(100年時改換奎寧治療中)，月亮臉（現在不會了）、全身到處痠痛和心律不整。
  我一直對孩子很內疚，很自責，是我給孩子不健康的身體，讓他受罪，想到未知的未來，心抽痛得慌。以為您也曾經先藥物治療過，再轉保暖排寒，想借您停藥過程的經歷分享，幫助他勇敢的斷藥。停藥斷藥是最難突破的，畢竟一直被洗腦～不可停藥，否則有生命危險。那種懼怕，唯有當事者信心+決心+勇氣夠強大才能度過，真的需要視死如歸的魄力。很奇怪！自己排寒心定不恐不慌，旁人排寒倒怕無法掌控。
  之前李醫師面對重大患者，如眼盲半年的、盲腸炎排寒排情緒23天的。說是提心吊膽，完全能懂。回覆的很亂，腦神經在15年的身心科藥毒也一併受傷了，幾近無眠的折磨。[遇見李醫師的文章前，我也做過全身各科無數次檢查，都查不出怎麼了，醫生都說「對不起，幫不了妳」(卻還開了藥，真覺荒謬，所以沒吃)]，已排寒一年半，覺得腦和眼一直都在排症狀(腦昏、悶、頓、累，眼濕、霧茫茫，無法對焦)，思緒亂，語辭加交談，總出現空白晃神，總是語無倫次、語焉不詳，所以不敢與人交流，也就有了社交障礙。
註：睡眠漸漸改善中，睡四小時以上，偶爾可睡八小時。(五年幾近無眠的我，感激啊！)
  心存感恩善良的您，如此用心分析分享整個過程，正能量強大，我會轉發給孩子，強壯他的勇氣與信心，以求重生。慈悲的李醫師，感恩有您～因您，我找到活下去的希望與勇氣。感恩李醫師～救人無數。祝福李醫師～福壽康寧，諸福齊備，歡樂圓滿。
◎當時發炎指數高，西醫恐嚇住院，排寒自救
謝佳瑾 蔡美榆 抱歉，剛剛才發現您的留言，上週日被母親節大餐的冷氣害慘了，婆家全家短袖，我們全副武裝還覺得冷，回來就病了。
  謝謝您邀請我為好友。我也是有社交障礙的人，只要朋友講話大聲點，我一想到母親發脾氣，就很害怕。（如果被李醫師拍桌子，我可能會暈倒）（李醫師請不要罵我，我是被母親修理長大的）（所以我對小孩儘量用講道理的，希望他們免於這種恐懼），回來主題。
  我被診斷宣布是紅斑性狼瘡的時候，前面已經有腦下垂體腫瘤和乳腺炎卡位，以及發炎指數極高的狀況，所以太多藥物讓我就完全沒有想吃的意願（當時已經領教了西藥的副作用，還要吃其他藥物抑制副作用的滾雪球效應），這算不算是不幸中的大幸？我沒有吃到任何紅斑性狼瘡的藥物。
  不過，我了解您所說的，血小板3000會被認為一定要治療，不能擅自停藥，否則有生命危險的恐懼。也是多次被醫生恐嚇，發炎指數那麼高，萬一感冒引發支氣管炎，我就掛了，還不趕快住院治療。我經常為了跟醫生說明「孩子是我的一切，我不能丟下他們不管」，而淚灑診間（然後就被建議去身心科了）。
  心裡的恐懼和無助，無人可講，我度日如年的走過這段人生的最低潮，所以理解您的痛苦。我相信還有很多的排寒前輩，有過比妳我都更恐怖的經歷，好在遇到李醫師（的文章）絕處逢生，否則越陷越深，雪球越滾越大，最後就是，我想特別講的是「體氣上來，勇氣會跟著上來，再來是智慧，讓我們有能力做判斷，走正確的路」希望妳繼續加油，關關難過關關過，祝福您和孩子，有越來越好的人生，謝謝李醫師。〈待續〉