以下是臉友分享，沒給我看過診，只是按照這套思路，切實遵12字箴言，生活中斷開過去習性，加強保暖，身體自然給予善的回饋。不要迷信醫生，一切操之在己。 排寒這條路，惟信者行者能至。切記，排寒以年計工，沒幾年功夫，別說你在排寒，當然你也會看到自己一年一年的改變。

　某次搜尋文章，發現李醫師部落格（簡直就像寶庫），覺得好特別，是我第一次接觸到排寒文章，訝異原來有這樣的醫療、養身方式存在。
　小孩出生後，因為當時在月子中心的衛教，都是小孩怕熱不怕冷；四肢冰冷正常；餵奶若不清醒就脫衣服尿布冷醒他、打噴嚏是排異物方式沒關係；有紅屁股就開尿布照燈，或是擦屁屁膏，保持乾燥或隔離異物刺激等等，從來沒想過跟寒氣有關！
　而我這新手媽媽當時的觀念也是遵照醫院衛教，但後來從李醫師臉書看到越來越多篇小孩相關的文章，暗自決定：好，我要來試試看！雖然起步有點晚，小孩已受寒涼之苦，但願意開始就還有機會，自覺後的我，和小孩一同踏上排寒保暖之路。
◎先談小孩：撐過40度，身體自然運轉
　小孩在我開始幫他保暖後，大概四個月大感冒發燒，燒退後又水便一、兩天，之後咳嗽、鼻涕，我都鼓勵他，跟他說他好棒，靠自己力量把不舒服的東西趕走。第二次是被我傳染發燒，我覺得自己是流感症狀，但沒去看西醫，是什麼症當然不知道，但也不重要，我燒三天(大概39度)後，換小孩發燒。但他高燒一天後，就開始流鼻涕咳嗽，這時小孩大概六個月大。
　後來有次發燒到40度，第二天半夜當媽的我，抱著十個月大嬰孩滾燙身軀，看他柔軟無力沉睡的臉龐，有點信心動搖，懷疑自己的堅持是否有錯，再反覆耙文，看到李醫師某篇文末提到某段話「面對疾病，不論病人或醫者，沒有幾分剛直的烈氣，是制不了煞的。當你決定採用自己信賴的治療方式，抱定必癒的決心，身體接收這樣的訊息，所有的細胞都會毫不遲疑地加入這場聖戰，你一定會贏的！」。
　不得不說，李醫師的文筆確實很有力量，我立刻重生信心。
　當晚小孩開始拉肚子，洗完屁股後，喝點溫水，沒多久又嘔吐，那時的我鬆了口氣，因為知道汗、吐、下是出邪的方法。經過幾次拉、吐，小孩渡過高燒的高峰，漸漸出汗，體溫恢復到咳嗽鼻涕期間的溫度，都是用李醫師文內提到的方法，泡澡、葱白薑粥、紅棗薑茶等等，再次平安地走過免疫系統大操練！我想應當是整個夏天，我們堅持不開冷氣、不吹電扇(當時真的超級難受)，體氣充足後才有能力把寒氣逼出。
　當然寶寶走排寒的過程備受質疑，公婆和自己母親的不理解是很大阻力，出疹子時拜託我幫他擦藥；感冒發燒也一直說我的方法危險，怎麼不帶去醫院檢查治療；拜託我開冷氣給孩子吹，說因為太熱，晚上狂流汗是睡不好的元凶；嘗試偷給孩子水果，但被我慎重其事說不。老公因工作長期不在身邊，無法給予協助，但我們母子還是在反對聲浪中，堅持走過來了！
◎泡澡、流汗、保暖三部曲，還一個乖寶寶
　雖然我母親至今仍說我自己亂當醫生，網路看看就照做，但我自己知道，小孩至今沒擦任何乳液、屁屁膏，十幾小時沒換也不會尿布疹，流口水也沒口水疹過，口腔、舌頭也很乾淨，從來也沒有擔心舌苔有奶垢會鵝口瘡，性情穩定能溝通，可以自己靜靜坐著，研究家中物品或翻書，喜歡我幫他準備的泡澡藥包加薑片，喜歡吃熱食，冷掉就不太愛吃，喝溫水，沒有便秘困擾（沒吃水果），也沒用過什麼白因子、病毒崩等消毒噴劑，頂多用水洗洗擦擦，帶出去常被稱讚小孩好乖，都不會亂叫大吵大鬧，只不過常被懷疑幫寶寶穿太多他會熱。
"　盛夏時，有兩次小孩的朋友來家中，他們都怕熱狂流汗，我不好意思，只好開冷氣，隔天我的孩子就發燒，但燒一天就恢復正常，我覺得很神奇，也暗讚小孩身體自然的排寒機制，但不相信的人(例如我母親)就會說，身體也太差，這樣怎麼出門！所以後來我對冷氣房保暖就特別小心，有一次進到一間餐廳，不只冷氣，天花板還有強風扇，我給小孩帶毛帽穿外套後，還拿出小被子披在孩子身上，超級怕他冷到，對比朋友的短袖，我們就真的一個像夏天，一個似冬天。
　也發現如果他連續幾天若都有在冷氣房活動，晚上睡覺會流汗，比較容易躁動、大叫尖叫，但過幾天，可能寒氣排掉後(泡澡、流汗、保暖)，就會恢復原本穩定好情緒。
◎再談我自己：首先擺脫感冒看醫生的習慣
　在我還是嬰兒時，就因紅疹被父母帶去看皮膚科，打針擦藥好幾次後不見改善，換了一家小兒科，醫生說吹冷氣就會好啦！於是乎我就這麼好命，名正言順的吹了幾十年的冷氣。我也記得我從小身體很不好，常常感冒，曾咳到有點氣喘，三不五時頭痛，連大學聯考前一天都還發燒去打點滴。上大學後，我不知那根筋通竅，看了一些自然療法的書，決定自己實驗看看，是否能不打針吃藥看醫生讓感冒痊癒，頭幾次很難受，曾喉嚨痛到吞口水都想哭，或是發燒時全身痠痛到想翻滾！漸漸，我擺脫了感冒看醫生的習慣，有時還能享受發燒時，全身上下一心一意對抗病菌的想像呢！
　從少吃水果開始，到完全不吃，只喝溫水，以及遵守12字箴言的大原則後，我的上嘴唇兩邊嘴角莫名的發紅，然後開始脫皮，一層一層又一層，怎麼都結不了痂，大概脫皮紅了三個月，範圍越來越小，然後就好了！（李醫師按：排脾寒）
　接著身上開始出疹子，臉、脖子、胸前、手臂、背後、大腿小腿，都曾大面積、長時間不規則地出疹子，從不癢變很癢，仔細看有些很像小水泡，擠一下就出水破掉，有的會突起一顆紅紅的，很像被跳蚤叮到，然後還會擴大，因為太癢無法不抓，抓到破皮結痂外有時還抓到瘀青。曾經嘗試用米酒薑擦拭，但有次擦了之後反而長更多，整臉都紅疹，晚上睡覺也抓不停，就這樣沒有效率的排寒，疹子不斷推陳出新了大概三個月，開始趨緩，終於不再被問：你皮膚怎麼了！
◎盛夏32度，仍可感覺涼意
　夏天不吹冷氣電扇排寒之初，真的熱到難以入眠，有時睡到半夜醒來，發現自己衣服濕透，頭髮濕到成束，趕緊起身換掉衣服、擦乾頭髮，繼續入睡。漸漸習慣後，對風的感覺便敏銳了，以前夏夜怎麼可能不吹冷氣，但這次的夏天，我竟然著長袖長褲加襪子才覺得舒服，窗戶未開，入夜後也能微微感覺涼意，看了一下溫度是32度，濕度80左右，不免驚嘆自己的改變！
◎不吃水果，反而不會唇裂嘴破
　以前不都說嘴破要多吃水果補充吃維他命C嗎？但不吃水果後的我，反而沒有嘴破過！也許我和小孩的實例不若其他人那麼精彩，但卻很真實，我也很慶幸、珍惜自己選擇了這條路，真的非常感謝李醫師，長期用心、用熱情，花心血整理衛教諮詢、實例文章，不間斷地細心、詳細寫文，無私地放在部落格，讓所有在乎自己身心健康的人，有機會調整、改變，擁有較正常健康的身心（或許是別人眼中的怪人，哈）。我不敢說我做得很確實，解讀身心變化和保暖排寒的關聯是否正確，但我們真的是全靠耙文來實行保暖、排寒，渡過大大小小的狀況，只要自己願意改變，即使沒有給李醫師看過診、吃過藥，謹遵12字箴言，注意保暖，排寒之路隨時可以啟程。2016-11-28 0:02
　我覺得那時候真的好有勇氣哦，毅然決然就斷開以前的習性，過程真的就是一直看李醫師的文章，補充滿滿的信念，渡過期間的各種不適和懷疑。現在我媽媽也不吃水果，老公也支持我們，懷著感恩感謝的心。2018年8月30日 23:27
◎參見：
寒氣重的孩子，暴躁怕熱不好睡—建中堂寶寶實證對照篇