“已讀不回”是很多使用LINE的朋友都有過的不愉快經驗，前幾天在臉書看到兩個多月前上過課的余珮綸同學與朋友開心的分享做回春瑜珈的體驗。她說以前嘗試過很多運動都是”已讀不回”，直到遇見回春瑜珈。諧趣的巧喻，在徵詢珮綸的同意後，她也樂意與大家分享她由回春瑜珈中得到的不可思議的收穫。

<做回春好幸福>   余珮綸

年紀逐漸增長，感覺身體負擔也越來越沉重，
認真講起來卻都是些搞不清楚要掛哪科的毛病。
要去看醫生又覺得好像沒那麼嚴重，
但是每回發作起來卻又讓人坐立難安，困擾不已。

很幸運的，因朋友接觸了回春瑜珈得到了大大的好處，
聽到她熱切興奮的分享，讓我也忍不住心動，
於是打鐵趁熱上了一堂「回春課」。,

為了想證實回春瑜珈是否當真有效，
持續做了六十餘天，
果然我同樣體驗了回春瑜珈讓人驚喜的效用 !
容我這回春菜鳥在這裡和大家分享～

回春！！真的解決我不少困擾，
尤其尤其是我的睡眠和排便的問題。
一天天，睡眠情況越來越進步，
從以前的夜夜失眠到現在只要5分鐘就能入睡。

精神開始變好，每天有體力能陪孩子多聊聊天，
身體也開始變得敏銳，現在我都知道我吃了什麼，身體會有什麼反應，
就算喝了牛奶脹氣也很容易排出，
不像以前還需要靠胃散或抹藥膏才能稍稍緩解。
生活品質真的是大大提升！

身為女人，外型的變化一定要特別分享，
臉上的膚質好的非常非常多，
連身體皮膚都開始變細緻了，
而且現在穿衣服也好看多了，
看起來絕不會猜我已生了3個孩子，嘻~

每天的緊張壓力，在做回春瑜珈的過程中就會感覺逐漸舒緩釋放，
如此可以調整情緒的人性化運動，深得我心～

沒學回春瑜珈之前聽朋友分享我已覺得很神奇，
在每天持續練習之後更覺得神奇，
有做就有報答，跟以前我做其他的運動”已讀不回”的效果真的差很大。
那種努力就會有收穫的成就感是筆墨難以形容的 !
這真的是我做過最棒的瑜珈！！！

如今做回春已是我每天必備的行程之一！
若當天時間不夠，我就次數做少一點，
若當天無行程，我會慢慢的把21次做足，
好好享受流汗的愉悅（順帶一提，我以前是不會流汗滴～）

很慶幸我遇到了回春瑜珈，
簡單的運動卻帶來不簡單的人生變化。
雖然才做了兩個多月，
但已能充分體會它帶我找回身心健康的滿滿幸福感，
這是我一輩子都會想做下去的運動 !

 

<結語>

珮綸隨後又在回春瑜珈社團中留言，詳述了過去十年來求醫無門的身體痛苦狀態，我才知道回春瑜珈帶給她的幫助超乎我的想像，也才明白為何她對回春瑜珈會這麼的熱愛。她說「我的身體真的太差了，我還沒看過有同年紀身體狀況比我還糟的… 我把回春瑜珈當成最後希望，真的是豁出去了努力練習。沒想到，回春瑜珈回饋給我的竟然這麼大… 」

很感謝珮綸的努力，見證了這簡單方法擁有的不平凡能力，這也呼應了我一直在分享的「大法至易」的觀念，也是一路以來我會樂於推廣回春瑜珈最重要的原因與動力。