喜劇泰斗 羅賓威廉斯Robin Williams驚傳因憂鬱症自縊身亡，這位帶給世人無數歡樂，自己卻長期受困於憂鬱症或狂躁的情緒中, 讓眾多影迷唏噓不已。

造成憂鬱症發病原因殊多，醫學研究迄今猶無定論。個人在以O環測試做身心相連關係的研究中，發現身體(含腦部、經脈與脈輪)某些部位能量異常時，就會發生類如憂鬱症等情緒障礙並造成精神性病變。然而檢測方向若正確，許多時候僅用營養品及花精等自然處方即能有不可思議的卓效。
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在這裡我從學習回春瑜珈過程中得到的一個親身的體驗與大家分享，有一種絕佳的憂鬱症的自然處方就是"發汗排毒"。

現代人因疏於運動，又多處於有空調的環境，所以不太常甚至不會流汗。然而皮膚是身體重要的排毒代謝器官，現代人常受許多重金屬及藥物等化學毒素(如食安問題中的塑化劑等)的污染，但是這些毒性物質最主要都必須經由汗液排泄。已有醫學研究證實重金屬中毒(例如室內裝潢油漆內含的鉛) 會造成憂鬱症等情緒問題。此外臨床中醫學研究也證實用發汗的方法，對治療如憂鬱症等心理疾病確實非常有幫助。個人認為練習瑜珈或其他運動過程中大量的流汗(但不是暑濕或勞動的發汗)，會有助重金屬等化學毒素的排出，也因此能改善化學毒素造成的憂鬱症等精神病變有不可忽視的效果。

所以朋友們動起來吧! 經常讓自己暢快地流汗，會讓我們不只身體更健康，對情緒紓壓同樣會有很大的幫助哦!