三位老太太的生活故事，部分實在太值得記錄下來，和親愛的朋友們一起，分享。

從更年期進入老年期，失眠，情緒不穩定，容易激動，記憶力漸退，有時候記憶混亂，從57，58一直到60幾歲，進入老年期之後，和朋友相約，真的比較常會遲到，有時候會擔心瓦斯有沒有關，大門有沒有上鎖，其實每次聚會，都很早就起來弄頭髮，化妝打扮，最後都還會是匆促趕到，對於已經步入老年期的朋友，記憶力退化，了解之後，我們可以多一點耐心和理解。

曼尼好些年前，就覺得自己沒有體力，常常招待香港的親友來訪借住，可是，每一次都回答不了："沒有體力再招待借住了"，累到一個程度，她只好說，噢，這時間我要回香港，然後，朋友堅持配合她回美的行程，再來借住旅遊。

春天天氣變暖，每年在特定時期，春夏交界，五月，六月，天氣變化比較多，出現情緒起伏大，失眠，易怒⋯，可能就是季節性情緒障礙。三位老太太都有春夏交替情緒失調現象。常常到了六月，突然覺得失去動力，躺平不想努力，不僅照顧不了自己，也招待不了別人。

曼尼聽到朋友說，退休之後，環遊世界找朋友，老太太們説，當有一天妳覺得打理家很累的感覺，就儘可能不要出國旅遊，借住親朋好友家，因為你的朋友可能比妳更累，也許膝關節不好，腰部受傷，脊椎側彎⋯⋯。老了，為了見朋友，可能要幾天前先預約做頭髮，修指甲，不管年紀多大，都想要打扮美美，給久違的朋友好印象。借住，得要素顏相見，累了，也無法休息。旅行，我們有假期，閒閒的住飯店，約朋友吃飯，下午茶，敘舊，單純敘舊，可以準備好，看到彼此最好的狀態。

五月，六月，季節交替，情緒低落或是無力，可以安排出國旅居，每年選擇一個國家或城市，選擇自己喜歡的方式，住下來，換個地方過生活。年紀大，可以用浪漫的心情過生活，不論生活壓力大小，每個年紀資深的女生，心靈中仍然充滿詩情和畫意。

三位老太太有志一同，推薦能走能吃，想停下腳步的中年婦女同胞，可以趁年輕，參加郵輪旅行，她們參加過日本，韓國兩國郵輪生活15天，遍訪日韓大部分城市，一早醒來，房間望出去就是大海，早餐非常豐盛，可以在房間外陽台享用，三餐加點心，下午茶，宵夜，大㕑幫我們準備好美食，隨時想要喝咖啡吃甜點，看看大海，吃到飽喝到飽，越年輕參加郵輪，吃多，喝多，看多，趁年輕參加郵輪，超值。每天下船到達知名城市走走逛逛，有吃有逛，心情真的會變好，15天郵輪終了，可以自己搭乘新幹線，慢慢走訪自己喜歡的城市。

分享一下韓國旅居生活，目前韓國已經開放，可以自由旅行，旅居，首爾大家比較熟悉，暫且略過。我先分享幾個郊區城市，喜歡去吃：大田（聖心堂麵包）；群山（李盛堂麵包），Bouk-sung 炒碼麵；全州 韓定食，拌飯，刀削麵；釜山 豬肉湯飯，糖餅，豬腳；慶州麵包，包飯定食；安東燉雞。每一個鄉鎮城市，都有特別好吃的美食，住下來，到處走走，慢慢品嚐。

熟女到了60～65之間，可能進入老年期，開始沒有安全感，趁著自己還可以勇敢的年紀，至少有一次，一個人去旅居，去參加郵輪，年紀越大越不敢踏出第一步，勇敢一點，讓老年期退後一步。

春夏交替季節，心情起伏，有點疲憊，不想動了，需要一個人思考的時候，就一個人去旅居吧！一個人的旅行，全部都是自己計劃，自己行動，決定，在這自己的生活過程中，也會更加認識自己，可以調整情緒，心情變好。

選擇喜歡的方式旅居，旅居是更年走向老年期間，在這個世界尋找自己的生活，展開不一樣的夢想，是我們50，60或70代一定要試試的生活，放下一直都緊蹦過著每一天的過去，現在想要前往某個城市的你，開始走出這一步！

一人份韓牛，豆腐鍋，一堆吃到飽的小菜：