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番石榴美白降血脂防高血壓
2006/10/04 20:49:23瀏覽1240|回應0|推薦4

記者林麗娟/台中報導

    初秋前後,全年品質最佳的番石榴露臉上市了,富含維生素 C,是女性的美白聖品,並且有助減肥、預防高血壓和糖尿病,淡淡的芬芳中傳送出健康的好滋味,教人難捨。

    別名芭樂的番石榴,是高 C水果榜上的大將軍,食品營養學博士李寧遠指出,番石榴營養豐富,還含有維生素 A、 B群、鈣、磷、鐵,可預防高血壓、糖尿病,消化能力好的人不妨連籽也嚼碎吞下,能吸收到補血補氣的高量鐵質,綠綠的皮層千萬別削去,這正是維生素 C元素的大本營,美白、保護牙齦強固不易腫脹出血。

    中醫認為番石榴可治腹瀉、痢疾、燙火傷,但體質實熱而有便秘現象者不宜食用,倒是想要塑身、降血脂的中老年人,可吃鮮果或沖泡含多酚類、膳食纖維的土芭樂切片曬乾製成的茶包,保健防範慢性心血管疾病和預防感冒,或加香草打汁,健胃提神,好喝好用。

資料來源:中華日報

     

 

      

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