紅棗木耳飲  健脾理氣

做法 : 一、白木耳用溫水泡軟，與紅棗入鍋煮 1小時，二、加黑糖調味飲用。

功效 : 白木耳含有植物膠質，有助吸除吃進食物後的消化殘渣，所含的磷則能消脂、幫助瘦身，深初冬日搭配紅棗食用能健脾理氣、固腎排毒；黑糖補血養腎，保暖去寒，消除緊張和疲勞，促進血液循環，對於女性特別有滋陰安撫作用。

首烏參杞飲  塑身補氣

做法 : 一、把何首烏、西洋參、枸杞、薄荷放入茶壺，二、沖泡沸水後燜   20分鐘即可飲用。

功效 : 西洋參補氣能量沒有黨參、人參來的強，但在仍有暑氣的秋季裡，可讓新陳代謝正常化而有助塑身健身，因此西洋參最適合為虛弱卻略帶火氣的人補氣，清熱除煩，鎮靜安神；何首烏味苦帶甘、澀，性溫，滋陰強壯，補益精血，還可降膽固醇、抗動脈硬化、抗病毒。

益氣人參桂竹飲  鎮靜促代謝

做法 : 一、把人參、丹參、桂圓、玉竹、荷葉放入大碗，加水 400 cc，擺入電鍋內，外鍋放一杯水燉煮，二、開關跳起後即可飲用。

功效 : 丹參屬性略寒，味道帶苦，促進肝臟血液循環有良效，尤其是對於維持肝臟循環機能有很好的幫助，可以增強肝臟血流量，還具有強心、抗心肌缺血的作用，能抑制中樞神經系統，鎮靜安神、鎮痛。

(以上所列藥方僅供參考，仍請教醫生為宜)

資料來源:中華日報