有一個古老的道家故事。

有個人發明了一個從井裡取水的裝置。

偶然在某個庭院遇到一個老人和一個年輕的男孩。

他們正在從井裡取水，那很費力，老人滿身大汗。

那人說：「你沒聽過這個裝置嗎？已經不需要這麼辛苦取水了！」

老人說：「安靜！等男孩離開後再繼續這個對話。」

當男孩離開去吃飯時，

老人說：「不要在這兒亂講話。他還很年輕，如果他聽到了，會被那個裝置害

          了。」

那人說：「你說什麼？你腦袋不清楚嗎？這個裝置可以省掉很多力氣和時間。」

老人說：「我要那些力氣和時間做什麼？我已經一百歲了，但還能做我的工作。

         如果倚賴那個裝置，我早就死了。他還很年輕，請不要說這些話，

         否則他可能會對你說的話感興趣。」

速度和效率只會創造更多的憂慮，使人們更緊張…

因為你省了時間，你想要更多時間，然後你憂慮和擔心多出來的時間要做什麼？

你先是思考如何得到更多時間，然後你思考如何打發時間！這是荒謬的！

所以放慢步調….你會發現自己可以變得多平靜。

慢慢的吃，如果你原本用二十分鐘吃，何不改為四十分鐘？

不用急！享受食物！嚼更多次；那會更好消化。

你的身體會更放鬆自在。

當身體放鬆自在，頭腦也會感到自在。

有時候你沒有事情要做，就靜靜的坐著，不做任何事。

不需要看報紙、電視。

不要急忙的讓自己被佔據，那是在逃離自己。

沒事的時候，靜靜的坐著，看著星辰或樹木，或閉上眼睛，看著內在。

當平靜在你裡面流動，你才會感受到生命的意義。

—奧修