52. 菜王高麗菜！❖治胃病胃潰瘍，強骨骼防便秘，2秘訣美味大升級！自製爽口泡菜，滿滿膳食纖維和乳酸菌，減重又增免疫力。｜蛋餅｜防癌｜❖胡乃文開講

53. ❖好好睡一覺！✅按腳心＋1杯茶，快速熟睡，醒來超清爽，70%生長素在睡眠中分泌！這時間睡覺，製造頂級天然保養液｜芝麻百合｜血壓｜胡乃文開講
(1)勞宮穴， --(2)湧泉穴， --(3)百會穴， --(4)神門穴， --(5)三陰交， --(6)曲池穴， ✅

54. 冬病夏治话三伏之一｜三伏天的天文学背景，2021年三伏贴于7月21日开始

55. 9 中醫基礎理論 經絡

56. 打開手指上的免疫力開關，喚醒身體自癒力！3分鐘揉揉手指頭，消水腫，宿便清光、眼睛明亮、消除疲勞。每週飲用美甲茶或4種好物，指甲光亮不易斷，--❖ ❖中醫自療法。 ❖ ❖

@天按揉10個指甲尖10秒鐘。健康你的(1)脾。(2)肝。(3)心。(4)肺。(5)腎。
指甲好必養肝。養肝食物(1)核桃。(2)香蕉。(3)熟地(。4)四物湯。(5)玫瑰四物飲。;

57. 96%的人不知道自己慢性腎臟病！不想洗腎？腎臟科名醫教你逆轉腎

(42). 中醫治療慢性腎臟病的效果顯著 ｜談古論今話中醫332❖✅按摩額頭50下。修護慢性腎臟病。

58. 心跳忽快忽慢不得輕忽！心悸、心律不整該如何應對？︱周孫立醫師【早安健康】

59.❖ 修行人不要錯過！盤點史上最全補氣方法，讓你精神百倍，健康長壽！(1)拍手。(2)站樁。
(1)噓聲、排肝毒。(2)呵聲、排心毒。(3)呼聲、排脾毒。(4)呬聲、排肺毒。(5)吹聲、排腎毒。(6)嘻聲、排三焦毒。

60.❖❖ 將全身經絡打通！ 97歲經絡學家創 “14經脈鍛煉法” ，受益人遍布全球！✅

61. 告別揮汗如雨的多汗症 中醫讓你清爽乾淨過日子｜談古論今話中醫
(1)內關穴， --(2)合谷穴， --(3)足三里， --(5)三陰交， --(5)後谿穴， --(2)湧泉穴， ✅

62.✅ 出汗部位有玄機！手腳出汗的健康警訊！健康2.0

63. 眼睛愛眼運動操-❖ ❖白內障中醫療法。 ❖ ❖-

64. 中老年“腦血栓”怎麼辦？刮刮這條"青筋" 關鍵時刻能保命！-❖ ❖刮左手中指兩邊"青筋"。 ❖ ❖

65. 腰椎長骨刺導致腳麻？莫驚慌，王薏茜教你如何自我檢測 & 2招腿部伸展運動 | 康健陪你練❖-

66. 小腿是第二心臟？腳總是水腫？2招小腿運動 增加肌力【VR挖健康】EP14 陳欣湄醫師❖

78. 九成的頭痛都是頸椎所引起！腦後「1奇穴」緩解頭痛、肩頸痛！還可以消除眼睛疲勞。枕頭太高影響睡眠！「這樣挑」讓你熟睡到天亮｜吳國斌 醫師
(1)風池穴， --(2)安眠穴， --(3)乳突穴， --(4)天柱穴， --(5)完骨穴， --

79. 空汙嚴重 身體拉警報 止咳清肺藥膳、穴位保健報你知 |談古論今話中醫(300)--

01. ❖上班族必看！ 緊張焦慮拍打肺經就對了 | 談古論今話中醫｜肺經｜
(3)肺經脈--- (3、寅。)--01.肺經脈經絡路線圖✅--(LU - LUNG MERIDIAN)

02. ❖告別衰老 ！皮膚要清透細膩毛孔小，這條經絡一定要打通！大腸經｜
(4)大腸經脈--- (4、卯。)--02.大腸經脈經絡路線圖✅--(LI - LARGE INTESTINE MERIDIAN)

03. 妳即將邁入輕熟女了嗎？抗衰老必敲打的經絡妳一定要知道｜更年期｜胃經｜
(5)胃經脈--- (5、辰。)--03.胃經脈經絡路線圖✅--(ST - STOMACH MERIDIAN)

04. 中醫幫你擺脫虛胖水腫的人生 ｜脾經｜
(6)脾經脈--- (6、巳。)--04.脾經脈經絡路線圖✅--(SP - SPLEEN MERIDIAN)

05. 失眠多夢、神經衰弱、心悸的人，經常拍打這條經絡 連老年痴呆都遠離你 ｜心經 ｜❖
(7)心經脈--- (7、午。)--05.心經脈經絡路線圖✅--(HT - HEART MERIDIAN)

06. 肩頸痛竟是「心肌梗塞」前兆 打通小腸經能預防心臟病您知道嗎？｜ 小腸經 ｜
(8)小腸經脈--- (8、未。)--06.小腸經脈經絡路線圖✅--(SI - SMALL INTESTINE)

07. 腰背痛、 焦慮不安、失眠的人看過來，拍打這條經絡讓你跟病痛說bye!bye! ｜膀胱經｜排毒 ｜
(10)膀胱經脈--- (9、申。)--07.膀胱經脈經絡路線圖✅--(UB - URINAL BLADDER MERIDIAN)

08. 腎虧影響性功能？你可能誤會腎臟了！中醫幫你解迷思 ｜腎經｜
(10)腎經脈--- (10、酉。)--08.腎經脈經絡路線圖✅--(KI - KIDNEY MERIDIAN)

09.10. 精神總是不集中？拍打這兩條經絡還能讓你強心肺 | 心包經 | 三焦經 |
(11)心包經脈--- (11、戌。)--09.心包經脈經絡路線圖✅--(PC - PREICARDIUM MERIDIAN)
(12)三焦經脈--- (12、亥。)--10.三焦經脈經絡路線圖✅--(SJ - SANJIAO - TRIPLE HEATER MERIDIAN)

11. 坐骨神經痛、頭痛、腰背痛的福音～拍打這條經絡就對了 | 膽經 |
(1)膽經脈--- (1、子。)--11.膽經脈經絡路線圖✅--(GB - GALL BLADDER MERIDIAN)

12. 愛生氣、鬱悶的人特別傷肝 拍打肝經馬上讓你心情舒暢！ | 肝經 |
(2)肝經脈--- (2、丑。)--12.肝經脈經絡路線圖✅--(LR - LIVER MERIDIAN)

13.14. 打通任督二脈 強化生命元氣 | 任脈｜督脈 ｜談古論今話中醫(388)
❖(1)任脈-- 1 REN MERIDIAN (day。)--13.任脈奇經脈經絡路線圖✅--(REN MERIDIAN - CONCEPTION VESSEL)
❖(2)督脈-- 2 DU MERIDIAN (day。)--14.督脈奇經脈經絡路線圖✅--(DU MERIDIAN - GOVERNING VESSEL)

15. 『告別高血壓』中醫從根本調養 | 談古論今話中醫(525)
(1)風池穴， --(2)曲池穴， --(3)內關穴， --(4)湧泉穴， --(5)天柱穴， ---亦參閱這個網頁，

16. 想讓肝臟正常解毒？養肝4大招1茶飲｜肝不好｜保肝食物｜補肝腎｜護肝｜枸杞｜菊花｜肝排毒

✅18. 腦力退化 記不住？ 中醫如何預防與治療？｜黃建榮 醫師｜478｜中醫知識CooL✅--
(1)百會穴， --(2)勞宮穴， --(3)湧泉穴， -

✅19✅. 心臟救命術！用力咳＋按手上1穴。不想心臟早衰，6食物養心補血！3強心穴，緩解心臟病胃病。心律不整？看中醫很有效｜降血壓｜ 胡乃文✅
(1)勞宮穴， --(2)內關穴， --(3)公孫穴， -(4)大聲咳嗽等於C.P.R.

20. 補鈣＋它，吃出績優骨！耳藏1補鈣穴，沒事按一按。小心！鈣片這樣吃加速骨鬆。年紀大最怕摔，每天拉筋5分鐘，強健骨質｜運動 | 胡乃文
(1)束骨穴， -(2)足三里，

21. 警惕！飲料當水喝，傷腎又結石！3排石法解毒利尿。常吃燙青菜、無油，易得膽結石。7食物是結石推手！腳1穴防尿路結石。喝啤酒排結石？很傷肝--(0)立蹲約一尺高.兩手拉住兩腳掌.極力一動.
(1)蠡溝穴， --(2)金錢草，

22.❖ 「枸杞＋它」是治眼睛最好的藥！5分鐘養眼操告別近視，老花❖消除雙下巴❖乾眼｜香蕉｜胡乃文

23. 大穴位 + 決明子亮眼茶 + 紓眼枕 促進眼周循環 緩解眼睛酸澀 超紓壓！✅
(1)球後穴， --(2)頭臨泣， --(3)風池穴， ---(0)風池穴， -

24.掉髮、白髮狂冒！5大穴啟動生髮開關，拯救後退髮際線。吃這類食物易掉髮！1杯枸杞桑椹茶，肝腎同補，找回豐盈髮量。「黑髮特效方」白髮回春人更年輕❖促進頭髮生長：(1)何首烏60克(2)雞蛋6個(3)紅棗數個(4)水煮10分鐘(5)蛋剝殼再煮2分鐘(6)一次吃2個蛋(7)，(0)藥散 六味地黃丸。
(1)百會穴， --(2)角孫穴， --(3)翳風穴， --(4)風池穴， --(5)天柱穴， ---(2)角孫穴， ---(3)翳風穴，

25. 小米加2樣食材一起吃 預防胃炎改善潰瘍｜胃食道逆流｜胃潰瘍｜胃病｜脹氣｜腹脹｜胃不好｜小米粥｜南瓜｜養胃｜何永成 醫師-加(2)南瓜(3)蓮子
主穴-- (1)足三里， --(2)內關穴， --(3)中脘穴， 配穴--(1)胃俞穴， --(2)下脘穴， --(3)梁門穴，
肝氣--(1)太衝穴， --(2)膈俞穴， 脾胃-- (1)氣海穴， --(2)關元穴， --(3)脾俞穴， --(4)胃俞穴，
胃陰--(1)三陰交， --(2)內庭穴， --(0)-耳針取胃俞、 脾俞、 神門。

26. 腰好腿好治頻尿！栗子粥＋它是強腎的黃金搭配。1杯栗子豆漿強免疫。腰膝痠軟好無力？煮1鍋物大補元氣又黑髮。栗子這樣做治瘀青腫脹｜坐骨神經痛｜ 栗子粥=栗子+白米+山藥+紅棗❖
栗子湯=香菇+栗子+雞腿+山藥+何首烏❖不能用鐵鍋！

27. 不再火燒心 跟胃食道逆流說掰掰 | 談古論今話中醫(406)曹永昌中醫師
主穴 --(1)內關穴， --(2)神門穴， --(3)上脘穴， --(4)中脘穴， --(2)下脘穴， 配穴--(1)巨闕穴， --(2)下脘穴，
(3)梁門穴， --(1)足三里， --(2)膈俞穴， --(2)膈關穴， 脾胃-- (1)氣海穴， --(2)關元穴， --(3)脾俞穴， --(4)胃俞穴，
❖ 淮山粥=淮山1兩+芡實5錢+薏仁1兩+大米或小米300克❖ 瘦人最實用！

28. 想讓肝臟正常解毒？養肝4大招1茶飲｜肝不好｜保肝食物｜補肝腎｜護肝｜枸杞｜菊花｜肝排毒｜陳旺全 醫師 ❖茶飲=枸杞+菊花+決明子❖

29.視力下降 5分鐘護眼操，1粥1茶清肝提升視力｜林展弘 醫師｜308(1)改善視力模糊粥=白米+枸杞。(2)茶飲=枸杞+菊花+紅棗。(3)蒸、喝、洗眼三用消炎=水煮桑葉+菊花。(4)黑眼圈=枸杞+豬肝。-✅❖-(1)菠菜(2)芥藍(3)地瓜葉(4)秋葵。(1)柑橘(2)木瓜(3)芒果(4)地瓜。(1)胡蘿波(2)南瓜(3)甜椒(4)番茄。(1)藍莓(2)蔓越莓(3)櫻桃(4)茄子。。

30. 流眼油腎虧喝睛明茶，按四白穴明目美白肌膚｜曹永昌 醫師｜318｜談古論今話中醫｜
(1)攢竹穴，bl -- (1)攢竹穴， --(2)魚腰穴，外 --(3)絲竹空，sj --(3)絲竹空， --(4)太陽穴，外 --(5)瞳子髎，gb --
(6)四白穴，st --(7)耳垂穴，外 --(8)精明穴，bl --(9)風池穴，gb --(10)水泉穴，kl --(11)養老穴，si

31. 三種食物是最好的胃藥 健脾化濕按壓3穴位｜紅棗｜薑｜養胃｜胃不好｜胡乃文 醫師｜299｜談古論今話中醫

32. 3個動作做不了是中風前兆！中醫教2招心肌梗塞自救：爭取黃金急救時間！︱ 周宗翰 中醫師 

33. 脾肺強才有好免疫力！5食物清肺解毒健脾胃｜肺炎｜養肺｜潤肺｜抗病毒｜施丞修 醫師｜494｜

34. 目珠花花、眼睛痠澀、畏光！「3穴位＋簡單的眼球訓練」，近視度數減輕，眼睛明亮，專注力提高，減輕身體疲累感 | 3 Acupoints Related Eyesight